妈:宝贝,你看路口这大桶
丫:那是干什么的
妈:中元节烧纸的
丫:中元节是什么
爸:(丰收什么的乱七八糟说一堆)缅怀先人
丫:是不是烧完了得磕个头
妈:你咋知道的
丫:我猜的
放学我们去喂蚂蚁了,太可爱了那些小蚂蚁,特别小的都抱不动,就喊同伴来吃。
她真的太勇了,竟然敢碰牛蛙。
晚上出去吃饭,她小姨想带她去买好吃的
姨:带你去买雪糕
丫:我不能吃,吃了就吐
姨:带你去买棒棒糖
丫:我妈妈不让我吃
姨:带你去买饮料
丫:我妈妈不让我喝
最后就说啥也没去买,光一起玩行
丫:那是干什么的
妈:中元节烧纸的
丫:中元节是什么
爸:(丰收什么的乱七八糟说一堆)缅怀先人
丫:是不是烧完了得磕个头
妈:你咋知道的
丫:我猜的
放学我们去喂蚂蚁了,太可爱了那些小蚂蚁,特别小的都抱不动,就喊同伴来吃。
她真的太勇了,竟然敢碰牛蛙。
晚上出去吃饭,她小姨想带她去买好吃的
姨:带你去买雪糕
丫:我不能吃,吃了就吐
姨:带你去买棒棒糖
丫:我妈妈不让我吃
姨:带你去买饮料
丫:我妈妈不让我喝
最后就说啥也没去买,光一起玩行
减肥期间 可以吃和不可以吃
建议收藏
一、主食:
可以吃:
燕麦、糙米饭、全麦面包、各种粗粮、玉米、南瓜
紫薯、地瓜、山药、土豆,
不可以吃:
白米饭、馒头、面条、水饺、肉包子、手抓饼、面包、油条、米粉、米线;
二、蛋白质:
可以吃:
去皮鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾、瘦猪肉、豆腐、鸡蛋,
不可以吃:
肥肉、炸鸡、烤鸭、培根、五花肉、所有油炸食物;
三、蔬菜:
可以吃:
西红柿、黄瓜、西蓝花、
萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽、
生菜、金针菇、菠菜、
所有蔬菜都可以!
莲藕、士豆、豌豆……属于主食!不是蔬菜!!
四、水果:
可以吃:
火龙果、香蕉、 西梅、圣女果、蓝莓、草莓、猕猴桃、柚子、西瓜少量吃,
不可以吃:
哈密瓜、榴莲、葡萄、荔枝、桂圆、红提、菠萝、甘蔗、半个西瓜!
五、零食:
可以吃:
牛肉干、蛋白棒、0卡果冻黑巧克力、海苔、坚果,
不能吃:
饼干、薯条、蛋糕、冰淇淋、薯片、雪糕、一切膨化食品;
六、饮料:
可以喝:
无糖酸奶、无糖豆浆、黑咖啡、无糖拿铁、牛奶、所有茶类,
不可以喝:
风,味酸奶、勾兑果汁、奶茶、碳酸饮料、所有酒类!#瘦身##减脂##每天分享减肥小知识##减肥经验分享##减脂[超话]##减肥瘦身##减肥##减肥[超话]#
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一、主食:
可以吃:
燕麦、糙米饭、全麦面包、各种粗粮、玉米、南瓜
紫薯、地瓜、山药、土豆,
不可以吃:
白米饭、馒头、面条、水饺、肉包子、手抓饼、面包、油条、米粉、米线;
二、蛋白质:
可以吃:
去皮鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾、瘦猪肉、豆腐、鸡蛋,
不可以吃:
肥肉、炸鸡、烤鸭、培根、五花肉、所有油炸食物;
三、蔬菜:
可以吃:
西红柿、黄瓜、西蓝花、
萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽、
生菜、金针菇、菠菜、
所有蔬菜都可以!
莲藕、士豆、豌豆……属于主食!不是蔬菜!!
四、水果:
可以吃:
火龙果、香蕉、 西梅、圣女果、蓝莓、草莓、猕猴桃、柚子、西瓜少量吃,
不可以吃:
哈密瓜、榴莲、葡萄、荔枝、桂圆、红提、菠萝、甘蔗、半个西瓜!
五、零食:
可以吃:
牛肉干、蛋白棒、0卡果冻黑巧克力、海苔、坚果,
不能吃:
饼干、薯条、蛋糕、冰淇淋、薯片、雪糕、一切膨化食品;
六、饮料:
可以喝:
无糖酸奶、无糖豆浆、黑咖啡、无糖拿铁、牛奶、所有茶类,
不可以喝:
风,味酸奶、勾兑果汁、奶茶、碳酸饮料、所有酒类!#瘦身##减脂##每天分享减肥小知识##减肥经验分享##减脂[超话]##减肥瘦身##减肥##减肥[超话]#
常常立志要保持身材,绝不变胖
常常懊恼为什么不能吃甜点喝奶茶,甚至连一顿饱饭都不敢吃[泪]
每次实在想放纵一下都要靠交换:
一杯奶茶=一顿晚饭
一角甜品=两顿蔬菜餐
一根雪糕=跑步半小时
一碗面=一天不吃主食
一顿火锅=一天的饭
一块巧克力…多久没吃了,想不起来拿什么来交换
鸡胸肉 水煮菜 杂粮饭,真的不好吃[苦涩][苦涩][苦涩]
常常懊恼为什么不能吃甜点喝奶茶,甚至连一顿饱饭都不敢吃[泪]
每次实在想放纵一下都要靠交换:
一杯奶茶=一顿晚饭
一角甜品=两顿蔬菜餐
一根雪糕=跑步半小时
一碗面=一天不吃主食
一顿火锅=一天的饭
一块巧克力…多久没吃了,想不起来拿什么来交换
鸡胸肉 水煮菜 杂粮饭,真的不好吃[苦涩][苦涩][苦涩]
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