#艾芙花园[超话]#
❌挂人 白菜怪❗️❗️
‼️无暇的卡屠龙刀开始是要刀70⁉️，最后刀了50‼️
我说没钱别收卡一天贱兮兮的 把她拉黑了
然后这位姐破防了还特意改了个名字
原叫壮壮公主子 现在的如图⬇️
@拉黑就跑的都趋势了吗
事情经过就是下面两张图
帮忙up一下谢谢 别让白菜怪在卡圈泛滥了‼️

#吃好睡好运动好日记#
Day65 已瘦4.2斤
2️⃣BB 1️⃣水肿 1️⃣食欲

初始体重：126斤
今日体重：121.8斤
目标体重：110斤

❌运动（加班）

早：10分饱
️ 1个菜包+1截玉米+10g糯米+1个水煮蛋+1杯拿铁（奇亚籽5g）
➕ 2截玉米
⏱️不饿

午：10分饱
️ 1拳米饭+玉米排骨+凉薯炒肉+南瓜羹+豆角炒肉+2个小鸡腿+200g西瓜
✅➕ 20g苏式莲蓉蛋黄月饼+2坨红薯
⏱️不饿

✅晚：11分饱
️ 1拳米饭+玉米排骨+南瓜羹+2个小鸡腿+清炒白菜
➕1小块红薯
⏱️不饿

甲状腺结节，打卡3点，结节散得快
⚠️甲状腺结节的危害表现在以下几点：
❌1、如果甲状腺结节是恶性结节吃，可能浸润周围组织器官，并发生淋巴结及远处脏器的转移，从而危害人体的健康，甚至危及生命。
❌2、甲状腺结节可能并发功能异常，比如甲状腺功能亢进，从而出现一系列的甲亢症状，甚至是甲亢危象。
❌3、甲状腺结节体积巨大的，可以对周围造成压迫，引起呼吸困难，吞咽困难。

忌口食物
1、腌制类食物：腌菜、泡菜、咸鱼、风肉、腊肉、板鸭、咸鸡蛋、皮蛋；
2、高碘食物：海带、紫菜、虾皮、海蜇、芹菜、樱桃、香蕉；
3、辛辣刺激食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、桂皮、八角、小茴香；
4、各类酒：白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒、鸡尾酒；
5、十字花科类食物：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹、芥菜、甘蓝；
保持良好情绪
甲状腺结节由于病症的影响会出现情绪起伏的情况，会出现暴躁、不安的情况。尤其是不能生气和压抑，不利于身体恢复。要学会调节自己的情绪，可以培养自己的一些兴趣爱好，这样可以转移自己的注意力，从而缓解自己的压力，对病情好转有效。