减肥打卡第216天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：53.95公斤（107.9斤）
早餐：三明治➕脱脂牛奶
午餐：水煮鸡火锅
晚餐:半根黄瓜
今天掉0.1[耶]比想象的少了几两，不过也不错，今天又是美食日，午餐吃的火锅忘记拍照了[允悲]但的确吃得很爽，希望明早称重不要涨太多[笑而不语]然后又继续吃我的减脂餐！加油 https://t.cn/R2WxBA3
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目标体重：48公斤（96斤）
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早餐：三明治➕脱脂牛奶
午餐：水煮鸡火锅
晚餐:半根黄瓜
今天掉0.1[耶]比想象的少了几两，不过也不错，今天又是美食日，午餐吃的火锅忘记拍照了[允悲]但的确吃得很爽，希望明早称重不要涨太多[笑而不语]然后又继续吃我的减脂餐！加油 https://t.cn/R2WxBA3
距离2021年还有33天
再不瘦可要过年了
毕竟聚会见的是本人
不像朋友圈可以美颜照骗[嘻嘻]
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✍#减脂小课堂#
减肥最忌盲目⚠
[吃瓜]毕竟是以身体为赌注
只有健康减脂技术
科学减肥 才能不走弯路
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