#渡边美优纪[超话]#
.お待たせしました！！！すっかり大人の色気がぷんぷんで、見た人が鼻血の大量出血で倒れちゃうんじゃないか心配になっちゃう、私の「渡辺美優紀フォトブック だっぴ」が2023年９月19日に発売になります私の30歳という節目になるお誕生日に発売が決まり本当に嬉しいです5冊目の本を出せるなんて思っていなかったので、本当に今まで支えてきてくださっている皆様のおかげです。いつもいつも応援してくれたり、そっと見守ってくれたり、たまに気にかけてくれたり、、いろんな形の応援すべてに支えられています。ありがとうございます。.というわけで20代ラストの自分を収めて頂いたわけなんですが、、きっとこの写真集が最後の写真集なんだろうなと感じていて寂しい気持ちで撮影に行ったのが正直な気持ちですなぜかは明確にわからないけど、なんででしょう？.10代のころからグラビアさせていただきましたが、最近ではグラビアの機会はほとんどなかったのですが、顔も体も雰囲気も今の自分が一番好きだから今の自分で写真集を残したいと思いました♡いくつになっても自己満足できる人生を歩んでいくのです♡.撮影をしたり、制作をしていく中で、みんなの心をマッサージできるような本にしたいなって思いました☺︎よくなんでいつも笑顔なの？とかハッピーオーラの秘訣は？と聞いていただきますが、私もみんなと同じように悩んだり苦しんだりもします。だから心が軽くふわっとハッピーになれるコツってあると思うのです。そんな本にしたいと思いました。オーストラリアのケアンズにてほぼスッピンで撮影に挑むことになった、グラビアページですが！そこにはもちろん注目してほしいですが、私なりの哲学だったりハッピー論だったり、恋愛哲学についても見てね☺️またアイドルの恋愛について私はどう思っているかについても斬り込んだ自論も話しました☺︎スキンケア、メイク、ファッション、トレーニング、、等盛りだくさんなので楽しみにしてね！.これからイベント情報もどんどんお知らせしていきます.まずはこちら⬇︎9月18日（月）渋谷TSUTAYA『フォトブック発売記念お渡し会』.９月23日（土）一夜限りのバースデーイベント.引き続き詳細などの情報もお知らせしていきます.
.お待たせしました！！！すっかり大人の色気がぷんぷんで、見た人が鼻血の大量出血で倒れちゃうんじゃないか心配になっちゃう、私の「渡辺美優紀フォトブック だっぴ」が2023年９月19日に発売になります私の30歳という節目になるお誕生日に発売が決まり本当に嬉しいです5冊目の本を出せるなんて思っていなかったので、本当に今まで支えてきてくださっている皆様のおかげです。いつもいつも応援してくれたり、そっと見守ってくれたり、たまに気にかけてくれたり、、いろんな形の応援すべてに支えられています。ありがとうございます。.というわけで20代ラストの自分を収めて頂いたわけなんですが、、きっとこの写真集が最後の写真集なんだろうなと感じていて寂しい気持ちで撮影に行ったのが正直な気持ちですなぜかは明確にわからないけど、なんででしょう？.10代のころからグラビアさせていただきましたが、最近ではグラビアの機会はほとんどなかったのですが、顔も体も雰囲気も今の自分が一番好きだから今の自分で写真集を残したいと思いました♡いくつになっても自己満足できる人生を歩んでいくのです♡.撮影をしたり、制作をしていく中で、みんなの心をマッサージできるような本にしたいなって思いました☺︎よくなんでいつも笑顔なの？とかハッピーオーラの秘訣は？と聞いていただきますが、私もみんなと同じように悩んだり苦しんだりもします。だから心が軽くふわっとハッピーになれるコツってあると思うのです。そんな本にしたいと思いました。オーストラリアのケアンズにてほぼスッピンで撮影に挑むことになった、グラビアページですが！そこにはもちろん注目してほしいですが、私なりの哲学だったりハッピー論だったり、恋愛哲学についても見てね☺️またアイドルの恋愛について私はどう思っているかについても斬り込んだ自論も話しました☺︎スキンケア、メイク、ファッション、トレーニング、、等盛りだくさんなので楽しみにしてね！.これからイベント情報もどんどんお知らせしていきます.まずはこちら⬇︎9月18日（月）渋谷TSUTAYA『フォトブック発売記念お渡し会』.９月23日（土）一夜限りのバースデーイベント.引き続き詳細などの情報もお知らせしていきます.
三宅健、平野紫耀・神宮寺勇太ら“TOBE勢揃いの初食事会”裏話明かす「マジでお見合いみたいだった」
2023.08.23 12:18 8,871views
三宅健が22日、自身のYouTubeライブ配信にて、TOBE所属アーティストが集まった初の食事会の裏話を明かした。
三宅健、TOBEメンバーと初の食事会へ
滝沢秀明氏が設立した新会社「TOBE」。現在は三宅のほか、平野紫耀＆神宮寺勇太、7人組グループ「IMP.」、大東立樹が所属している。
今回の動画で三宅は「全員揃ってご飯食べたの初めてかも」とTOBEアーティスト勢揃いの食事会について切り出すと、「新鮮だったなぁ、楽しかったです」としみじみと回顧。
席順について、三宅の右側に神宮寺、左側に平野が並び、そこにIMP.が続き円卓を囲んだと言い、中華を食べながら「初めまして同士の人の会話っていうか、『趣味とか何なの』とか『車何乗ってるの』とか『食べ物何が好きなの』とか。確実に初対面の人たちの会話だった（笑）」「マジでお見合いみたいだった」と会話内容を明かし笑顔を浮かべた。
三宅健“TOBE食事会”お酒事情や席順は？
なお、滝沢はスタッフと同じテーブルだったそうで、三宅らタレントが囲むテーブルでは、「IMP.の子たちすっごいお酒飲んでた。1人真っ赤だし、基（俊介）くん」と酔っぱらっていたメンバーを告白しつつ、「平野くんの隣が（佐藤）新くんだったんだよ。そこはなんかさ、イチャイチャしてた」とにっこり。
三宅、平野、佐藤は全員コーラで、その他メンバーはアルコールを嗜んでいたと振り返った。
三宅健、平野紫耀＆佐藤新のやりとり明かす
また、「平野がね小麦粉アレルギーがあるらしくて、だから食べられないのとかを全部新くんにあげてた。新くん、かなり憧れてる平野からもらうご飯だから、食べないわけにいかないじゃん？だから頑張って食べて、結構お腹パンパンだったんじゃないですか（笑）？可愛かったよ（笑）」と述懐。
三宅は、平野が小麦粉アレルギーということで「平野がグルテンフリー気をつけてるって言ったから、なんか食べに連れてってあげたい餃子とかあるんだけどさ、餃子もダメじゃん」と残念そうに吐露し、「俺思ったのが、（食事会で）新くんに平野が北京ダックをあげてて『あ、俺が食べたい』と思ったもん、言えなかったけど。仲良くやってるんだもん（笑）」と茶目っ気たっぷりに嫉妬していた。
なお、平野は「小麦粉系が入ってないやつを食べてた」とし、食事会で一番話していたメンバーだったと明かした。（modelpress編集部）
2023.08.23 12:18 8,871views
三宅健が22日、自身のYouTubeライブ配信にて、TOBE所属アーティストが集まった初の食事会の裏話を明かした。
三宅健、TOBEメンバーと初の食事会へ
滝沢秀明氏が設立した新会社「TOBE」。現在は三宅のほか、平野紫耀＆神宮寺勇太、7人組グループ「IMP.」、大東立樹が所属している。
今回の動画で三宅は「全員揃ってご飯食べたの初めてかも」とTOBEアーティスト勢揃いの食事会について切り出すと、「新鮮だったなぁ、楽しかったです」としみじみと回顧。
席順について、三宅の右側に神宮寺、左側に平野が並び、そこにIMP.が続き円卓を囲んだと言い、中華を食べながら「初めまして同士の人の会話っていうか、『趣味とか何なの』とか『車何乗ってるの』とか『食べ物何が好きなの』とか。確実に初対面の人たちの会話だった（笑）」「マジでお見合いみたいだった」と会話内容を明かし笑顔を浮かべた。
三宅健“TOBE食事会”お酒事情や席順は？
なお、滝沢はスタッフと同じテーブルだったそうで、三宅らタレントが囲むテーブルでは、「IMP.の子たちすっごいお酒飲んでた。1人真っ赤だし、基（俊介）くん」と酔っぱらっていたメンバーを告白しつつ、「平野くんの隣が（佐藤）新くんだったんだよ。そこはなんかさ、イチャイチャしてた」とにっこり。
三宅、平野、佐藤は全員コーラで、その他メンバーはアルコールを嗜んでいたと振り返った。
三宅健、平野紫耀＆佐藤新のやりとり明かす
また、「平野がね小麦粉アレルギーがあるらしくて、だから食べられないのとかを全部新くんにあげてた。新くん、かなり憧れてる平野からもらうご飯だから、食べないわけにいかないじゃん？だから頑張って食べて、結構お腹パンパンだったんじゃないですか（笑）？可愛かったよ（笑）」と述懐。
三宅は、平野が小麦粉アレルギーということで「平野がグルテンフリー気をつけてるって言ったから、なんか食べに連れてってあげたい餃子とかあるんだけどさ、餃子もダメじゃん」と残念そうに吐露し、「俺思ったのが、（食事会で）新くんに平野が北京ダックをあげてて『あ、俺が食べたい』と思ったもん、言えなかったけど。仲良くやってるんだもん（笑）」と茶目っ気たっぷりに嫉妬していた。
なお、平野は「小麦粉系が入ってないやつを食べてた」とし、食事会で一番話していたメンバーだったと明かした。（modelpress編集部）
武知海青がナイトルーティンを公開♡すぐに寝付ける呼吸法や彼女との憧れの生活も語る
2022.10.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
THE RAMPAGE 武知海青のナイトルーティンをのぞき見♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、海青流ナイトルーティンを直撃！ ボディメンテからお部屋のこだわり、寝る時の呼吸法など、
たっぷり教えてもらいました♪
最近はナイトルーティンにストレッチが加わりました！
実は僕、身体がはめちゃめちゃ固いんですけど、踊りで柔らかく見せるのが得意で（笑）。それで今までストレッチはあまりやってこなかったんです。でも、いざ踊っているとケガが多かったりして。これは何か変えないといけないなと考えていた時に、頭をよぎったのがストレッチです。伸び縮みが筋肉の発達にもつながるし、ケガの予防にもつながる。ストレッチはメリットしかないんですよね。
やるのは夜、お風呂上がりの体が温まっている状態の時。
まだ始めたばかりなので、内容は本当に基礎的なものです。ダンスの主軸となる脚をメインに、伸ばして前屈をしたり、開脚して上体を前や横に倒したり。自分も初めてやることなので模索中なんですが、今後どうなっていくのか自分の体で実験したいなと思ってます！
寝るときの格好は？「ありのままの僕で！（笑）」
僕、気温差を感じたり、服が肌にこすれるとかゆくなっちゃうんですよね。それをなくすためにどうしたらいいかを考えて、肌に触れる布を極力減らすようにしました。パンツだけ履いている時もあります。ただ、服は絶対に着ないです！（キリッ）
パジャマを着る生活も素敵だなとは思うんです。いつか彼女ができたらジェラピケをお揃いにしたいなって、ずっと憧れてるんですよ（照）。それでいろいろと調べてみたんですが、あまり僕の体に合うサイズが見つけられなくて。でも、いつかお揃いのパジャマを！という夢はあります。その時は、全裸封印ですね（笑）。
海青の寝室は？テーマカラーは「BLACK」
寝室のインテリアは真っ黒。壁紙は白なんですが寝具やカーテンは黒で揃えて、おしゃれなライトを差し色にしています。もともと黒が好きで、前に住んでいた家は全部黒で統一していたんですよ。今は、運気を取り入れたいなと思ってリビングはウッド調とグレーで揃えつつ、寝室だけ自分の安らぐ場として黒に。やっぱり落ち着きますね。
「笑いながら寝る」これもナイトルーティンのひとつ
笑顔で寝るってすごく幸せなことだなと思って、僕はサンドウィッチマンさんのネタを聞きながら寝ています。聞いているだけで面白い芸人さんはたくさんいらっしゃるんですけど、その中で特にささったのがサンドウィッチマンさん。好きなネタはたくさんありますよ！ 一番のお気に入りは、ドライブスルーのネタ。何回も繰り返して、毎日のように聞いていますね。いつかお会いできたらいいなと願ってます。
すーっと眠りにつける呼吸法を伝授！
なかなか眠れない時にやる呼吸法があって。ゆっくりと呼吸を続けながら、ひとつずつ身体のパーツに集中しながら力を抜いていくんです。「まぶたの力を抜く」と意識しながら呼吸して、「次は手の力を抜く」と意識ながら呼吸。そんなふうに順にやっていると、自然と眠りに落ちてる。
不思議なもので「寝なきゃ、寝なきゃ」って思うと寝られないんですよね。逆に「寝ないように、寝ないように」と思うと寝られる。みなさんも自分に合いそうなもの見つけて、いい睡眠＆気持ちのいい朝を過ごしてください♡
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
【衣装クレジット】
パジャマ（セット）17,600／ポロ ラルフ ローレン（ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター）
2022.10.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
THE RAMPAGE 武知海青のナイトルーティンをのぞき見♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、海青流ナイトルーティンを直撃！ ボディメンテからお部屋のこだわり、寝る時の呼吸法など、
たっぷり教えてもらいました♪
最近はナイトルーティンにストレッチが加わりました！
実は僕、身体がはめちゃめちゃ固いんですけど、踊りで柔らかく見せるのが得意で（笑）。それで今までストレッチはあまりやってこなかったんです。でも、いざ踊っているとケガが多かったりして。これは何か変えないといけないなと考えていた時に、頭をよぎったのがストレッチです。伸び縮みが筋肉の発達にもつながるし、ケガの予防にもつながる。ストレッチはメリットしかないんですよね。
やるのは夜、お風呂上がりの体が温まっている状態の時。
まだ始めたばかりなので、内容は本当に基礎的なものです。ダンスの主軸となる脚をメインに、伸ばして前屈をしたり、開脚して上体を前や横に倒したり。自分も初めてやることなので模索中なんですが、今後どうなっていくのか自分の体で実験したいなと思ってます！
寝るときの格好は？「ありのままの僕で！（笑）」
僕、気温差を感じたり、服が肌にこすれるとかゆくなっちゃうんですよね。それをなくすためにどうしたらいいかを考えて、肌に触れる布を極力減らすようにしました。パンツだけ履いている時もあります。ただ、服は絶対に着ないです！（キリッ）
パジャマを着る生活も素敵だなとは思うんです。いつか彼女ができたらジェラピケをお揃いにしたいなって、ずっと憧れてるんですよ（照）。それでいろいろと調べてみたんですが、あまり僕の体に合うサイズが見つけられなくて。でも、いつかお揃いのパジャマを！という夢はあります。その時は、全裸封印ですね（笑）。
海青の寝室は？テーマカラーは「BLACK」
寝室のインテリアは真っ黒。壁紙は白なんですが寝具やカーテンは黒で揃えて、おしゃれなライトを差し色にしています。もともと黒が好きで、前に住んでいた家は全部黒で統一していたんですよ。今は、運気を取り入れたいなと思ってリビングはウッド調とグレーで揃えつつ、寝室だけ自分の安らぐ場として黒に。やっぱり落ち着きますね。
「笑いながら寝る」これもナイトルーティンのひとつ
笑顔で寝るってすごく幸せなことだなと思って、僕はサンドウィッチマンさんのネタを聞きながら寝ています。聞いているだけで面白い芸人さんはたくさんいらっしゃるんですけど、その中で特にささったのがサンドウィッチマンさん。好きなネタはたくさんありますよ！ 一番のお気に入りは、ドライブスルーのネタ。何回も繰り返して、毎日のように聞いていますね。いつかお会いできたらいいなと願ってます。
すーっと眠りにつける呼吸法を伝授！
なかなか眠れない時にやる呼吸法があって。ゆっくりと呼吸を続けながら、ひとつずつ身体のパーツに集中しながら力を抜いていくんです。「まぶたの力を抜く」と意識しながら呼吸して、「次は手の力を抜く」と意識ながら呼吸。そんなふうに順にやっていると、自然と眠りに落ちてる。
不思議なもので「寝なきゃ、寝なきゃ」って思うと寝られないんですよね。逆に「寝ないように、寝ないように」と思うと寝られる。みなさんも自分に合いそうなもの見つけて、いい睡眠＆気持ちのいい朝を過ごしてください♡
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
【衣装クレジット】
パジャマ（セット）17,600／ポロ ラルフ ローレン（ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター）
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