下午我（我是小助手哈）出去吃东西，点的是A，上餐的是B，价格差了一块
特别善良/容易内疚/心软/怕麻烦别人/不敢接受别人的好意的女孩子可能“就算了”，不说，但心里其实就是有点不舒服，我明明想吃的是A呀，真倒霉，等等，但又觉得就这一块钱差价，说出来给别人制造麻烦了，会不会让别人难做，换餐会不会让他亏本，他会不会不给我换啊……，搞到自己不开心又内耗
我以前就经常这样内耗
这事情其实很小
现在我已经能轻松说出来了：老板你上错餐啦
之后他怎么处理就是他的选择了是吧~这不是我内耗的范围
后续对方解决也很方便，换餐或者退差价就好了，我都能接受，也不存在撕扯
同款女孩 真的要从小事入手减少内耗，减少这种“善良”
特别善良/容易内疚/心软/怕麻烦别人/不敢接受别人的好意的女孩子可能“就算了”，不说，但心里其实就是有点不舒服，我明明想吃的是A呀，真倒霉，等等，但又觉得就这一块钱差价，说出来给别人制造麻烦了，会不会让别人难做，换餐会不会让他亏本，他会不会不给我换啊……，搞到自己不开心又内耗
我以前就经常这样内耗
这事情其实很小
现在我已经能轻松说出来了：老板你上错餐啦
之后他怎么处理就是他的选择了是吧~这不是我内耗的范围
后续对方解决也很方便，换餐或者退差价就好了，我都能接受，也不存在撕扯
同款女孩 真的要从小事入手减少内耗，减少这种“善良”
#演员滕汝骏去世# 【痛别！金鸡奖影帝滕汝骏离世，作品家喻户晓】北京青年报记者获悉，息影多年的金鸡奖影帝滕汝骏于9月13日上午在京辞世，享年77岁。
滕汝骏毕业于中央戏剧学院表演系，毕业后分配到河北承德话剧团，之后回校任教，直至退休。
1987年，在张艺谋执导的电影《红高粱》中，滕汝骏因饰演罗汉大叔一角而被观众所熟知。
此外，滕汝骏还是《北洋水师》中的丁汝昌，《埋伏》中的田科长，《一年又一年》中的电影放映员，也是《横空出世》中的核物理专家……
1999年，因主演由霍建起执导的乡村文艺片《那山那人那狗》，滕汝骏获得第19届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。这部在中国票房惨淡的作品，在日本被奉为神作，片中雾气氤氲的山村，质朴感人的父子深情以及滕汝骏克制含蓄的表演，都成了文艺片不着痕迹的底色范本。
作为大器晚成的男演员，滕汝骏的艺术成就集中爆发于40岁之后，而后由于身体原因又戛然而止。得过一次脑梗后，怕给剧组添麻烦，他几乎婉拒了一切邀约。荧幕之外，作为表演教师的滕汝骏，发掘了演员陈好，他也成为陈好一生感激的伯乐。
低调谦和的滕汝骏，多年来与妻子相濡以沫，过着普通退休教师的生活。离世前两天，已经不能说话的他给家人写下“花茶就得热”几个字，这也是他与世界最后的交流。爱喝花茶的他，人生亦是如此，不浓烈，却通透淡雅。https://t.cn/A6OoUqxp
滕汝骏毕业于中央戏剧学院表演系，毕业后分配到河北承德话剧团，之后回校任教，直至退休。
1987年，在张艺谋执导的电影《红高粱》中，滕汝骏因饰演罗汉大叔一角而被观众所熟知。
此外，滕汝骏还是《北洋水师》中的丁汝昌，《埋伏》中的田科长，《一年又一年》中的电影放映员，也是《横空出世》中的核物理专家……
1999年，因主演由霍建起执导的乡村文艺片《那山那人那狗》，滕汝骏获得第19届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。这部在中国票房惨淡的作品，在日本被奉为神作，片中雾气氤氲的山村，质朴感人的父子深情以及滕汝骏克制含蓄的表演，都成了文艺片不着痕迹的底色范本。
作为大器晚成的男演员，滕汝骏的艺术成就集中爆发于40岁之后，而后由于身体原因又戛然而止。得过一次脑梗后，怕给剧组添麻烦，他几乎婉拒了一切邀约。荧幕之外，作为表演教师的滕汝骏，发掘了演员陈好，他也成为陈好一生感激的伯乐。
低调谦和的滕汝骏，多年来与妻子相濡以沫，过着普通退休教师的生活。离世前两天，已经不能说话的他给家人写下“花茶就得热”几个字，这也是他与世界最后的交流。爱喝花茶的他，人生亦是如此，不浓烈，却通透淡雅。https://t.cn/A6OoUqxp
什么是情绪价值？
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
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其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
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