【“#防猝死套餐# ”?“作死套餐”才对!】莫名其妙,所谓的“防猝死套餐”上了微博热搜。
结合最热微博、评论及其它信息,这“防猝死套餐”是韩国人捣鼓出来的,包含辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3之类的。
有网友的说法,“我吃的套餐:辅酶q10+鱼油+综合维生素每天吃,益生菌和胶原蛋白偶尔吃。再加上一整天都在喝咖啡,整个精力旺盛,每天睡4个小时精神都很好,容光焕发,两个月之后肉眼可见脸变白了。”
这怎么看怎么不对,一股浓浓的“小红薯”上医美兜售产品的味道。
在每个人都是自己健康责任人的当下,在一年n阳成为常态的当下,在打工人普遍过劳的当下,防猝死这个问题比五年前来得更加急切和重要。
但是,类似的这种热搜,简直就是误导人!
猝死真的能够通过维生素来预防吗?
目前并没有证据表明叶黄素、鱼油、维生素D3、辅酶Q10这些能在一般人群身上“防猝死”。
对于一般人群而言,防猝死,就是要做好健康管理。
即健康且规律的饮食(少吃高油高盐高糖的食物),戒烟戒酒,有规律的睡眠并尽量避免非必要的熬夜(还要保证充足的睡眠时间),避免久坐、适度运动,控制体重,生活有度不放纵,保持愉悦的心情(避免长期情绪紧张、激动),不要过于劳累,有空多拍手臂内侧和肘窝心包经、家中常备救心丸、尽量避免独居。
对于有疾病的,如高血压,需要监测与控制;高脂血症、动脉粥样硬化的,要及时干预。
对于当下的打工人而言,以上的内容可能难以完全做到,但还是要尽可能创造条件做改善。最为重要的是,累了就一定要创造条件休息一会儿——或者眯一会儿眼,或者干脆小睡个二三十分钟。睡觉睡觉,一定要先睡觉!这时,其它的统统都是锦上添花。尤其一定千万不要在劳累的时候还要去健身——这个时候睡觉比什么都管用——这几年因此丢掉性命的白领可是屡见媒体啊!
至于二阳三阳X阳成为常态的当下,一定要注意,疾病期及退烧后2-3周内,尽量避免剧烈运动,尤其日常运动较多的人,一定不要按照此前的运动量来,一定要等身体有所恢复之后,再循序渐进地加量。这也是近两年来血的教训了。
所谓的保健品,吹上天了,撑死是健康生活的一个补充罢了;如果生活不健康,保健品提振的精神,实际耗的事自己的气血,短时间内看起来神采奕奕,身体透支到一定程度之后,一定会遭到更猛烈的反噬。
到那个时候,就不是什么“防猝死套餐”了,而真是“作死套餐”。https://t.cn/A6OoZxpC(针砭药石)
结合最热微博、评论及其它信息,这“防猝死套餐”是韩国人捣鼓出来的,包含辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3之类的。
有网友的说法,“我吃的套餐:辅酶q10+鱼油+综合维生素每天吃,益生菌和胶原蛋白偶尔吃。再加上一整天都在喝咖啡,整个精力旺盛,每天睡4个小时精神都很好,容光焕发,两个月之后肉眼可见脸变白了。”
这怎么看怎么不对,一股浓浓的“小红薯”上医美兜售产品的味道。
在每个人都是自己健康责任人的当下,在一年n阳成为常态的当下,在打工人普遍过劳的当下,防猝死这个问题比五年前来得更加急切和重要。
但是,类似的这种热搜,简直就是误导人!
猝死真的能够通过维生素来预防吗?
目前并没有证据表明叶黄素、鱼油、维生素D3、辅酶Q10这些能在一般人群身上“防猝死”。
对于一般人群而言,防猝死,就是要做好健康管理。
即健康且规律的饮食(少吃高油高盐高糖的食物),戒烟戒酒,有规律的睡眠并尽量避免非必要的熬夜(还要保证充足的睡眠时间),避免久坐、适度运动,控制体重,生活有度不放纵,保持愉悦的心情(避免长期情绪紧张、激动),不要过于劳累,有空多拍手臂内侧和肘窝心包经、家中常备救心丸、尽量避免独居。
对于有疾病的,如高血压,需要监测与控制;高脂血症、动脉粥样硬化的,要及时干预。
对于当下的打工人而言,以上的内容可能难以完全做到,但还是要尽可能创造条件做改善。最为重要的是,累了就一定要创造条件休息一会儿——或者眯一会儿眼,或者干脆小睡个二三十分钟。睡觉睡觉,一定要先睡觉!这时,其它的统统都是锦上添花。尤其一定千万不要在劳累的时候还要去健身——这个时候睡觉比什么都管用——这几年因此丢掉性命的白领可是屡见媒体啊!
至于二阳三阳X阳成为常态的当下,一定要注意,疾病期及退烧后2-3周内,尽量避免剧烈运动,尤其日常运动较多的人,一定不要按照此前的运动量来,一定要等身体有所恢复之后,再循序渐进地加量。这也是近两年来血的教训了。
所谓的保健品,吹上天了,撑死是健康生活的一个补充罢了;如果生活不健康,保健品提振的精神,实际耗的事自己的气血,短时间内看起来神采奕奕,身体透支到一定程度之后,一定会遭到更猛烈的反噬。
到那个时候,就不是什么“防猝死套餐”了,而真是“作死套餐”。https://t.cn/A6OoZxpC(针砭药石)
如何在一段恋爱关系中保持长久的吸引力?
同理可以用在如何保持婚姻的长久性和新鲜感。
说的每一条都非常在理,经历过的人懂得都懂。
其中第五条,看似媚///男有取悦男性的感觉,其实不是,换位思考:男生清爽干净 春风拂面哦,女生看到对方也会心情愉悦。
男女外表价值带来的情绪价值是平等的。只有真正把自己放在和男性平等的位置上,换位思考,才不会敏感到什么都觉得在媚///男讨好男人什么都像雌///竞。
我感觉互联网这些新说法很容易带偏人很容易陷入对立,觉得婚姻和孩子会让人生万劫不复,其实我感觉只要自己的人生是正向循环,所有的外在都是锦上添花和幸福加成。
同理可以用在如何保持婚姻的长久性和新鲜感。
说的每一条都非常在理,经历过的人懂得都懂。
其中第五条,看似媚///男有取悦男性的感觉,其实不是,换位思考:男生清爽干净 春风拂面哦,女生看到对方也会心情愉悦。
男女外表价值带来的情绪价值是平等的。只有真正把自己放在和男性平等的位置上,换位思考,才不会敏感到什么都觉得在媚///男讨好男人什么都像雌///竞。
我感觉互联网这些新说法很容易带偏人很容易陷入对立,觉得婚姻和孩子会让人生万劫不复,其实我感觉只要自己的人生是正向循环,所有的外在都是锦上添花和幸福加成。
哎呀,这几个装修ins风的知识,真的后悔知道的太晚了
在日常生活中,98%的消费者只知道ins风好看,消息来源查资料,往往得到的结果是广告营销、信息滞后、内容不全,具体装修时常常踩坑,装修有时不仅要考验风格审美,还要注重质量把关,现在给大家分享一下ins风装修必把关的几件事,得近期交房/准备装修的朋友们快收藏下别下次需要找不到了。
1:色彩
ins色彩一般统一干净,具有宽敞通透,拍照很出片,整体色调应以低饱和度的莫兰迪色为主,禁用过于鲜艳的颜色,让视觉效果更加干净,也使空间显得更大,大多数年轻人都会选择。
2:收纳
ins风一般给人一种干净宽敞的感觉,简约大气简洁,ins风美图几乎看不到物品杂乱的场景,因为其用到大量的收纳设计。储物柜存放日用品,主要注重装饰,而对装修略微放松,需要大量收纳来保持空间开阔。设计重点要注重收纳。
3:家具
家具风格要和装修风格统一,打造低饱和高级感,同时把关质量问题,选准装修公司,不受售后问题困扰,不因为小问题影响装修新家的愉悦心情。
4:摆放位置
家具的摆放是装修中是重要的。家具摆放位置合理美观让生活更加美好,放在靠窗可以享受暖暖的阳光,光线好,布局赏心悦目。
5:绿色
在房屋居住时,不妨给自己添加一抹绿色,绿植不仅给房屋添加一分生机,一抹色彩,还能护眼,让人舒缓紧张的心情。
6:植物
ins风家居中一般是好打理的绿色植物,像油画竹芋、金钱树、发财树、咖啡树、琴叶榕、太阳神、龟背竹、仙人掌、芦荟、虎皮兰等,不仅美化环境还能净化空气。
7:花盆
植物挑选完成,很多人却在花盆上破坏了风格的和谐,Ins风禁止使用土气花盆了,藤篮、纸袋、水泥盆、金属盆才是最佳选择。
8:小物件:
精致小物件,不仅让生活品质显著提高,桌面收纳、小花瓶、ins摆件、置物架都能让小家更加温暖更加风格明显。
9:清洁工具
保持卫生是ins风整洁美观的关键,可以购买便捷清洁工具,如扫地机器人能大大提高生活质量,洁净才是家最好的滤镜。
有什么不懂的评论区见,欢迎大家留言!关注我了解更多装修干货!
在日常生活中,98%的消费者只知道ins风好看,消息来源查资料,往往得到的结果是广告营销、信息滞后、内容不全,具体装修时常常踩坑,装修有时不仅要考验风格审美,还要注重质量把关,现在给大家分享一下ins风装修必把关的几件事,得近期交房/准备装修的朋友们快收藏下别下次需要找不到了。
1:色彩
ins色彩一般统一干净,具有宽敞通透,拍照很出片,整体色调应以低饱和度的莫兰迪色为主,禁用过于鲜艳的颜色,让视觉效果更加干净,也使空间显得更大,大多数年轻人都会选择。
2:收纳
ins风一般给人一种干净宽敞的感觉,简约大气简洁,ins风美图几乎看不到物品杂乱的场景,因为其用到大量的收纳设计。储物柜存放日用品,主要注重装饰,而对装修略微放松,需要大量收纳来保持空间开阔。设计重点要注重收纳。
3:家具
家具风格要和装修风格统一,打造低饱和高级感,同时把关质量问题,选准装修公司,不受售后问题困扰,不因为小问题影响装修新家的愉悦心情。
4:摆放位置
家具的摆放是装修中是重要的。家具摆放位置合理美观让生活更加美好,放在靠窗可以享受暖暖的阳光,光线好,布局赏心悦目。
5:绿色
在房屋居住时,不妨给自己添加一抹绿色,绿植不仅给房屋添加一分生机,一抹色彩,还能护眼,让人舒缓紧张的心情。
6:植物
ins风家居中一般是好打理的绿色植物,像油画竹芋、金钱树、发财树、咖啡树、琴叶榕、太阳神、龟背竹、仙人掌、芦荟、虎皮兰等,不仅美化环境还能净化空气。
7:花盆
植物挑选完成,很多人却在花盆上破坏了风格的和谐,Ins风禁止使用土气花盆了,藤篮、纸袋、水泥盆、金属盆才是最佳选择。
8:小物件:
精致小物件,不仅让生活品质显著提高,桌面收纳、小花瓶、ins摆件、置物架都能让小家更加温暖更加风格明显。
9:清洁工具
保持卫生是ins风整洁美观的关键,可以购买便捷清洁工具,如扫地机器人能大大提高生活质量,洁净才是家最好的滤镜。
有什么不懂的评论区见,欢迎大家留言!关注我了解更多装修干货!
✋热门推荐