#肖战盛阳# ❤️#肖战骄阳伴我# 拍摄顺利完成，潘柔在现场领教了简冰的魅力之后，成为简冰盛阳的CP粉。众人决定去夜店庆祝。简冰碍于面子没有参与。回到家后，简霜对盛阳一顿冷嘲热讽，催促简冰应该找个能安定下来的男人过日子。简冰被她说的恼火，决定去夜店释放一下自己的情绪。盛阳看到她心中欢喜，也直言自己是因为她的优秀而喜欢她，两人情感升温。罗女士为了感谢简冰请她来家吃饭，盛阳本想借机告诉她简冰与自己的关系，没想到罗女士非要拉简冰做闺蜜，还要给她介绍对象，简冰感觉到了来自盛阳母亲的压力。盛阳忍不住要说破，简冰打断他，并称自己其实有男朋友，是个大学老师，简冰和盛阳不欢而散。隔日，薛易明再次劝说简冰与盛阳的关系，简冰表示自己与盛阳什么都没发生，未来也不会，心烦意乱的她接下了薛易明推给她的项目，准备去仙女山出差。另一边方沐从简霜那边得知简冰去仙女山出差，觉得自己应该主动出击去探班。郝俊杰也在为简霜表白做准备。盛阳思前想后决定主动找简冰沟通。 https://t.cn/A6OoVyu6

#箴言书苑超话##箴言书苑[超话]#读书博主：如何玩转小红书？
作为一名读书博主，《2小时玩转小红书》这本书来得很及时！作者吕白老师也太厉害了吧！
我用了两个小时读完这本书，边读边思考，汇总成了这篇笔记，希望大家能从中获利。
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新人博主很容易犯的10个错误，大家一定要注意！
1⃣️选题不够吸引人。
2⃣️爆款相似度不够。
3⃣️内容杂乱，垂直度不够。
4⃣️封面难看且不统一。
5⃣️标题平淡且无趣。
6⃣️内容质量不够好。
7⃣️整体视觉效果差。
8⃣️人设不清晰。
9⃣️不重视评论区互动。
少删笔记。
✨通常来说选题能够决定一篇笔记80%的流量。选题方向不对，一切都白搭，一开始就输了。
对比一下，发现自己确实也踩了不少坑。希望尽早能从坑里爬出来
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三份自检清单，让你不断更——
1⃣️自媒体是不是你想要持续做的事情？
2⃣️你能不能够与焦虑共存？
3⃣️有没有足够大的选题库？
✨第3点选题库可能是很多人没有重视到的一点。
❤️还有一点在发布笔记时很容易做错——笔记发布的方式不对(有具体的图片操作步骤)
点击“创作中心—笔记灵感”，这样发布会获得流量奖励助推笔记。想想自己平时是怎么发布笔记的？
有一次我写完笔记，有点迫不及待，直接就点了发布。随后发现笔记数据不是特别好，才想起来是这一步操作出了差错。为了避免这种小错误，我把这一步的操作步骤单独又重新整理了一遍——它不是一个难点，但却是一个易错点。
✨此外，还要留意一下笔记置顶功能，点击“创作中心—创作权益”，把能体现你人设定位和变现领域的笔记置顶。
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作为一名新手读书博主，如何快速突破1000米分，是我的第二个小目标！
为什么不是第1个？因为第1个小目标已经实现了，虽然用了5个月的时间，不过好在是完成了。
第三个小目标是：成为一名积累型创作者，从灵感型向积累型转变。
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看完这本书很受启发，做自媒体一定要懂得分析数据、复盘数据。
如果你想做一个能变现的博主，就不能只是一味地埋头苦写，一定要进行内容优化。
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如果是刚开始的博主，一定要先开通专业号。
数据才是王道，开通专业号之后发布笔记的点赞量、完播率以及封面点击率都可以在后台看到。而且开通专业号是没有门槛的，动动手指就可以了。
有的博主偶然了一篇爆款笔记，但为什么没有持续下去，原因就在于没有开通专业号。
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好了，这本书看完了，掌握的程度如何，就要看自己的账号能不能做起来。
开始行动，从一款爆款笔记开始！
还是那句话——先完成，再完美！

一味中药化掉甲状腺结节“痰湿”

俗话讲"湿气在百病害，湿气除百病无"，这可一定要重视起来。首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。
1、湿气重影响脾胃。湿气重的人大多是因脾胃运化失常；反过来，湿气重又会加重人体的脾胃功能失调，所以有的时候会伴有食欲不振的情况发生，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的情况发生。

2、湿气重会影响人体的头部，头部是人体感受湿气重最明显的部位，面部有油面的情况，有的人还会头重如裹。

3、湿气重影响皮肤组织，有的人会因为湿气重感到手脚冰凉。

上面这些只是湿气对人最明显的伤害，湿气永远不会孤军奋战，它会与各种致病因素相互勾结，隐蔽而缓慢地伤害人的身体，所以，对于湿气，我们必须尽早祛除。

车前草，生于田野、畦畔、山坡、路旁，越是践踏生命越是顽强，而那些肥沃的很少有人经过的地方，却找不到它的踪迹。

车前草全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为：久服轻身耐老。
☑️准备：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g。
☑️制作：车前草洗净，加半锅水开始煮；煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开；转小火继续煮20分钟；加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。
车前草经历代民间医家发掘整理，成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味要药。车前草入药，古今以为奇方，可养肺、生肝、强阴、益精、祛湿、明目、解痢。

❤️食疗是祛湿的好办法。但是，湿热肝火旺的人比较容易情绪激动，所以一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。