#箴言书苑超话##箴言书苑[超话]#90%的人都误解了，不开心竟然是因为它！

《如何停止不开心》
✍️ 安德烈娅·欧文
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这本书的书名是如何停止不开心？书中把让自己不开心的因素都列了出来，为每一个因素都举例说明并给出解决方案。
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但没想到，只是简单的不开心，究其根本却会牵扯起内心中很多想要逃避的事物，甚至自己欺骗自己。
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想要知道自己为什么会不开心，揭开这层面纱是一件很有挑战的事情。
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书中关键词：善待自己，同情自己，怜惜自己，原谅自己，与自己和解。
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只有先了解这些，才是挑战的第一步。
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那么，挑战开始，请问：读到这里的时候，你会下意识地想要跳过去这一段，直接看解决办法吗？
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不妨试一下，看看自己当下的反应和你认为自己的反应是一样的吗？
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在生活中令我们不开心的事情可能很多，事情可大可小。有时候我们能轻松面对，有时候觉得烦躁无比。
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不开心是我们负面情绪的一种很简单的综合表述。如果能详细看一下书中这些整理好的负面情绪。那么我们对不开心就有了更好的认识，从而能更好的辨别，也就有了更好的处理方法。
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有时候我们会发现，对当下令你不开心的事情能找到解决办法，但是再次遇到同样的事情，它还是会令你感到不开心。
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为什么会这样？如果想要逃避内心，绕过内心去找解决办法，那找到的解决办法充其量不过是治标不治本。
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书中提到了内心的自我批评。90%的人都误解了。
你对敞开心扉有什么误解吗？书中第10页。
你对原谅自己有什么误解吗？书中第26页。
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扪心自问;你善待自己了吗？你同情自己了吗？同样的事情发生在自己身上和发生在别人身上，你真“一视同仁”了吗？
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你对不开心可能有什么误解。开心不开心，其实，你说了算！OK?

九月提前记✍️
■每次去取快递，都在内心问自己:为什么自己不会骑自行车?为什么?什么时候学？
■已经两次在快递马上被寄回时，去取快递，取快递不积极我是第一人，能拖就拖
■人与人之间的差距有时候真的好大，本科的专业第一，跨专业考研，考了两次，第一次分数刚过线，她又考了一年，到了北京，看见她朋友圈的分享，突然觉得差距真的好大，同一个本科，她已经跳出了坑，去追求自己喜欢的生活了，而且在坑里在挣扎，有时候又觉得过好目前，有时候在想要是选另一条路又会怎么样呢？
■眼界和想法我确实很缺乏

#电视剧暮色心约[超话]# “每次进组前，我都提前在脑海里研究角色很久。有时候也会和导演、编剧聊聊对于角色的认识，以及他们希望塑造的角色特征，综合一下，自己再做一些演练，希望能呈现出来一个比较好的效果。”
（20221011费加罗十月刊采访）

@任嘉伦Allen

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