喜欢长沙的阴雨天
下点小雨 喝杯奶茶 散着步去做个皮肤管理
做护理的小姐姐问我的插肩袖要了链接
看来反馈不错 准备去找老板谈谈合作

这几天的状态就是忙碌 充实 平和
22岁的一切，我都喜欢
如果说之前只会因为大家的友善和包容而暗自庆幸自己的幸运，那么现在的变化就是会更加笃定地利用自己的能力和资源 投入任何需要的东西去增强自我感知 用自己的行动去反馈给身边的人爱和理解。

“可持续性的快乐可以帮助我更好的生活，像是一种不再需要依赖某种解决方式的自我保护。”

#Gao's daily# 羔星星出游记day5.
出逃的最后一天啦 明天就要乖乖坐在学校里了 现在正在回南京坐飞机的苏州车站里哈哈哈哈哈 感觉这一段会是这次出行最特种兵的一天了 早上天没亮就从一直暴雨的扬州坐最早的高铁去苏州了 第一次和铁路工作人员一起上班 因为五点就要走前一天晚上到出发都没约到车 好在取消预约现场叫到了 悬了一晚的心才放下 扬州真的很惬意 但一个人在小城里游荡还是有些顾虑 少有夜生活 城市开始一天的运作也迟了些 可是这里让人心静下来 真正远离了喧嚣 哪里都很安静 城市把运河遗产也简直挖掘到极致 感谢这座古城成为我旅程的一部分 想着扬州一直下雨苏州会不会也下 果然一出站就站在细雨中了 还好是很细小的雨 那是在这走的第一条路 一路都是江南韵味的楼房 和其他两个城市都不太一样 这儿有它独有的设计 直奔留园就被苏式园林惊艳到 因为前一天去了扬州的何园 再来到这完全是两个感觉 我不懂园林 但我懂美 中式明清时的美 蹭了一个旅行团的讲解 带着此园的历史欣赏这里好像更有趣味 小而精的园儿很快就逛完了 本来打算去寺里吃一碗素面 可是细雨突然就变暴雨 天像漏了一样 无奈进了KFC吃了苏州第一顿 怒吃两份 靠窗坐也算赏了雨 停留了好久雨势稳定决定继续前进了 去苏博路上遇见一位长几岁的姐姐一起等车便来搭话 我还发现苏州公交站好方便 把距离标出来 什么时候能在家里和学校看到 那个姐姐她也是一个人来这里 我们顺路正好同行 可是我一周前眼瞎把苏博约到昨天了 幸运的是今天下雨下午还有空位 只好先去拙政园了 万幸他们在一条路上 我规划的顺序还真是由浅入深 从留园到拙政园 又是不一样的风格 文化尚浅只能评不愧是四大名园 人少很便于我代入进旧时江南某名门小姐的角色哈哈哈哈哈 况且天公作美 细雨绵绵 增添了些韵味 真的迷醉在这里了 有了些逛园林的经验在这就轻松多了也惬意得多 逛完又刚好赶上雨势加剧 找了苏面馆 抬眼竟也是蒙蒙细雨中的楼阁 吃了碗鳝丝面 进了苏博一睹贝氏建筑 叹为观止 这是第无数次被江苏的博物馆拨动心弦 沉浸在里面出来的时候已经落日了 雨也停了 去山塘街的路上路灯忽然在我眼前一亮 我是个浪漫的人 抵抗不住这种美 可能不算是旺季 山塘街人没有想象的多 先误入了一条老街 竟也卧虎藏龙 有好多老字号的店 真正走进去又感受到一些古典的市井气息 最后一站来了苏州地标大裤衩 又飘起小雨 在这里观望了一会儿 我多半是逛不动的 也受雨天影响打个卡便离开了 希望它一直镇守着苏州哈哈哈哈 今天记了好多 但真的是很惊喜的一天 我无数次感叹自己实在受上天眷顾 担心一晚的出行计划在走前一刻迎刃而解 虽然脏了白裤子 行程被天气耽误了一时 但也算给我时间稍作休整弥补昨夜的疲劳 逛园时老天给我添了点特效让我体验烟雨江南 简直是北方人诱捕器 逛街时雨便停 想买的老字号店铺早早打烊却在转角遇到另一家 早早规划好的出游计划虽变化多端但也成功达成 我觉得是我常常感恩的原因 我不会因为暴雨毁了一天的心情 也不会因为约错时间手忙脚乱 没有因为变故来不及反应 我享受计划中的变化 我觉得这些都是惊喜和成长 我真的感谢自己 无数次稳定地救自己于水火 今晚先不安啦 在车站坚守着 明早起飞回连 大睡特睡~

今天天气非常舒适，早上下着小雨但下午就放晴，风吹着还比较凉爽。晚上终于骑车到东湖跑步，出发的时候膝盖隐隐作痛，一直担心跑不了多远中途会被迫停下，幸运的是没有这样，除了出的1km有一点疼痛之外，后续跑步都还比较舒服，膝盖的反应比较正常，偶尔停下来会有点僵硬的感觉。可是心率有点不太正常，心跳速度过快，达到每分钟180次以上，手环不停的发出报警，要求我调整呼吸节奏。

这次跑步的配速很一般，基本稳定在六分多钟，目标是完成至少10km的距离，就没有追赶配速。跑完之后看了一下数据，心率、步频都还是可以的，中断了那么久，能够捡起来已经不容易，得鼓励一下自己。湖边的风很大，汗水很快就吹干了，夜跑的人很多，中途一再想要追赶别人，或者跟随他人的脚步，但很快自己都被甩在了后边，只好按照自己的节奏跑下来，整个人都舒爽通透了。

报名的马拉松赛事第二次补录的时候中签了，大约还有40天的时间，好好准备一下，完赛应该没有问题。[耶]#跑步[超话]#