糖耐不过怎么办？-运动篇

1️⃣保持规律运动：一周中至少5天，每天进行30分钟中等强度的运动.
2️⃣慢慢来循序渐进，可以从低强度开始，循序渐进。
3️⃣出现不适，及时停止。
4️⃣进行有氧结合抗阻运动
推荐的运动形式：步行、快走、游泳、瑜伽、慢跑和力量训练。需避免的运动形式：仰卧位的运动会引起摔倒、外伤或碰撞的运动。
5️⃣警惕低血糖
天助寿御玺糕 真正无糖0糖0碳水 糖友必备！
吃饱吃好不升糖！每周定期给大家分享控糖干货，希望大家多多支持我关注我哟
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#刘佩玥[超话]#

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣年9️⃣️1️⃣2️⃣日Ig限时动态更新～（2）

视频一

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣年9️⃣️1️⃣3️⃣日Ig限时动态更新～

原文：有時候，你得停一下腳步，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西吧。

若你的腦海裡總是自己那些那些的不好，
工作、感情、生活的不如意就只會一直跟著你。

改變思維，感謝你擁有的溫暖，即使是微不足道的小確幸，不只能讓你的心靈得到撫慰，幸運很快就會來臨！☺️❣️



心靈語錄

图二

#刘佩玥#

#代号鸢[超话]##代号鸢攻略#
放一个自己过袁基活动 袁氏祖宅夜晚和梦魇的攻略及配队参考

1⃣️夜晚20层 普通
指路评论区https://t.cn/A6OaPNEh

2⃣️夜晚25层 普通
王粲，颜良，杨修，孙尚香，狮子秒
（粲修香80➕13，颜良、狮子秒70➕11）

第一回合 狮子秒防御，其余正常攻击
第二回合 正常攻击
第三回合 王粲放大，狮子秒防御，其他正常攻击
第四回合 颜良放大，狮子秒放大，其他防御
循环♻️
-end-

3⃣️夜晚30层 普通
王粲 狮子秒 蝉/香 权 颜良
（平均要80➕13，只有70的话亲测过不了）

第一回合 只有颜良和孙权攻击，其他防御
第二回合 王粲 狮子秒防御 其他攻击
第三回合 只有颜良和孙权攻击，其他防御
第四回合 颜良普攻 狮子秒放大 其他防御
第五回合 颜良普攻 粲 蝉 权放大
循环♻️
-end-

（梦魇之后我的配队平均90➕15，但应该80➕13也都能过的）

4⃣️梦魇15层
陈登 孙尚香 华佗 杨修 庞统

用庞统复制大招过的，因为梦魇15没有伤害，所以庞统就算没养成也可以直接上场。
我庞统全程没有复制到一个杨修和孙尚香都过了
我的庞统是最后复制到了陈登，然后陈登放了两次大，直接让孙尚香华佗杨修可以直接开大，也能过。
如果庞统复制到c的大招也能过
也就是说无论庞统复制到谁都能过
这个配队无脑过的
-end-

5⃣️梦魇20层
我用的这个攻略，直接跟着图片里的思路打https://t.cn/A6OXEHJy

6⃣️梦魇25层
我的用的这个攻略，先看完文字有关机制的讲解，再跟着视频一起打https://t.cn/A6O6WNwu

7⃣️梦魇26层
王粲 孙尚香 杨修 颜良 阿蝉

这一层我是打了三四次，小赌了一下，险过的
只要保证在剩下最后一个敌人之前把其他敌人都打死且我方颜良存活，就行了
用颜良A死的（颜良，永远的神）
-end-

因为27-29其实不难打，没有什么特别技巧，所以只放配队，给大家参考

8⃣️梦魇27层
陈登 孙权 王粲 孙尚香 杨修

9⃣️梦魇28层
陈登 王粲 孙尚香 杨修 华佗

1⃣️0⃣️梦魇29层
陈登 王粲 孙尚香 杨修 华佗

1⃣️1⃣️梦魇30层
我还没过呢，在攒颜良碎片等觉醒，后续在评论区补充
因为试过了好多次，颜良不觉醒过不了，颜良血量要5w，其他血量2w