#北京海淀健康教育# #职业病# 教师最常见的职业病--颈椎疼痛
老师要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，颈椎问题比较突出。少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
预防建议：做后脑勺顶墙运动，坚持几分钟，松开再反复；按摩肩部和颈部，改善颈部的血液循环；活动脖颈，做头部米字运动。（via和谐健康、生命科学教育）
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♡²º²³/₀₉.₁₄(っ ̯ -｡) 眼快瞎了
做运动时周六野提醒，要包保持嘴角上扬。的确，会笑的女孩最美，付出才有回报，做一个勤奋的人，做一个努力向上的人，人生不必完美，但一定要精彩，用心经营每一天，半年后我就是我的女神～
.
爱吃碳水，断不了，那就减少每日摄入
爱吃面点，那就偶尔为之
我不强求自己，那样只会不快乐
用适合自己的方式方法来
每天进步一点点就OK
#人生感悟#
做运动时周六野提醒，要包保持嘴角上扬。的确，会笑的女孩最美，付出才有回报，做一个勤奋的人，做一个努力向上的人，人生不必完美，但一定要精彩，用心经营每一天，半年后我就是我的女神～
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[太阳][太阳][太阳]刚刚打电话处理完！
实践出真理！我发觉zhuan业的事情还真的要给zhuan业的人来做，这是真是真理！
最近一直都在处理平安小橙花、豆豆钱、安逸花逾期果然付出就会有收获[兔子][兔子][兔子]
花旗、汇丰、渣打信用卡已经逾期了不知道该怎么处理？ 担心催收会门？被起诉？该怎么和平台银行沟通#阿信聊债务#
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