特意给小姐姐说不加糖，但是四块钱的柠檬水有些许贵了，还是自己买柠檬片泡水喝吧！中午打
首页 发布
这两天室外有了风，有一丝秋凉的感觉。早睡早起的周二，10点钟约了谈事，蹭了杯热美式(加奶不加糖)，没想到对方更狠只喝斋啡。中午打包凉菜，家有扣肉，又是一餐。简短的午休后陪家人预约检查，很顺利。晚上煮的红薯粥，还有冰西瓜、冰淇淋，天热多补水。#今日立秋# 吃扣肉贴秋膘，吃秋葵应秋节。

99斤小基数冲刺95斤！第一个小目标！
8️3日，早晨 体重49.7 KG
打卡记录 每天的饮食状态！

早餐：花花牛0蔗糖酸奶1➕亚麻籽油➕膳食纤维粉！
加餐：生椰拿铁 不加糖
午饭：西兰花.豆角.木耳.娃娃菜 拌的凉菜➕鸡胸肉60克！ 碳水两口拌面！

晚饭：苹果醋➕膳食纤维粉➕鸡肉肠➕鸡肉丸➕提拉米苏60克！
————————工作原因很多蔬菜蛋白质吃不够，就买的一些，下边是我额外补充的一些营养元素！可以参考，淘宝都能找到！

今晚很快乐！
电影好看！炸串好吃！凉菜好吃！柠檬水好喝！特意给小姐姐说不加糖，但是四块钱的柠檬水有些许贵了，还是自己买柠檬片泡水喝吧！自带的田园主义欧包是红豆夹心好满足啊！绿豆糕也好好吃！龙井酥我超爱！带着淡淡的茶香！粗纤维饼干也好好吃！一边吃东西一边看电影真的好满足啊！#抑郁症[超话]#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 明天他能帮忙带宝宝，我就开始种花了，还好有个小天地，可以探出脑袋，偷偷地看看春。看我讨价，就生硬地说你看我这盆，紫砂的，这盆都得三十。
  • 店里人不多，隔壁大哥满脸沧桑，一直沉默的他拨了好几次电话，一直在说“佳佳，你接电话啊！说着，人生啊，还是要做自己喜欢的事情，自己开心最重要（别的话没听到，忙着刷
  • 之前疫情封控的时候，有个物业小姐姐把你上一胎的一个小孩养起来了，可是跑出去好多次，现在每天在隔壁栋转悠但是不跟物业走，我想你们也是喜欢自由的吧，如果没有伤害你们
  • 我觉得自己代谢也不算太差的，去岩盘浴瑜伽之后会很容易出汗，但我的化妆师不让我去做岩盘浴瑜伽了（苦笑）。好感动啊，这是我最喜欢的老师，就高一教过我语文教了一学期，
  • 这两句将“残花”与“垂杨”并提，表现春末特有的景色；由花开到花落，都是悄悄地没人注意，只有柳条还在随风轻摆，这是静中见动；一“自”字写出四周无人的寂寥况味，用来
  • 网络上的萌宠话题永远拥有大量的粉丝和讨论，人们沉迷猫猫和狗狗无法自拔、即使实用性不高人们依然热衷于手办和玩偶、迪士尼有童话与浪漫，漫威是英雄和情怀、动森都火极一
  • [二哈]可领③次H·包： [喵喵]每天①次机会： 【JD·今·晚20:00开·抢·好价】 （金·器·百·忆·补·貼） 赛菲尔 籹 式黄金手镯 约19.55g ：
  • 辰龙当令生肖入命，今天是属龙人万事顺心的一天，在良好心态的带动下可放手去做自己感兴趣的事情，想法独特，构思新颖，可以大胆创新，收获匪浅，天降甘霖，泽被苍生，今天
  • 而对于上游聚酯来说，经历了数次炒涨失败，原料价格短期内大幅上涨已然变成了一个“不可能的任务”。在8月，市场已有一定启动迹象，棉纱、坯布走货好转，订单量增加，纱厂
  • 凭个破☁️合天天嘲我们香子，咋不看看香子集数比它多了17集，我们看得多过瘾呢？16开超大开本，100g超厚纸，环保印刷，让孩子在动手和动脑中，多维度提升思维力和
  • 加上今年年初，很多大厂的裁员潮，以及疫情带来的进一步出行限制，也能够看出不光钱难赚，稳定的现金流对大部分人来说都越来越奢侈。疫情后：2020-现在，手机出货量的
  • 告诉她们：下周我还来嘿嘿佩服宝宝这一点，到哪儿都能和别人搭上话，社交这块儿牛做好饭菜了，我咋发现用四个字概括：白费劲了[汗]hg下班回来了，我让她和宝宝聊几句。
  • 第22分钟人，日本队战术角球开到禁区，后点酒井宏树的头球顶到了队友板仓滉的头上出了底线。在日本队的26人大名单中，有8人在德国踢球。
  • ”《余烬燎原》来啦[哇] /亲签 ✨卷赞评➕关揪：to签x31000晋江币x2随机小周边x2✨第一次卖书，有一丢丢紧张，感谢大家资瓷！#NINEPERCENT[
  • 我与小F仅仅是萍水相逢，但此时此刻，我们的似乎心与心靠的很近，犹如前世的“家人”无条件的接纳彼此的情感流动，多么神奇和美好！如果在陌生的地方，遇上能敞开心扉，分
  • ”舍利弗尊者用神通观他求什么愿，知道这位婆罗门所求，是要成为毒龙以消灭此国，于是对婆罗门说道：“不要发这种愿。”婆罗门听闻后，立即设斋供养大迦叶尊者、舍利弗尊者
  • 喜欢今天[心]早上起个大早准备去上班，床都整理好了被妈妈告知小区封了，于是立马和领导报备又回去躺平.瞪了天花板一小时后，拉开窗帘发现是久违的大大大晴天.太美好啦
  • 前期大家不太熟练，遇到小白能骗就骗，后期和优秀的人做，优秀的人的思维方式，做生意、做单子的、沟通谈判交流的角度就是不一样，这是我聊了上百笔交易得出的感悟，他
  • #重庆机电职业技术大学[超话]#时隔五十六天我又来发微博了[害羞]#plog纪念册##封校状态下的大学生##可可吴今天吃啥# P1：单身的当代男青年既然没谈恋爱
  • 禅语悟道 这人世间的烟火啊， 或悲喜，或冷暖，或聚散，或圆缺， 放不下的往事，解不开的心结， 都在淡淡的时间里，慢慢释怀。 不是一切失去，都意味着缺憾， 不是一