停止内耗的15个小技巧
一个人的时间和精力有限，停止内耗，才会注意到更多美好，才能创造更多美好。
1、不要随便可怜别人。
这一点看个人，但是小张的一些经历告诉自己……
随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。
2、不要有占便宜的念头。
从一个角度讲，当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，内耗已经形成。
3、一定要保护好自己，再去帮助别人。
还是那句话：不要踮起脚尖帮人，超过自己能力范围的事情，不要承诺。
这一点在工作上，也需要注意，先完成自己的工作，再考虑帮同事的忙。
4、做任何事情，量力而行。
5、少想一点。
很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。
很多时候事情本来很简单，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。
6、谁让你生气，就远离谁。
生活中，经常会提到一些：少生气，不生气的话题，想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。
记住，任何时候，都不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。
7、闲事少管。
不要去管别人的闲事，越管越不开心。
不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。
看的开，及时止损的态度，心情也会好很多。
8、有事可做。
在过于闲暇的时候，给自己找点事做，当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。
在自己有事可做的基础上，找一点自己喜欢的事情去做，生活中充满了自己喜欢的因素，自己的幸福感也会越来越强。
9、专注自己，不关注他人。
不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。
你自己的事情，和他人无关，因此你无需去关注他人的看法，同时无需在意他人的情绪，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。
10、不改变他人。
关注他人，会浪费你的时间，改变他人，同样会浪费你的时间。
不管你和对方是什么关系，朋友，伴侣，亲人，想要改变对方，都需要付出大量的时间和精力，才能让对方有改变的想法。
11、自信起来。
一个人，要自信些，拥有自己的原则和立场，敢想敢做，不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。
12、停止后悔。
当一件事情发生，自己的内心要少一点：
“我当初要是那样就好了”，“我当初准备充分点就好了”，“我当初要如何”的想法，不要把自己太多的时间用在后悔上面，这一点很重要！！
与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。
一句话送给自己，也送给大家，不要因为过去影响未来。
13、减少拖延。
当你行动起来的时候，就会少了很多后悔的事情。
你不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动。
今日事，今日毕，不要把今天的事情拖到明天，不要把今天的事情留到明天再去后悔。
不拖延，你的内耗才会越来越少，你的生活才会越来越顺。
14、通透的想法。
生活的很多时候，你能通透一点，就会少很多烦恼。
生活的很多时候，考虑一个准则——当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。
15、尊重不完美。
尊重不完美，确实是，万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。
万物皆不完美，人生总有缺憾。开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果，别让自己活的那么累。
最后再写一个小技巧——当你想要减少精神内耗，就不要把精力消耗在根本无法改变的事情上。
从今天起，及时停止内耗，去做一点有意义的事情，把自己的每一个瞬间过好，把自己的每一个今天过好。
一个人的时间和精力有限，停止内耗，才会注意到更多美好，才能创造更多美好。
1、不要随便可怜别人。
这一点看个人，但是小张的一些经历告诉自己……
随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。
2、不要有占便宜的念头。
从一个角度讲，当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，内耗已经形成。
3、一定要保护好自己，再去帮助别人。
还是那句话：不要踮起脚尖帮人，超过自己能力范围的事情，不要承诺。
这一点在工作上，也需要注意，先完成自己的工作，再考虑帮同事的忙。
4、做任何事情，量力而行。
5、少想一点。
很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。
很多时候事情本来很简单，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。
6、谁让你生气，就远离谁。
生活中，经常会提到一些：少生气，不生气的话题，想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。
记住，任何时候，都不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。
7、闲事少管。
不要去管别人的闲事，越管越不开心。
不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。
看的开，及时止损的态度，心情也会好很多。
8、有事可做。
在过于闲暇的时候，给自己找点事做，当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。
在自己有事可做的基础上，找一点自己喜欢的事情去做，生活中充满了自己喜欢的因素，自己的幸福感也会越来越强。
9、专注自己，不关注他人。
不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。
你自己的事情，和他人无关，因此你无需去关注他人的看法，同时无需在意他人的情绪，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。
10、不改变他人。
关注他人，会浪费你的时间，改变他人，同样会浪费你的时间。
不管你和对方是什么关系，朋友，伴侣，亲人，想要改变对方，都需要付出大量的时间和精力，才能让对方有改变的想法。
11、自信起来。
一个人，要自信些，拥有自己的原则和立场，敢想敢做，不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。
12、停止后悔。
当一件事情发生，自己的内心要少一点：
“我当初要是那样就好了”，“我当初准备充分点就好了”，“我当初要如何”的想法，不要把自己太多的时间用在后悔上面，这一点很重要！！
与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。
一句话送给自己，也送给大家，不要因为过去影响未来。
13、减少拖延。
当你行动起来的时候，就会少了很多后悔的事情。
你不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动。
今日事，今日毕，不要把今天的事情拖到明天，不要把今天的事情留到明天再去后悔。
不拖延，你的内耗才会越来越少，你的生活才会越来越顺。
14、通透的想法。
生活的很多时候，你能通透一点，就会少很多烦恼。
生活的很多时候，考虑一个准则——当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。
15、尊重不完美。
尊重不完美，确实是，万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。
万物皆不完美，人生总有缺憾。开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果，别让自己活的那么累。
最后再写一个小技巧——当你想要减少精神内耗，就不要把精力消耗在根本无法改变的事情上。
从今天起，及时停止内耗，去做一点有意义的事情，把自己的每一个瞬间过好，把自己的每一个今天过好。
#DK李硕珉[超话]#今天真的是“天降”无妄之灾不过小硕一能拿手机就发了wvs，哈特软软大家也不要因为那些东西内耗啦，那么离谱显眼的rs真路人都是莫名其妙的，大家好好看着兼兼宝就好啦
开个fys（邮费实收的！）送这四张卡，不是什么价值高的卡，主打一个心意吧
https://t.cn/A6OKEemN
不用关注转发，评论夸夸兼兼或者说一些想对煎包的话就行！
17号8点开奖（希望有人能看到这条orz）
开个fys（邮费实收的！）送这四张卡，不是什么价值高的卡，主打一个心意吧
https://t.cn/A6OKEemN
不用关注转发，评论夸夸兼兼或者说一些想对煎包的话就行！
17号8点开奖（希望有人能看到这条orz）
#何润东[超话]#
【Peter 2013年杂志篇】
《南都娱乐周刊》〈与雅安在一起〉200明星亲笔书画手稿_爱心义捐特刊
何润东：正能量可以拨开乌云
经历过9‧21大地震的何润东，对于地震有着更迫切的关注，也有着更多经验可以分享。在这场有2321死亡的20世纪末台湾最严重的地震之后，更多的人学会保护、学会坚强、也懂得了如何去抚慰同样遭受灾难的人。
南都娱乐周刊：雅安地震受灾，很多明星都在积极献出自己的爱心，你也用漫画的方式表达，你可以解释一下自己的作品嘛？
何润东：我的作品是希望里面的每一个人都是有正面能量的，希望大家可以拿出正面的能量去感染身边的人，去帮助需要帮助的人，本来是乌云，那正面能量都可以把乌云都拨开，让阳光的温暖照耀到需要帮助的人。
南都娱乐周刊：很多明星会利用自己一技之长支持灾区，像吴彦祖去汶川建过房子，你考虑灾后去做美术老师么？
何润东：如果有这个机会我当然很愿意去当美术老师，甚至也可以教小朋友打篮球或踢球，这样子可以跟他们有多一点互动，让他们知道，其实很多人还是关心着他们的。
南都娱乐周刊：这次有没有计画去雅安帮助灾后孩子们的心理重建工作？
何润东：我很希望，因为我觉得地震已经发生了，时光也没有办法倒退，但是重建这块的事，对于雅安的朋友们来说是下一步最重要的事情，那我也希望自己可以在这上面出一份力。
南都娱乐周刊：你本人有经历过地震么？台湾是地震多发的区域。你有一些经验要分享么？
何润东：我有经历过地震，我有经历过9‧21大地震，台湾的，那个时候我刚好人在台中，也是在离震央非常接近的，我觉得地震的时候不要慌，尽量靠在门边的横梁一点。
南都娱乐周刊：知道你擅长摄影，是否考虑过自己办摄影展等方式记录灾区的状况么？
何润东：其实我会很想办摄影展，那我也希望说可以记录一下灾区的情况，但我希望拍出来呈现给大家的不是一个悲伤的，而是一个乐观的（场景），希望可以传达的资讯是，即使发生了天灾，但是人类还是可以很坚强去渡过一切，也希望通过这些摄影作品，带给大家更多正面的能量。
【Peter 2013年杂志篇】
《南都娱乐周刊》〈与雅安在一起〉200明星亲笔书画手稿_爱心义捐特刊
何润东：正能量可以拨开乌云
经历过9‧21大地震的何润东，对于地震有着更迫切的关注，也有着更多经验可以分享。在这场有2321死亡的20世纪末台湾最严重的地震之后，更多的人学会保护、学会坚强、也懂得了如何去抚慰同样遭受灾难的人。
南都娱乐周刊：雅安地震受灾，很多明星都在积极献出自己的爱心，你也用漫画的方式表达，你可以解释一下自己的作品嘛？
何润东：我的作品是希望里面的每一个人都是有正面能量的，希望大家可以拿出正面的能量去感染身边的人，去帮助需要帮助的人，本来是乌云，那正面能量都可以把乌云都拨开，让阳光的温暖照耀到需要帮助的人。
南都娱乐周刊：很多明星会利用自己一技之长支持灾区，像吴彦祖去汶川建过房子，你考虑灾后去做美术老师么？
何润东：如果有这个机会我当然很愿意去当美术老师，甚至也可以教小朋友打篮球或踢球，这样子可以跟他们有多一点互动，让他们知道，其实很多人还是关心着他们的。
南都娱乐周刊：这次有没有计画去雅安帮助灾后孩子们的心理重建工作？
何润东：我很希望，因为我觉得地震已经发生了，时光也没有办法倒退，但是重建这块的事，对于雅安的朋友们来说是下一步最重要的事情，那我也希望自己可以在这上面出一份力。
南都娱乐周刊：你本人有经历过地震么？台湾是地震多发的区域。你有一些经验要分享么？
何润东：我有经历过地震，我有经历过9‧21大地震，台湾的，那个时候我刚好人在台中，也是在离震央非常接近的，我觉得地震的时候不要慌，尽量靠在门边的横梁一点。
南都娱乐周刊：知道你擅长摄影，是否考虑过自己办摄影展等方式记录灾区的状况么？
何润东：其实我会很想办摄影展，那我也希望说可以记录一下灾区的情况，但我希望拍出来呈现给大家的不是一个悲伤的，而是一个乐观的（场景），希望可以传达的资讯是，即使发生了天灾，但是人类还是可以很坚强去渡过一切，也希望通过这些摄影作品，带给大家更多正面的能量。
✋热门推荐