富养脾胃半年后，崩漏终于痊愈！
连夜发个心得分享

之前写了一篇崩漏的笔记大家的问题好像都挺多的，但其实这个病就是很慢很磨人，养起来也很细碎，如果和我一样是因为脾虚固不住以及熬夜作息特别混乱内分泌失调，情绪波动太多+血热体质导致的话就来看下面一些我的小tips！！！！

1. 每天早上喝一杯红糖水（很关键！）一定要买那种红糖粉！不要红糖浆和块，要买老式那种冲的粉，挖一勺冲一杯，红糖粉可以养养脾虚气亏，崩漏时间长了是很容易中气下陷，气血亏虚的。

2. 下午茶改成陈皮水，看着它和崩漏毫无关系但是可以减轻我们日常脾胃的负荷，很多脾胃虚弱的宝宝是很难消化好肉食的（我食量特别大还容易饿）

三年以上的新会陈皮水，空腹不要喝，饭后可以喝一杯半杯这样子，隔三差五喝一喝，胃酸过多的不太建议搭配山楂。
3. 把主食换成馒头，我在几个月里是很少吃米饭了而且很少吃生冷的水果蔬菜，馒头不仅养胃病，对脾也促进运行，坠重要的是补中气！！！我们的问题就是崩漏很多患者中气下陷会很严重！！

4. 每天两袋益生菌，上次也提到过！肠道要养好，让他们有规律的动起来，循环排负，益生菌我买的是优莎娜emmm不是很好买，你们可以参考一下。

5. 关于喝中yao我尝试过很多次了都无事于补，说真的喝yao不如长期食补，中yao我大概针对性喝过40-50天左右，崩漏好转却没有痊愈的迹象，所以我建议你们在看中yi的时候擦亮眼睛…真的很贵开了1w多的药…..

6. 插播一条我个人的止血小方子，要在问过正规yi生下再使用哦，因为我长期血热所以要喝凉血的药…而且我没什么宫寒，大家参考一下～在淋漓不尽的时候也就是月经期第10-14天内开始依然没有走的迹象，这个时候可以用止血来尝试，对我来说坠管用的是一把绿黑豆+生地片，煮30min，用红糖冲水喝一碗，我通常在1-2天左右会达到止血效果。（脾胃特别虚寒的女生一定不要用这个法子啊啊啊，我是因为血热，生地凉血止血功效贼好….）

7. 脾胃+shen 比较虚弱的姐妹，可以试试山药黑豆羊肉汤，一周一次，我本身是总熬夜的，shen不是很好，有时候崩漏也会导致腰疼，山药主要是调脾固脾，黑豆羊肉补我们的气，不要放白萝卜！！！！那个会泄掉我的气，我们固脾也要以补气为大！

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#伊朗行##世界文化遗产#
伊朗 伊斯法罕 伊玛目广场 谢赫卢特法拉长老mosque

建于1603至1619年，面积虽小，但是颇为精致。得名于当时居住在伊斯法罕的一位shen xue大师，阿拔斯一世的岳父卢特法拉长老，是为了专门供给王室进行使用的私人mosque。建筑没有院落和宣礼塔，正门是蓝色琉璃瓦，穹顶外部颜色是黄褐色，进入大门，穿过曲折的走廊，宏伟的穹顶大厅便出现在眼前，大厅采用的是方形基座、八边形过渡、圆形穹顶的三分式布局，内部瓷砖精美绝伦，顶部米黄色的砖底上泻下层层蓝色菱形图案，光线通过窗户上以蓝色调为主饰双层阿拉伯花纹的釉面陶土格栅渗透到室内，闪闪发光。

#菊地凛子# ：在路上

光怪陆离的混乱大都市—东京。自在地游走于东京街头的女子，正是备受全球瞩目的日本女演员--菊地凛子。
她所主演的电影《658公里，阳子的旅途》刚刚在上海国际电影节上斩获三个奖项。
她那迷人而又新奇的故事即将拉开帷幕。

监制 Moka Shen
摄影 Jun Yasui
编辑、形象 Tracy Li
撰文 Makiko Oji
翻译 杨振宇
化妆 Dakuzaku
发型 Mikio Aizawa
制片 Ketchup Studio、Takumi Sato (kontakt)
艺人联络 Tsuyoshi Kurata
时装助理 小宇
封面服饰 CashDenim®羊绒丹宁面料外套、CashDenim®羊绒丹宁面料长裤、小羊皮芭蕾鞋、EXTRA POCKET L19手袋 均为 Loro Piana
#菊地凛子周末画报封面#