无需富有 只管有趣

“和钱说，快乐的流出去，并带回更多的钱”

这句话是客户和我说的，我还分享给我妈，我们听了都很开心。

每天都在做金钱决策，可能我考虑的是我开不开心，需不需要，慷慨这个词，的确是在日常修炼出来的。

遇到不慷慨的人，我反而觉得TA卡点太多，以至于不能和滋养自己的美好人事物在一起。

我非常喜欢和慷慨的人在一起，这样的人爱分享，爱给予，爱会回流！

说到富有，仅仅是金钱吗。

富有的念头，然后才是行动。

比如：本自具足、欢喜心、接纳、智慧、感恩、思考、帮助、关系、相信、心流、热爱、健康、无条件的爱、洞察力、梦想、劳动、鼓励、赞美、大自然、阳光、水……

我们已经很富有，你需要看到，把有的，用起来，正向循环。

信任始于真诚的沟通

假如一开始就不信任TA，TA是会感觉到的。

我喜欢真诚的人。
如果你一开始就告诉我，你为什么想来找我，我会更了解你，什么适合你，就给你什么。

人和人之间，沟通的越清楚，彼此喜欢什么、不喜欢什么、想获得什么、不需要什么、真实的状态是什么，反而轻松愉快。

既然要平等尊重，就意味着把人当人看，学会感恩、倾听、爱。

睡个好觉

敏感体质，真的是会吸收人身上的能量，有时候尽管别人没说，但我能感知到，然后反应到我的情绪、睡眠……
顺其自然，就像顺应秋季，该收的收，正心正念，该养的养，保持好自己的元气，真的比啥都重要哇！

#美好身体私教##宇馨日常##你喜欢一个人会有肠道反应吗#

白露节气养生：湿土之令，终于白露

原创 陈允斌 允斌顺时生活 2023-09-08 06:50 发表于上海
今天是白露节气了。

古人说：“湿土之令，始于大暑，终于白露”。

一年中湿气最重的一个半月，从大暑开始，到了白露，终于结束。

白露节气之后，天气的转换会很明显，外界的湿气逐渐降低。

如果您在大暑之后，祛湿气的功课做得好，从白露开始，就可以把养生的重点，换成给身体补水了。可以多吃些银耳、百合、葛根粉……

从白露开始，祛内湿的同时，要防外燥
对于女性来说，秋季的补水尤其重要，不仅可以润肺、养皮肤，也有助于预防早衰。

因此秋分到立春吃100天银耳，这件事情，我年年都会来提醒大家。

注意：虽然不用防外界湿气了，但如果身体有内湿，还是要继续做好祛湿功课。

同时，也要补水。因为很多人的身体是内湿外燥、下湿上燥。

如果之前的祛湿工作没有做好，就可能感觉身体内仍然湿气过盛，但同时又觉得口干舌燥，这种口渴，可以称为“假性口渴”。要用荷叶茶来调理。

可以根据自己体质，选择不同的荷叶茶方

自测
前两个月是否经常出现——
下午和傍晚脸色变差
白天爱打瞌睡
很容易感到累
手脚心有脱皮现象
任一问题答“是”，继续喝荷叶瘦身茶来祛湿。

白露时，白天热，早晚凉，昼夜温差可达十多度。清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称为白露。

露从今夜白，月是故乡明。
如果你身在他乡，望着月亮思念家人，可以发一条信息，提醒他们早晚要添加衣服了，晚上盖更厚一点的被子来保暖。
气温突然下降时，血管遇冷收缩，老年人、血管硬化的人容易出现问题，可以喝一杯软化血管茶。

今天是白露节气
“湿土之令

始于大暑

终于白露”
（一年中湿气最重的一个半月

从大暑开始

到了白露

终于结束）
（白露节气之后

天气的转换会很明显

外界的湿气逐渐降低）
如果您在大暑之后

祛湿气的功课做得好
（从白露开始就可以把养生的重点换成给身体补水）
可以多吃些银耳 百合 葛根粉……
⚠️对于女性来说秋季的补水尤其重要
（不仅可以润肺 养皮肤 也有助于预防早衰）
因此秋分到立春吃100天银耳

⚠️⚠️从白露开始 祛内湿的同时要防外燥
⚠️⚠️注意——虽然不用防外界湿气 但如果身体有内湿

还是要继续做好祛湿功课
⚠️⚠️同时也要补水
（因为很多人的身体是内湿外燥 下湿上燥）

如果之前的祛湿工作没有做好

就可能感觉身体内仍然湿气过盛

但同时又觉得口干舌燥
（这种口渴可以称为“假性口渴”）
要用荷叶茶来调理
（可以根据自己体质 选择不同的荷叶茶方）
⚠️自测

前两个月是否经常出现——
下午和傍晚脸色变差
白天爱打瞌睡
很容易感到累
手脚心有脱皮现象
（任一问题答“是”

继续喝荷叶瘦身茶来祛湿）

白露时 白天热 早晚凉 昼夜温差可达十多度
清晨的露水随之日益加厚

凝结成一层白白的水滴——所以就称为白露
⚠️提醒家人早晚要添加衣服 晚上盖更厚一点的被子来保暖
⚠️气温突然下降时 血管遇冷收缩
⚠️老年人 血管硬化的人容易出现问题
可以喝一杯软化血管茶
（冬瓜皮 山楂 乌龙茶）
（胖人可以加荷叶 陈皮）
（增强血管弹性 降血脂 预防动脉硬化 适合有血管硬化问题的老年人秋冬引用）

清肺润肺——红酒炖梨
（梨 红酒 丁香粉）

每日一读 摘自陈允斌 https://t.cn/R2WxnSd