“千金难买回头望”，从一个小小测量员到项目经理，从一个懵懂无知无畏少年到全国注册一级建造师，回头看看来时路，轻舟已过万重山。明天，我就要奔赴新工作岗位了，无法与大家当面一一道别，也不敢高调的发朋友圈，不得不说是莫大的遗憾。在我负责的项目这两年一起工作的这段时光，是我人生中一段极其宝贵的经历。在这段时间里，我们一同耕耘、一同奋斗、一同成长，在这里，我们抛洒了汗水，也收获了果实。当中有众人认为无可能完成的艰苦任务等看我们笑话而我们却用实际行动狠狠打对方的面后成功喜悦，也因为工程进度推进不了的惆怅。人生的驿站有很多，就整个生命而言，可能只是一小段，感恩遇见，感恩你们的极大努力的配合，愿大家家庭幸福安康，工作顺利，步步高升。

养生指南｜秋天喝茶，有四大好处，别错过
①避免秋燥
进入秋天之后，酷暑情形还要持续很长一段时间，直到处暑节气以后，南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出现上火、心烦气躁，此时多喝茶性中正平和的乌龙茶，能够有效改善体内循环，补充足够的水分，让人保持清醒的头脑，去除体内的疲劳，以更加充沛的精力去参加工作和生活。
秋天喝茶可以避免秋躁现象，这不是哪一个人的发明，而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶，多喝与自己身体相适应的茶，对健康养生有着重要意义，千万不可忽视。

②消食解腻
在夏天的时候由于气温较高，很多人食欲不振，不喜欢吃一些油腻荤腥的食物。但是进入秋天，天气开始转凉，不少人在饮食方面会有所调整，特别是民间一直有贴秋膘的说法，就是通过增加荤腥食物来弥补夏季消耗的能量，应对寒冷冬天的到来。
这在过去营养缺乏的时代，是一件很有必要的事情，可谓承上启下，十分关键。但是今天的生活水平跟过去完全不一样，大多数人都不存在营养短缺问题，而是存在各种营养过剩问题，所以进入秋天之后，如果大量食用荤腥食物，会加重身体的负担，造成过于肥胖等问题，此时可以多喝一些茶，去油腻、助消化，帮助身体改善循环，起到更加养生的作用。

③补充水分
任何时候，喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一样，喝茶同样会给身体带来更多的水分供应，改善循环和新陈代谢，让身体始终处于活力无限的状态。
秋老虎现象可以持续到九月底，甚至十月份。此时一定要多喝茶多补充水分，能够有效缓解秋燥现象。

④舒缓身心
喝茶除了解渴之外，还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活，享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快，大家时刻保持着加速前进的状态，短时间内可能精力充沛，但时间长了，只会越来越累，这个时候最好停下来歇一歇，喝杯茶恢复生气，再继续前进。
你会发现，停下来再出发，并不比别人一直前进来的慢，甚至有可能反超，因为在停下来的瞬间，你会不断观察、不停的总结，找出最正确的前进方向，从而获得弯道超越的机会。
喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果静下心来，看茶叶在杯中飞舞浮沉，的确能够获得一些不一样的体验。人生不是只有跑跑跑，还要停下来慢慢看、慢慢品。大家说对不对？#茶道##茶知识##茶文化##茶#

#三笠阿克曼[超话]#
到The Final Season完结篇（后篇）放送为止的回顾10年的影像

明笠的双向奔赴真的很动人[抱一抱]

初战中因为失去艾伦而陷入痛苦混乱的三笠，虽然没有做好背负同伴们性命的觉悟就行动，但她的激将法确实为同伴们开辟了一条生路。失意时刻从空中掉落的三笠，拿起了小小的刀刃准备继续战斗下去，她先是被当时不知名的艾伦巨人所救，又被急着赶来抱起她离开危险之地的阿明所救。

她最爱的两个少年，把她从失去家人的阴霾和丧失斗志的困境中拉了出来，将她从穷途末路的悲伤绝望中拯救了出来。

阿明主动提出要交换三笠已经用完的瓦斯，并提醒她这一次一定要保持冷静去救大家，也也使得三笠醒悟过来自己的莽撞，没能背负好所有人的性命，甚至一度想要放弃生命。她丢掉了阿明手中试图了结自己的刀刃，主动搀起了阿明的手腕，认真又坚定地俯身告诉他自己最真诚的想法，也是最宝贵的一诺千金。

「我不会把你丢在这里的。」

「三笠，去做你现在能做的事。只要三笠过去，一定会有人因此而得救的。」

之后实行的艾伦巨人堵墙作战，可以说是一场仓促混乱又惨烈的战斗。艾伦巨人失去了理智，作战宣告失败，阿明却毅然决然地采取自己的方式想要唤醒艾伦。惊慌失措的三笠试图劝阻阿明，此时的阿明为三笠指出了接下来的道路。

三笠没有过多地去思考，只是想着现在要做她能做的事。抱着这样的信念和决心，她咬牙离开，誓死守卫，将后续的工作交给了她信任的阿明，拼命赶往更多巨人出现的地方，争取拖延时间，驱逐多方障碍，希望能够拯救更多的人。

三笠向着精锐班的方向奔袭，高声喊出了自己的名字与接下来的作战计划，义无反顾地加入了最前线的战斗阵营，为人类对抗巨人第一次的胜利贡献了自己的全部力量。

他们互相守望和战场上亲密无间也彼此信任的配合，是这十年来最令人难忘的记忆。

#三笠#