食物冷了才能放冰箱？
关于这一点，一直以来是有争议的。但我们从食品卫生的角度来说，还是建议无论食物是热的还是凉的都应该及时放冰箱冷藏。
因为正常的室温，其实是给细菌创造了繁殖的好条件，特别是天气比较热的时候，把食物晾凉这个过程可能会让其中的细菌量翻倍！至于所谓的增加冰箱负担，现在的冰箱制冷效率大大提升，虽然热菜放冰箱会稍微增加冰箱负担，也会多耗一点点电，但都在冰箱的正常运行范围内。如果当天有剩菜剩饭，应该及时密封然后放进冷藏室保存，以后拿出来一定彻底加热了再吃。
另外有些食物也不适合放入冰箱储存，会加速变质，或者影响口感

0715【双向】
科普小知识之增强免疫力的方法:

1．多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础。日常多吃蛋白质含量丰富的物质，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类等食物。

2．保持充足睡眠
持续熬夜、睡眠不足对身体多器官负担加重，会出现机体器官功能逐渐降低，出现抵抗力下降的情况。免疫能力无法正常发挥，对抗病原体入侵功能也变差。对于成年人，每天要保证7-8小时的优质睡眠，对于儿童也不能低于10个小时睡眠时间。

3．补充维生素
维生素 C 是人体抵抗屏障的重要供给。高浓度的维生素 C 有助于蛋白质中氨基酸还原为半胱氨酸，促进抗体合成，增强身体免疫力。每天摄入80-100mg维生素 C ，如果是感冒期间，可以补充100-200mg。果蔬中含有维 C ，但是因为维 C 的不稳定性，遇热、水、氧化等情况都很大可能性被破坏，所以适当选用维生素 C 补充剂很有必要。

4．坚持锻炼
每周运动3-5次，每次坚持运动30-45分钟选择自己喜欢的运动，保持健康体重。

5．调节情绪
心理状态对免疫力影响很大，长期负面情绪会削弱我们的免疫功能，每天保持乐观的心情，放松身心。

【和章好的校园恋爱幻想】

炎炎夏日，新生入学报到。到处都是人，我拖着行李箱，陌生环境让人迷茫。

我躲进支着摊子的遮阳棚，还没开口问路就被热情的学姐抓住，“你是新生吗？对校广播台感兴趣可以了解一下我们招新哦～”我热得头晕眼花，只想找个位置坐下，实在是兴趣缺缺，敷衍地点头应和着。突然手里被塞了本介绍册和报名表，学姐高兴地抓着胳膊把我按到一张长桌前，“那你在这边填一下表哦，有问题问一下学长”，风风火火又去拦其他人了。

低头细看了眼表格，想申请的部门…技术、主持、策划…眼前推来一支笔，“给，认真写噢，乱写的话会收不到面试消息”。嗯？这个学长声音真好听。抬头和学长对上眼睛的瞬间，我像被迷针刺中，下意识避开了视线，发现他眼下有颗小痣，晕乎乎地盯着看了两秒，摸过笔迷糊地填完了表。

拖着行李箱走在路上时，脑子里还是一片浆糊，只能想起学长推笔过来时修剪得很干净的指甲，半月痕像一片片月牙…啊，忘记问他的名字了…