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西兰花炒肉片 酸菜牛肉臊子面 香辣虾
干锅花菜 梅干菜扣肉

黑椒牛肉三明治
青椒炒鸡蛋 特色口水鸡 土豆烧肉 奶香玉米炒鱿鱼

大白菜炒粉丝

糖醋排骨

冬瓜炖排骨

番茄虾滑丸

重庆小面
麻婆豆腐

西红柿炒鸡蛋
[微风]老大，要吃哪一个，自己挑吧！[二哈]
@摩登兄弟刘宇宁

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#美食[超话]##晒出你吃过的宝藏美食##大使的宝藏家宴#
分享工作日十分钟减脂早餐一盘端[虎爪比心]

一份完美的减脂早餐=主食+蛋白质+蔬菜

主食这里指优质碳水：
比如红薯、紫薯、玉米、南瓜、土豆、燕麦、山药、全麦面包、荞麦面等

蛋白质包含：
动物蛋白+植物蛋白
比如豆浆、牛奶、酸奶、各种脂肪含量少的肉类（鱼肉、鸡胸肉、猪瘦肉等）

蔬菜需要选择淀粉含量少、高纤维的：
比如芹菜、冬瓜、西兰花、生菜、白菜、甘蓝、白菜、各种绿叶菜、
还可以搭配适量水果，水果尽量选择糖份低的～

份量参考：
主食、蛋白质各一拳的量
蔬菜两拳

[心]只有营养均衡才可以高效减脂而且不损害健康
另外早起空腹来一杯黑咖啡可以高效燃脂、拉高代谢，让减脂事半功倍！
#lily的营养食谱# 085

真的很好吃哦[挤眼]芝士漫出来那种刚刚烤制出来的就是好吃呀，面食控一枚对这个阿尔扎哈恰普里没有抵抗力，微风拂面的室外露台花园般美丽，一边品拉着芝士的阿扎尔一边品牛油果西兰花奶油果蔬汤，清新自然好心情。服务很棒菜品地道环境宜人。听朋友说格鲁吉亚大使馆总在这里搞活动下次打算再来品尝一下奇克美露里[可爱][可爱] https://t.cn/A6I8GuFX