脾胃虚弱的10种表现
1、面色暗淡、萎黄
脾胃是气血生化之源，脾气虚弱，气血生化不足，皮肤得不到足够的滋养，就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理，面色就会逐渐萎黄，消瘦枯槁。
2、口唇淡白、干燥
脾胃正常的人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽。
脾胃不好的人，嘴唇发白，没有血色，非常干燥，容易起皮，裂口。
3、睡觉时流口水
“脾主涎”，“涎”就是口水。
一个人的脾气充足，涎液充足，口水就会老老实实的待在口腔里，如果脾胃虚弱，口水就禁锢不住，睡觉就容易流出来。
4、睡眠不好
胃不合则卧不安。
脾胃不和就会容易出现入睡困难，容易惊醒，多梦，小孩子容易睡觉动来动去。
5、精神状态不佳
脾胃运化不好，大脑，脏腑得不到足够的能量，就会出现精神不振，健忘，心慌，还会出现可怕的脱发，发际线后移等问题，气血不佳。
6、肥胖或者消瘦
如果脾出现了问题，运化失常，就会导致营养物质堆积在体内，造成肥胖。
同样脾胃功能低下，不能将食物转化成身体所需的营养，而且直接把它排出去了，身体得不到营养物质的供给，就会瘦。
7、胃胀气、反酸、打嗝、口臭
脾胃一升一降，如果脾胃湿热，清气不能上升，而浊气呢不能下降，就会导致消化不好，胀气，反酸，打嗝，食物发酵后反酸造成口臭难闻。
8、腹泻，大便不成形，肠鸣
脾胃虚弱会导致水谷不能正常运化，大便就容易很稀，不成形，还有不消化的食物残渣，有的时候还有肠鸣，腹泻。
9、便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，成为身体的津液，如果运化减弱，就会导致大肠动力不足，形成便秘，燥结，排便困难。
10、胃痛
腹部受凉，过量的吃寒凉的食物，情绪大起大落，脾胃虚寒，都会导致胃痛，所以脾胃同调是关键，切勿忽视了胃的调理
1、面色暗淡、萎黄
脾胃是气血生化之源，脾气虚弱，气血生化不足，皮肤得不到足够的滋养，就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理，面色就会逐渐萎黄，消瘦枯槁。
2、口唇淡白、干燥
脾胃正常的人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽。
脾胃不好的人，嘴唇发白，没有血色，非常干燥，容易起皮，裂口。
3、睡觉时流口水
“脾主涎”，“涎”就是口水。
一个人的脾气充足，涎液充足，口水就会老老实实的待在口腔里，如果脾胃虚弱，口水就禁锢不住，睡觉就容易流出来。
4、睡眠不好
胃不合则卧不安。
脾胃不和就会容易出现入睡困难，容易惊醒，多梦，小孩子容易睡觉动来动去。
5、精神状态不佳
脾胃运化不好，大脑，脏腑得不到足够的能量，就会出现精神不振，健忘，心慌，还会出现可怕的脱发，发际线后移等问题，气血不佳。
6、肥胖或者消瘦
如果脾出现了问题，运化失常，就会导致营养物质堆积在体内，造成肥胖。
同样脾胃功能低下，不能将食物转化成身体所需的营养，而且直接把它排出去了，身体得不到营养物质的供给，就会瘦。
7、胃胀气、反酸、打嗝、口臭
脾胃一升一降，如果脾胃湿热，清气不能上升，而浊气呢不能下降，就会导致消化不好，胀气，反酸，打嗝，食物发酵后反酸造成口臭难闻。
8、腹泻，大便不成形，肠鸣
脾胃虚弱会导致水谷不能正常运化，大便就容易很稀，不成形，还有不消化的食物残渣，有的时候还有肠鸣，腹泻。
9、便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，成为身体的津液，如果运化减弱，就会导致大肠动力不足，形成便秘，燥结，排便困难。
10、胃痛
腹部受凉，过量的吃寒凉的食物，情绪大起大落，脾胃虚寒，都会导致胃痛，所以脾胃同调是关键，切勿忽视了胃的调理
#多吃粗粮一定健康吗#【粗粮虽好，但3类人要少吃！】
粗粮一般都含有较多膳食纤维，并且保留更多的维生素等，有调节胆固醇和血糖、通便等作用，确实是一种健康食品。
但，这并不意味着多吃粗粮一定对身体有好处，关键还得看适不适合。
例如，含较多纤维组织的粗粮，譬如糙米、燕麦等，虽有利于通便，但质地较硬，会加重胃炎（有糜烂者）、胃溃疡者的病情；
还有，小米、玉米等一些粗粮，在消化过程会产生酸性物质，胃酸较多、有反酸情况的人，吃了也可能会加重反酸，甚至有灼热感。
所以，建议有胃病的人还是慎吃粗粮。
另外，即使身体健康，吃粗粮也不是越多越好。根据中国膳食指南，全天全谷类和杂豆类的推荐量是50~150克。大概就是每天1两，最多不超过3两。
在日常饮食中，建议做到粗细搭配。尤其是消化功能比较差的人还有老年人，需要稍微减少摄入粗粮的比例，也可采取粗粮细吃的办法，譬如用料理机打成米浆，不仅减少维生素流失，也更容易消化。
粗粮一般都含有较多膳食纤维，并且保留更多的维生素等，有调节胆固醇和血糖、通便等作用，确实是一种健康食品。
但，这并不意味着多吃粗粮一定对身体有好处，关键还得看适不适合。
例如，含较多纤维组织的粗粮，譬如糙米、燕麦等，虽有利于通便，但质地较硬，会加重胃炎（有糜烂者）、胃溃疡者的病情；
还有，小米、玉米等一些粗粮，在消化过程会产生酸性物质，胃酸较多、有反酸情况的人，吃了也可能会加重反酸，甚至有灼热感。
所以，建议有胃病的人还是慎吃粗粮。
另外，即使身体健康，吃粗粮也不是越多越好。根据中国膳食指南，全天全谷类和杂豆类的推荐量是50~150克。大概就是每天1两，最多不超过3两。
在日常饮食中，建议做到粗细搭配。尤其是消化功能比较差的人还有老年人，需要稍微减少摄入粗粮的比例，也可采取粗粮细吃的办法，譬如用料理机打成米浆，不仅减少维生素流失，也更容易消化。
孩子脾胃虚弱 6️⃣个等级，及时调理保养，你家孩子属于哪一级 ？
【1】脾虚的第1个阶段脾气虚脾虚首先是伤气，也就是脾气虚;
【表现】这时候大便开始不听话了，有些不成形，食欲也开始差了，精神也跟着差了
【调理】四君子也是益气健脾的基础方子
其六君子丸、香砂六君丸都是在四君子的基础上加减而成的。
六君子是在四君子的基础上多了二陈，所以多了燥湿化痰的作用，像是脾虚痰多的可以参考。香砂六君丸又在六君丸的基础上加了木香和砂仁，就多了理气的作用，像是经常久坐不动，消化不良，胀气可以参考。
【2】脾虚的第2个阶段脾阳虚
脾气虚时间久了，伤气久了就会伤到阳气，阴阳开始失衡，就成了脾阳虚;
【表现】一般会是吃凉的肚子不舒服，腹胀痛，拉肚子，免疫力低。
【调理】这个时候就需要温阳了，像是泰渭散，金免幽，理中丸、附子理中丸都可以。胃不舒服虚的厉害，总是想揉揉按按，小建中。手脚冰凉泰渭散、附子理中。
【3】脾虚的第3阶段脾虚伤阴
阴阳失衡后，这时候阴气也会衰竭，阳气不调和，形成脾阴虚;
【表现】这时候就出现口干，喉咙痛，虚火旺等等。
【调理】泰渭散，金免幽，可以，主要是脾胃气阴两虚导致的胃疼，口干口苦，手脚心发热，慢性胃炎。
【4】脾虚的第4个阶段，中气下陷脾气、阴气耗竭、阳气失调、气血不足
【表现】这时候会经常腹胀、腹泻，子宫脱垂等内脏脱垂的情况。
【调理】这个时候补中益气丸可以参考。里面以黄芪为君药，有升阳举陷的作用。
【5】脾虚的第5阶段脾不统血脾脏两气不足，影响会脾不统血
【表现】心悸、失眠、头晕，心脾两虚【调理】人参归脾丸、归脾丸都可以
【6】这是脾虚的第6个阶段，脾虚湿蕴。
脾虚运化虚弱，气血不足、气也虚，湿邪就容易乘虚
而入，
【表现】面色容易发黄，四肢酸痛，头重身困，乏力嗜睡，厌食，脾胃会越来越差。
【调理】这个时候行气化湿气，泰渭散，金免
幽，香砂平胃丸、木香顺气丸、越鞠丸都可以根据每个患者情况来参考。
温馨提示：中医讲究辨证论治！每个孩子年龄症状都不同！切勿胡乱用药！
如果孩子存在以上症状！一定要引起重视！
我是中国中医科学院望京医院郭凯医生，我擅长，鼻炎方面，腺样体肥大，扁桃体肥大，脾胃虚弱，等问题!我会每天争取科普新儿科知识!竭尽所能的
来帮助更多家长!谢谢大家的支持！
如果您家孩子“需要帮助”！
可以评论区或者私信和我说孩子的情况！
我看到秒回#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# https://t.cn/EAfGzSt
【1】脾虚的第1个阶段脾气虚脾虚首先是伤气，也就是脾气虚;
【表现】这时候大便开始不听话了，有些不成形，食欲也开始差了，精神也跟着差了
【调理】四君子也是益气健脾的基础方子
其六君子丸、香砂六君丸都是在四君子的基础上加减而成的。
六君子是在四君子的基础上多了二陈，所以多了燥湿化痰的作用，像是脾虚痰多的可以参考。香砂六君丸又在六君丸的基础上加了木香和砂仁，就多了理气的作用，像是经常久坐不动，消化不良，胀气可以参考。
【2】脾虚的第2个阶段脾阳虚
脾气虚时间久了，伤气久了就会伤到阳气，阴阳开始失衡，就成了脾阳虚;
【表现】一般会是吃凉的肚子不舒服，腹胀痛，拉肚子，免疫力低。
【调理】这个时候就需要温阳了，像是泰渭散，金免幽，理中丸、附子理中丸都可以。胃不舒服虚的厉害，总是想揉揉按按，小建中。手脚冰凉泰渭散、附子理中。
【3】脾虚的第3阶段脾虚伤阴
阴阳失衡后，这时候阴气也会衰竭，阳气不调和，形成脾阴虚;
【表现】这时候就出现口干，喉咙痛，虚火旺等等。
【调理】泰渭散，金免幽，可以，主要是脾胃气阴两虚导致的胃疼，口干口苦，手脚心发热，慢性胃炎。
【4】脾虚的第4个阶段，中气下陷脾气、阴气耗竭、阳气失调、气血不足
【表现】这时候会经常腹胀、腹泻，子宫脱垂等内脏脱垂的情况。
【调理】这个时候补中益气丸可以参考。里面以黄芪为君药，有升阳举陷的作用。
【5】脾虚的第5阶段脾不统血脾脏两气不足，影响会脾不统血
【表现】心悸、失眠、头晕，心脾两虚【调理】人参归脾丸、归脾丸都可以
【6】这是脾虚的第6个阶段，脾虚湿蕴。
脾虚运化虚弱，气血不足、气也虚，湿邪就容易乘虚
而入，
【表现】面色容易发黄，四肢酸痛，头重身困，乏力嗜睡，厌食，脾胃会越来越差。
【调理】这个时候行气化湿气，泰渭散，金免
幽，香砂平胃丸、木香顺气丸、越鞠丸都可以根据每个患者情况来参考。
温馨提示：中医讲究辨证论治！每个孩子年龄症状都不同！切勿胡乱用药！
如果孩子存在以上症状！一定要引起重视！
我是中国中医科学院望京医院郭凯医生，我擅长，鼻炎方面，腺样体肥大，扁桃体肥大，脾胃虚弱，等问题!我会每天争取科普新儿科知识!竭尽所能的
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如果您家孩子“需要帮助”！
可以评论区或者私信和我说孩子的情况！
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