白露是秋天的季节，是这个月的助运建议。

一、要特别重视和警惕自己的负面情绪。
酉月冲太岁，加上秋季阳气收敛，阴气滋生，草枯叶落，花木凋零，人们处于肃杀苍凉的环境中，往往也会产生抑郁、悲伤、凄凉、破罐子破摔甚至殒身玉碎的冲动。

当产生以上负面情绪的时候，一定要警惕和留个心眼，事情可能并没有这么糟，而是因为节气与时空的原因放大了我们的负面情绪。我们不妨先冷静下来，把答案交给时间，等过了这个月再看看，也许便是一片新的视野，天高海阔了。

二、保证充足睡眠和入静的时间。
秋天破月，因为动，所以冲，所以破，这个月的弊端便在于多“动”。动得越多，错得越多，一动不如一静。入静便是破灾的最好方法。
最好的入静方式便是睡觉了。

保持充足的睡眠，既可以神清气爽，减少悲秋负面情绪的发生，也能够提升工作的效率，更好的转化为生产力。

三、多阅读积极向上的作品。
阅读是入静的很好方式。
这个月适宜看些积极向上的、有趣的作品，避免看一些带着悲剧色彩的文艺片、惊悚片或者纪录片等。

四、多亲近乐观开朗的朋友。
人更容易受到身边人的影响。这个月尽量远离那些爱抱怨爱吐槽的朋友，不要成为他们负面情绪的吸收器。多亲近豁达乐观的朋友，和他们畅谈对未来的想法，相信未来。

五、家中保持良好的采光。
秋天阳降阴生，昼短夜长，这个季节更要注意家中保持良好的采光。
白天尽量不要拉上窗帘，让太阳能够照进房间，即使没有太阳也要让自然光充足；秋日阴雨连绵之时，只要有人在家中便要把灯开起来，房子的大厅尽量亮堂，防止人体在白天便分泌“褪黑激素”，影响情绪和运气。

六、鸡兔龙马鼠加倍留心前面讲过，鸡、兔两个生肖人群容易在这个月里自刑或者冲克，由于岁君波及，龙、马、鼠另三个生肖人群同样容易受影响。

以上这些生肖人群建议出行要集中注意力，不要开思想小差；不要往常住地的东方、西方远行，不要轻易与人起争执，不要做重大的孤注一掷的决策。如果有些事情不得不做，或者已经出现了气运下降的问题，可以尝试请符咒化解和改善。

-白露养生注意事项
1.早晚要添衣
古话说“白露勿露身。”白露过后，温差大，天气转凉，所以不要露身，早晚要添衣，从这个节气开始，阳气开始向内收敛，而肾主收藏，所以这个时候肾就开始收纳阳气了。
2.适当秋冻，不生杂病
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜，要根据个人体质，适当秋冻。
如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足。再者，老人、小孩、慢性病患者等免 疫 力低的人群，要注意不要“ 秋冻”过度而导致生病。
3.预防秋燥，滋阴益 气
白露为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥的方法很多，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益 气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
4.饮食注重润肺、护胃、养肾
干燥的气候易伤肺，而肺气损伤也会引起胃气下降，肺肾两虚者尤其需要注意。
此时的饮食重点是润肺、护胃、养肾。秋属金，金色白，所以白色的食物在秋天的时候应该多食用。较为合适的水果有梨，甘蔗，龙眼，柚子，石榴等，但是都需适量。
这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，可防秋燥，对健康大有裨益。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
5.凝神静心，乐观开朗
在情绪上，人们容易因为秋悲所感伤，所以要收敛神气而不外露，宁静神志而顺应秋气，减缓肃杀秋景对情绪的影响。坚持站桩、打坐，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响。
6.搓耳泡脚脚补 肾气
晚上坚持用温水泡脚15到20分钟，水没过三阴交，泡到身体微微发热。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

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