牛奶喝错了无益甚至有害
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。
牛奶不能搭药物
送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。
牛奶不能搭钙片
如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成“正正为负”的结果。
因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。
牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？
牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。
所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。
喝牛奶能养胃吗？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里有一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。
牛奶能空腹喝吗？
一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。
每天能喝多少牛奶？
有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。
《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包装的牛奶很少，所以这里有一个建议：对于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。
对饮用一袋牛奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶分2次饮用。
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。
牛奶不能搭药物
送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。
牛奶不能搭钙片
如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成“正正为负”的结果。
因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。
牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？
牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。
所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。
喝牛奶能养胃吗？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里有一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。
牛奶能空腹喝吗？
一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。
每天能喝多少牛奶？
有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。
《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包装的牛奶很少，所以这里有一个建议：对于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。
对饮用一袋牛奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶分2次饮用。
#香港身边事##香港新闻#【確診津貼年半僅批千二宗】
港府前年推出確診人士津貼，合資格者每人可領取一筆過五千元津貼，以支援因確診入院而面臨經濟壓力人士。惟即使近月疫情爆發，社署截至本周一，亦僅批出約一千二百宗合資格的申請。有工會透露，在第五波疫情爆發以來，隨即接獲大批確診人士求助，表明因為染疫而需要居家隔離，手停口停，卻一直無法申請津貼。立法會議員鄧家彪稱，確診人士必須入院接受治療才可申請該筆款項，但現時打工一族即使確診，往往亦無法安排入院，令整個措施形同虛設，冀政府放寬有關安排，只要於檢測中心的測試結果呈陽性，即使病人在家中隔離，亦可申請。
關愛基金於前年十一月推出計畫，向本地確診新冠肺炎患者發放一筆過恩恤現金津貼，其目的是讓可能受感染人士消除對接受病毒檢測的疑慮，減少他們對因檢測而須入住公立醫院治療引致經濟困難的擔心。不過，申請人士需要滿足多項要求，包括須獲衞生署確認在本地感染新冠肺炎的香港居民，現時受僱、但不享有有薪病假或為自僱人士，並因須在公立醫院留院治療而面對經濟困難。
社署發言人指出，截至本月七日，署方共接獲一千四百六十三宗申請，其中一千二百零三宗符合資格的申請已安排發放津貼，其餘一百四十九宗申請現正進行審批。自關愛基金推行津貼以來，政府不時推出及加強各項抗疫措施，應對不斷變化的疫情。發言人稱，現時無計畫調整上述關愛基金津貼的申請資格。
議員倡居家隔離亦可申請
立法會議員鄧家彪稱，因應政府要求，確診人士必須入院接受治療才可申請該筆款項，惟由於醫療系統緊張，一般優先安排長者或小孩送院治理，但打工一族即使確診亦無法安排入院，令整個措施形同虛設，冀政府放寬有關安排，只要於檢測中心的測試結果呈陽性，即使病人在家中或檢測中心隔離，亦可申請該筆津貼。
港九勞工社團聯會副主席儲漢松表示，在第五波疫情爆發以來，該會隨即接獲大批確診人士求助，表明因為染疫而需要居家隔離，手停口停，卻一直無法申請津貼。他稱，該批人士當中包括散工等基層人士，任職飲食業或建築業等，本身生活條件並不充裕，正正為社署希望幫助的一群。
根據《僱傭條例》，僱員在受僱的首十二個月內每工作滿一個月，可累積兩天有薪病假，即第一年最多可累積二十四天有薪病假；而第十三個月起更可以增加至每月有病假四天，請假當天可享有每日平均工資五分四的疾病津貼。儲漢松稱，留意到部分求助個案，由於求助者本身為新入職人士，或累積請假日數本身已超出上限，因此即使獲得醫生紙，亦不能獲得有薪病假，同時亦不符合資格申請政府的恩恤金，結果在隔離的日子需要留在家中，以儲蓄渡日。#香港新聞#
港府前年推出確診人士津貼，合資格者每人可領取一筆過五千元津貼，以支援因確診入院而面臨經濟壓力人士。惟即使近月疫情爆發，社署截至本周一，亦僅批出約一千二百宗合資格的申請。有工會透露，在第五波疫情爆發以來，隨即接獲大批確診人士求助，表明因為染疫而需要居家隔離，手停口停，卻一直無法申請津貼。立法會議員鄧家彪稱，確診人士必須入院接受治療才可申請該筆款項，但現時打工一族即使確診，往往亦無法安排入院，令整個措施形同虛設，冀政府放寬有關安排，只要於檢測中心的測試結果呈陽性，即使病人在家中隔離，亦可申請。
關愛基金於前年十一月推出計畫，向本地確診新冠肺炎患者發放一筆過恩恤現金津貼，其目的是讓可能受感染人士消除對接受病毒檢測的疑慮，減少他們對因檢測而須入住公立醫院治療引致經濟困難的擔心。不過，申請人士需要滿足多項要求，包括須獲衞生署確認在本地感染新冠肺炎的香港居民，現時受僱、但不享有有薪病假或為自僱人士，並因須在公立醫院留院治療而面對經濟困難。
社署發言人指出，截至本月七日，署方共接獲一千四百六十三宗申請，其中一千二百零三宗符合資格的申請已安排發放津貼，其餘一百四十九宗申請現正進行審批。自關愛基金推行津貼以來，政府不時推出及加強各項抗疫措施，應對不斷變化的疫情。發言人稱，現時無計畫調整上述關愛基金津貼的申請資格。
議員倡居家隔離亦可申請
立法會議員鄧家彪稱，因應政府要求，確診人士必須入院接受治療才可申請該筆款項，惟由於醫療系統緊張，一般優先安排長者或小孩送院治理，但打工一族即使確診亦無法安排入院，令整個措施形同虛設，冀政府放寬有關安排，只要於檢測中心的測試結果呈陽性，即使病人在家中或檢測中心隔離，亦可申請該筆津貼。
港九勞工社團聯會副主席儲漢松表示，在第五波疫情爆發以來，該會隨即接獲大批確診人士求助，表明因為染疫而需要居家隔離，手停口停，卻一直無法申請津貼。他稱，該批人士當中包括散工等基層人士，任職飲食業或建築業等，本身生活條件並不充裕，正正為社署希望幫助的一群。
根據《僱傭條例》，僱員在受僱的首十二個月內每工作滿一個月，可累積兩天有薪病假，即第一年最多可累積二十四天有薪病假；而第十三個月起更可以增加至每月有病假四天，請假當天可享有每日平均工資五分四的疾病津貼。儲漢松稱，留意到部分求助個案，由於求助者本身為新入職人士，或累積請假日數本身已超出上限，因此即使獲得醫生紙，亦不能獲得有薪病假，同時亦不符合資格申請政府的恩恤金，結果在隔離的日子需要留在家中，以儲蓄渡日。#香港新聞#
【检测严重滞后】
【卢宠茂：能力上不能接受】
团结香港基金举办团结卓尔线上论坛，多位专家学者以「守护香港 逆境自强」为主题交流分享。香港大学深圳医院院长卢宠茂教授表示，以美国确诊数字来推断，香港人每天确诊数字应该达一万至两万，现在香港确诊数字严重滞後，如果今日突然要大规模检测，绝对相信确诊人数会超过十万。
卢宠茂教授于问答环节时回应有关香港多间大学对本港疫预测，料高峰于三月，确诊人数每日达十万，认为香港应该如何应对。卢教授以美国的人口及确诊比例去推算，香港确诊数字应该达一万，香港人口密度比美国多，情况可能会再差一点点，确诊数字可能至两万左右。至于「确诊十万」这个数字，是要今日立刻做大规模检测才会出现。至于香港现阶段的确诊数字，他认为并不准确，因为检测结果有严重滞後，认为有关当局每天二千个覆检的做法，能力上在疫情下并不能接受，「有很多方法去加快实验室的检测」。
卢教授认为，正正因为香港居住人口密集，所以必须要做到「早发现丶早诊断丶早隔离」方式，即使现时到了四位数字确诊丶甚至真实数字是五位数时，也必需要做足，可以动用方舱隔离措施，即使方舱未能应付需要都要去做，才能慢慢达至「清零」目标。
重温直播：https://t.cn/A6iFt1nZ
新闻稿：https://t.cn/A66vf7V1
卢宠茂：香港未能做到真正居家隔离https://t.cn/A66vXhBm
【卢宠茂：能力上不能接受】
团结香港基金举办团结卓尔线上论坛，多位专家学者以「守护香港 逆境自强」为主题交流分享。香港大学深圳医院院长卢宠茂教授表示，以美国确诊数字来推断，香港人每天确诊数字应该达一万至两万，现在香港确诊数字严重滞後，如果今日突然要大规模检测，绝对相信确诊人数会超过十万。
卢宠茂教授于问答环节时回应有关香港多间大学对本港疫预测，料高峰于三月，确诊人数每日达十万，认为香港应该如何应对。卢教授以美国的人口及确诊比例去推算，香港确诊数字应该达一万，香港人口密度比美国多，情况可能会再差一点点，确诊数字可能至两万左右。至于「确诊十万」这个数字，是要今日立刻做大规模检测才会出现。至于香港现阶段的确诊数字，他认为并不准确，因为检测结果有严重滞後，认为有关当局每天二千个覆检的做法，能力上在疫情下并不能接受，「有很多方法去加快实验室的检测」。
卢教授认为，正正因为香港居住人口密集，所以必须要做到「早发现丶早诊断丶早隔离」方式，即使现时到了四位数字确诊丶甚至真实数字是五位数时，也必需要做足，可以动用方舱隔离措施，即使方舱未能应付需要都要去做，才能慢慢达至「清零」目标。
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卢宠茂：香港未能做到真正居家隔离https://t.cn/A66vXhBm
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