昨天，两个“惊爪爪”的女人在小院里大呼小叫：“咦？是啥子楞个香呢！”我没吭声，任她俩去寻找，心里却早已乐开了花！
贪婪地吮吸着兰花散发出的若有若无的淡雅迷人的香气，花奴在反思：也许是关心不够，也许是自己发酵并配制的植料太差，今年的兰草虽有开花，但开得少且质量并不好，过段时日还得重新翻盆才行。
有人给了我六条号称喂不死的鱼，三条锦鲤，三条小金鱼。过完夏天，挂的挂，消失的消失，独剩下“小金龙”一条。鱼池需清洗、消毒，遂把这根独苗移至石缸。为了小金龙的安全，我可是煞费苦心，水草、睡莲、水瓢掩体，还一直留着一股流水，水漫缸沿，怕水的玖玥是不会跳上去的。小金龙也识时务，躲在缸底一动不动，像真死了样！
蓝雪花是喜欢阳光的，太阳照着，它们个个昂首挺胸，亭亭于蓝天下，好不得意！
贪婪地吮吸着兰花散发出的若有若无的淡雅迷人的香气，花奴在反思：也许是关心不够，也许是自己发酵并配制的植料太差，今年的兰草虽有开花，但开得少且质量并不好，过段时日还得重新翻盆才行。
有人给了我六条号称喂不死的鱼，三条锦鲤，三条小金鱼。过完夏天，挂的挂，消失的消失，独剩下“小金龙”一条。鱼池需清洗、消毒，遂把这根独苗移至石缸。为了小金龙的安全，我可是煞费苦心，水草、睡莲、水瓢掩体，还一直留着一股流水，水漫缸沿，怕水的玖玥是不会跳上去的。小金龙也识时务，躲在缸底一动不动，像真死了样！
蓝雪花是喜欢阳光的，太阳照着，它们个个昂首挺胸，亭亭于蓝天下，好不得意！
一款好喝的药膏，专门针对秋季燥咳
原创 左左 药自学
正值秋高气爽的季节，虽然气温没降多少，但夏的暑气已经一去不返，只是城市的秋意不甚浓。
但是有的人也感觉出来秋的燥气了，出现咽喉干，皮肤干燥，甚至咳嗽等症状，讲个适用的中成药叫秋梨润肺膏。
组方：梨、百合、麦冬、川贝母、款冬花。
组方简练，而且大都是药食同源的药，梨可养阴清肺、生津润燥；麦冬、百合清热润肺、生津利咽；川贝母宣肺止咳；款冬花润肺下气、化痰止咳。
功效：润肺止咳，生津利咽，用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。
功效中说用于久咳，痰少，咽干口燥的咳嗽，换个说法就是用于阴虚肺热或肺燥的咳嗽，其他类型的咳嗽则不适合。
阴虚肺燥的咳嗽有什么表现呢？比如干咳，咳声很短，痰少而粘（多白色），或伴有痰中带血，声音嘶哑，口干咽燥，或午后潮热，颧红，手足心热，盗汗等。
这种咳嗽还有一个特点，大多起病比较缓慢，症状不是很急很重，但多病程较长，多因燥邪伤肺，导致肺津不足则出现肺阴虚的症状。
还有一个表现是午后或者黄昏咳嗽就加重，或者夜间有单声的咳嗽，咳声多轻微短促，这种也是比较典型的阴虚肺燥咳嗽。
秋季是燥邪当头，燥邪伤津，而肺主皮毛开窍于鼻，简直就是门户大开，所以燥邪趁虚而入，让人出现各种干燥少津的症状：口鼻干燥，咽干口燥，皮肤干燥，大便干结等。
秋梨润肺膏有滋阴生津润肺的作用，适合燥邪伤肺导致的咳嗽症状，但也有几种情况是不适合用的。
比如外感咳嗽，伴有恶寒发热，头痛等；痰湿咳嗽，伴有痰多或粘稠等，这种咳嗽都是不适合的，用反了反而可能加重病情。
这个药怎么吃呢？因为是膏状制剂比较浓稠，有的人会兑点水，其实不兑水更好，有利于药物附着在咽喉部位而发挥作用，喝完也不要马上喝水。
但是注意，虽然是药食两用的药，糖尿病患者可不能乱吃，会升高血糖的。
还有一个药叫养阴清肺膏，有养阴清肺润燥的作用，这个药可谓是秋天的“保湿剂”，专门针对阴虚肺燥的多种症状。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 左左 药自学
正值秋高气爽的季节，虽然气温没降多少，但夏的暑气已经一去不返，只是城市的秋意不甚浓。
但是有的人也感觉出来秋的燥气了，出现咽喉干，皮肤干燥，甚至咳嗽等症状，讲个适用的中成药叫秋梨润肺膏。
组方：梨、百合、麦冬、川贝母、款冬花。
组方简练，而且大都是药食同源的药，梨可养阴清肺、生津润燥；麦冬、百合清热润肺、生津利咽；川贝母宣肺止咳；款冬花润肺下气、化痰止咳。
功效：润肺止咳，生津利咽，用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。
功效中说用于久咳，痰少，咽干口燥的咳嗽，换个说法就是用于阴虚肺热或肺燥的咳嗽，其他类型的咳嗽则不适合。
阴虚肺燥的咳嗽有什么表现呢？比如干咳，咳声很短，痰少而粘（多白色），或伴有痰中带血，声音嘶哑，口干咽燥，或午后潮热，颧红，手足心热，盗汗等。
这种咳嗽还有一个特点，大多起病比较缓慢，症状不是很急很重，但多病程较长，多因燥邪伤肺，导致肺津不足则出现肺阴虚的症状。
还有一个表现是午后或者黄昏咳嗽就加重，或者夜间有单声的咳嗽，咳声多轻微短促，这种也是比较典型的阴虚肺燥咳嗽。
秋季是燥邪当头，燥邪伤津，而肺主皮毛开窍于鼻，简直就是门户大开，所以燥邪趁虚而入，让人出现各种干燥少津的症状：口鼻干燥，咽干口燥，皮肤干燥，大便干结等。
秋梨润肺膏有滋阴生津润肺的作用，适合燥邪伤肺导致的咳嗽症状，但也有几种情况是不适合用的。
比如外感咳嗽，伴有恶寒发热，头痛等；痰湿咳嗽，伴有痰多或粘稠等，这种咳嗽都是不适合的，用反了反而可能加重病情。
这个药怎么吃呢？因为是膏状制剂比较浓稠，有的人会兑点水，其实不兑水更好，有利于药物附着在咽喉部位而发挥作用，喝完也不要马上喝水。
但是注意，虽然是药食两用的药，糖尿病患者可不能乱吃，会升高血糖的。
还有一个药叫养阴清肺膏，有养阴清肺润燥的作用，这个药可谓是秋天的“保湿剂”，专门针对阴虚肺燥的多种症状。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#首钢园已经跻身网红打卡地#【#历经百年新晋顶流#】#聚焦全国文化中心建设# 说起北京的文化地标，你会想到哪些？
故宫、长城、天坛、颐和园……这些世界文化遗产自然榜上有名。其实，一批新地标业已成为“新晋顶流”，虽然在历史厚重感上无法与“老牌明星”匹敌，但凭借时代的气息、包容的气度、传奇的变迁而自成一派，给全国文化中心建设带来新的气象。
首钢园，就是一颗耀眼的“文化新星”。今年暑假，前来光顾的中外游客络绎不绝；自2020年5月园区开放以来，累计入园客流量达1100万人次。这座融工业文化、冬奥文化、生态文化和创新文化为一体的园区，已经跻身网红打卡地。
诞生于1919年的首钢，前身是石景山钢铁厂，见证过北京工业历史的辉煌，如今何以成为北京文化新地标？从钢花飞溅、铁水奔流，到“冰火”辉映、群星闪耀，钢铁热土和奥运冰场间180度的“反转”，传统遗存与现代文明间严丝合缝的拼接，让这座文化新地标呈现出怎样不同往日的风采？
让出蓝天，给文化地标“塑根”
首钢园内有座小山，海拔仅184米。虽不是崇山峻岭，但其西北坡崖壁陡立，山间佛寺道观并存，素有“燕都第一仙山”之誉。
山不在高，有仙则名。北京石景山区因此山而得名；首钢园颜值几何、人气多旺、环境优劣，登临此山便可一览无余。
正东方，一汪秀池倒映国内最老高炉的身影，顺着百米皮带通廊，能找到冬奥组委办公区；向北望，圆筒料仓巍然矗立，用来通风和采光的墙体孔洞如同点点星光；东南角，滑雪大跳台长袖若舞，混凝土色冷却塔线条流畅；再往南，新首钢大桥横跨永定河两岸，倒U形钢塔下，车流如织，碧水环绕。
半厂山水锦花地，十里钢城碧云天。锻造在永定河绿色生态走廊上的首钢园，既是首都山水文化的创新，也是北京老城更新的典范。
2005年，为了北京迎来更多蓝天，为了2008年“绿色奥运”承诺的兑现，首钢园区搬迁调整方案获得国家批复，从此开启从“山”到“海”的跨越。也许没人预料到，随着新厂房在曹妃甸的开建，曾镌刻在几代人记忆里的老厂区，会蜕变为新时代首都城市文化复兴的新地标。
钢铁“搬家”，对一座钢铁巨人来说，无疑是伤筋动骨的疼痛。也正是因这一远见卓识，首钢园迎来脱胎换骨的重生。曾经，首钢园内弥漫的空气污染，严重到被比作北京上空的“锅盖”，一度成为全市环保的心结，附近居民甚至会给玻璃贴上塑料布，以防止粉尘进屋；而今，园区山明水秀、环境宜人，炼铁的高炉里开了博物馆和书店，为高炉降温的贮水池成了连接大跳台与观众台的风景，昔日的重量级工业设施，纷纷踏上清爽愉快的文化之旅。
首钢园的转型升级，是首都城市功能深度转型的缩影。首钢园之所以能跃升为文化新地标，首先在于它让路生态发展，服从城市规划，实施整体搬迁，有机融入京西绿色生态廊道。脚步沉重但坚定的转身，虽然暂时付出了经济成本等“爱的代价”，但换来了一方水土的清洁，扮靓了西长安街绿轴的终点风景；其以工业风貌为原型的设计巧思，将长久助推永定河西山文化带的保护和发展，丰富老城历史和文化的内涵。
穿越百年而华丽转型，让路生态而生生不息。炼铁炉对绿色生产生活方式的拥抱，给产业生态与城市建设融合提供了新样本；首钢园让出蓝天，迎来新生的传奇经历，再次印证了“人不负青山，青山定不负人”的定律。
结缘奥运，为文化地标“塑魂”
2022年北京冬奥会，向全世界大声播报了首钢园的转型“成绩单”。
这一年立春，奥运的微火在鸟巢点亮。短短17天里，北京因举办了一届简约、安全、精彩的体育盛会惊艳世界，而首钢园作为自由式滑雪和单板滑雪大跳台项目的承载地，披上了前所未有的荣光。
滑雪大跳台上，两名天才少年“凌”空“翊”跃，先后跳出了无与伦比的飞天之美。在谷爱凌、苏翊鸣夺冠的照片中，作为背景板一同出镜的大跳台，在国际舞台大放异彩。这一取自敦煌“飞天”飘带形象的赛场设施，赢得了国际奥委会官员和运动员的一致赞美，并被外媒称为“北京冬奥会最佳创意”。
奔跑的青春最绚烂，历史的创意最浪漫。随两名世界冠军一起火起来的，还有大跳台旁涂有冬奥会会徽的冷却塔。二者交相辉映，呈现出撞色般的跳跃美。这一形似大烟囱、鲜少在体育赛事露面的工业元素，也成为中外媒体抓拍运动员起跳时争相捕捉的焦点。跟着两座新旧建筑的直播镜头环顾四周，整座园区独特的工业遗存风貌，让世界为之称奇。
为奥运而去，因奥运而兴。首钢，这座“钢铁森林”，因夏奥而熄火寂静，又因熄火后的改造和绿色转型成果，被选为冬奥组委办公地和冬奥最年轻项目举办场所。让百年首钢与奥林匹克邂逅，堪称无与伦比的创意。
老钢铁厂熔铸奥运梦想，奥运文明浸润百年首钢。昔日的首钢，是一代又一代钢铁工人打拼奋斗的家园，是中国钢铁发展史上绕不过去的名字；今天的首钢，是无数冰雪运动员和体育爱好者心向往之的舞台，是国际奥委会主席巴赫口中“环保转型的最佳范例和基准”。在奥林匹克圣火的照耀下，首钢园既丰富了老厂的精神内涵，也实现了换赛道超车，为世界奥运文化与工业遗存的相互赋能提供了中国实践、北京方案。
搭建秀场，帮文化地标“塑形”
走进夜晚的首钢，可见高炉在钢铁般的火红和梦想的幽蓝间渐次变幻，优雅的“水晶鞋”与不远处的新首钢大桥遥相辉映，成为京西最炫的夜景。
坐拥工业文化和冬奥文化两大IP，首钢园的焕新升级并未因冬奥会落幕而终止。高炉与跳台如两支张开的双臂，勾勒出首钢继续敞开心扉、迎接八方宾朋的热情姿态。
万众期待下，大跳台并没有按照国际惯例拆除，而是作为世界首座永久性保留和使用的滑雪大跳台，向专业赛事和社会公众开放。今年底，2023-2024赛季国际雪联单板及自由式滑雪大跳台世界杯还将回归至此。这是继冬奥会后，北京成功申办的首项国际雪联滑雪大跳台项目顶级赛事。
本世纪以来，“可持续发展”成为历届奥运会的重大课题。因奥运焕新的首钢园，不仅是国际奥林匹克运动的绝佳体验场所，也是奥运精神的忠实传播名片，书写了奥运遗产“可持续发展”的中国样板。
除了大众体育的炫舞台，首钢园的工业锈带上还搭建起更多主题秀场。
“冷资源”拉动“热经济”。就在几天前，2023年中国国际服务贸易交易会在首钢举办，众多科技产品玩转展区，尽显中国技术自主创新的硬实力。与科幻情景的短时上映相呼应的，是在首钢园长期扎寨的一批高新技术项目，如同一把把“活力之匙”，打开了园区高质量发展的任督二脉。
两年来，中国科幻大会、北京时装周、西山永定河文化节等重磅活动，纷纷汇聚首钢。与此同时，游客在此看风景、品美食、欢乐遛娃……工业文化、体育文化、时尚文化、科幻文化、传统文化等层层叠加，一次又一次刷新了公众对首钢园的期待值，秀出了文化自信的强大生命力和表现力，向世界展示着园区的开放包容和进无止境。
看似从生到死的流转，却是自死向生的超越。
了解首钢凤凰涅槃的故事，再走进这座崭新的老厂，才更能体会一种奇妙的和谐，更能感受它动次打次的脉动，听见它与首都同频共振的节奏。
让城市回归自然，让市民爱上体育，让遗存受到呵护，让传统时刻跟随，让科技参与更新。这是一个有效提升城市发展、快速凝聚大众共识的成功案例。
紧紧围绕首都城市战略定位，在生态、体育、历史保护和技术赋能等多领域，塑造文化的创新内涵和独特价值，不惜花大功夫，甚至是付出一定的经济成本，去打造一座座与游客“一起向未来”的文化新地标——这是首钢给推进全国文化中心建设、深入做好首都文化这篇大文章“炼”出的启示。 （本报评论员 辛音）
故宫、长城、天坛、颐和园……这些世界文化遗产自然榜上有名。其实，一批新地标业已成为“新晋顶流”，虽然在历史厚重感上无法与“老牌明星”匹敌，但凭借时代的气息、包容的气度、传奇的变迁而自成一派，给全国文化中心建设带来新的气象。
首钢园，就是一颗耀眼的“文化新星”。今年暑假，前来光顾的中外游客络绎不绝；自2020年5月园区开放以来，累计入园客流量达1100万人次。这座融工业文化、冬奥文化、生态文化和创新文化为一体的园区，已经跻身网红打卡地。
诞生于1919年的首钢，前身是石景山钢铁厂，见证过北京工业历史的辉煌，如今何以成为北京文化新地标？从钢花飞溅、铁水奔流，到“冰火”辉映、群星闪耀，钢铁热土和奥运冰场间180度的“反转”，传统遗存与现代文明间严丝合缝的拼接，让这座文化新地标呈现出怎样不同往日的风采？
让出蓝天，给文化地标“塑根”
首钢园内有座小山，海拔仅184米。虽不是崇山峻岭，但其西北坡崖壁陡立，山间佛寺道观并存，素有“燕都第一仙山”之誉。
山不在高，有仙则名。北京石景山区因此山而得名；首钢园颜值几何、人气多旺、环境优劣，登临此山便可一览无余。
正东方，一汪秀池倒映国内最老高炉的身影，顺着百米皮带通廊，能找到冬奥组委办公区；向北望，圆筒料仓巍然矗立，用来通风和采光的墙体孔洞如同点点星光；东南角，滑雪大跳台长袖若舞，混凝土色冷却塔线条流畅；再往南，新首钢大桥横跨永定河两岸，倒U形钢塔下，车流如织，碧水环绕。
半厂山水锦花地，十里钢城碧云天。锻造在永定河绿色生态走廊上的首钢园，既是首都山水文化的创新，也是北京老城更新的典范。
2005年，为了北京迎来更多蓝天，为了2008年“绿色奥运”承诺的兑现，首钢园区搬迁调整方案获得国家批复，从此开启从“山”到“海”的跨越。也许没人预料到，随着新厂房在曹妃甸的开建，曾镌刻在几代人记忆里的老厂区，会蜕变为新时代首都城市文化复兴的新地标。
钢铁“搬家”，对一座钢铁巨人来说，无疑是伤筋动骨的疼痛。也正是因这一远见卓识，首钢园迎来脱胎换骨的重生。曾经，首钢园内弥漫的空气污染，严重到被比作北京上空的“锅盖”，一度成为全市环保的心结，附近居民甚至会给玻璃贴上塑料布，以防止粉尘进屋；而今，园区山明水秀、环境宜人，炼铁的高炉里开了博物馆和书店，为高炉降温的贮水池成了连接大跳台与观众台的风景，昔日的重量级工业设施，纷纷踏上清爽愉快的文化之旅。
首钢园的转型升级，是首都城市功能深度转型的缩影。首钢园之所以能跃升为文化新地标，首先在于它让路生态发展，服从城市规划，实施整体搬迁，有机融入京西绿色生态廊道。脚步沉重但坚定的转身，虽然暂时付出了经济成本等“爱的代价”，但换来了一方水土的清洁，扮靓了西长安街绿轴的终点风景；其以工业风貌为原型的设计巧思，将长久助推永定河西山文化带的保护和发展，丰富老城历史和文化的内涵。
穿越百年而华丽转型，让路生态而生生不息。炼铁炉对绿色生产生活方式的拥抱，给产业生态与城市建设融合提供了新样本；首钢园让出蓝天，迎来新生的传奇经历，再次印证了“人不负青山，青山定不负人”的定律。
结缘奥运，为文化地标“塑魂”
2022年北京冬奥会，向全世界大声播报了首钢园的转型“成绩单”。
这一年立春，奥运的微火在鸟巢点亮。短短17天里，北京因举办了一届简约、安全、精彩的体育盛会惊艳世界，而首钢园作为自由式滑雪和单板滑雪大跳台项目的承载地，披上了前所未有的荣光。
滑雪大跳台上，两名天才少年“凌”空“翊”跃，先后跳出了无与伦比的飞天之美。在谷爱凌、苏翊鸣夺冠的照片中，作为背景板一同出镜的大跳台，在国际舞台大放异彩。这一取自敦煌“飞天”飘带形象的赛场设施，赢得了国际奥委会官员和运动员的一致赞美，并被外媒称为“北京冬奥会最佳创意”。
奔跑的青春最绚烂，历史的创意最浪漫。随两名世界冠军一起火起来的，还有大跳台旁涂有冬奥会会徽的冷却塔。二者交相辉映，呈现出撞色般的跳跃美。这一形似大烟囱、鲜少在体育赛事露面的工业元素，也成为中外媒体抓拍运动员起跳时争相捕捉的焦点。跟着两座新旧建筑的直播镜头环顾四周，整座园区独特的工业遗存风貌，让世界为之称奇。
为奥运而去，因奥运而兴。首钢，这座“钢铁森林”，因夏奥而熄火寂静，又因熄火后的改造和绿色转型成果，被选为冬奥组委办公地和冬奥最年轻项目举办场所。让百年首钢与奥林匹克邂逅，堪称无与伦比的创意。
老钢铁厂熔铸奥运梦想，奥运文明浸润百年首钢。昔日的首钢，是一代又一代钢铁工人打拼奋斗的家园，是中国钢铁发展史上绕不过去的名字；今天的首钢，是无数冰雪运动员和体育爱好者心向往之的舞台，是国际奥委会主席巴赫口中“环保转型的最佳范例和基准”。在奥林匹克圣火的照耀下，首钢园既丰富了老厂的精神内涵，也实现了换赛道超车，为世界奥运文化与工业遗存的相互赋能提供了中国实践、北京方案。
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走进夜晚的首钢，可见高炉在钢铁般的火红和梦想的幽蓝间渐次变幻，优雅的“水晶鞋”与不远处的新首钢大桥遥相辉映，成为京西最炫的夜景。
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万众期待下，大跳台并没有按照国际惯例拆除，而是作为世界首座永久性保留和使用的滑雪大跳台，向专业赛事和社会公众开放。今年底，2023-2024赛季国际雪联单板及自由式滑雪大跳台世界杯还将回归至此。这是继冬奥会后，北京成功申办的首项国际雪联滑雪大跳台项目顶级赛事。
本世纪以来，“可持续发展”成为历届奥运会的重大课题。因奥运焕新的首钢园，不仅是国际奥林匹克运动的绝佳体验场所，也是奥运精神的忠实传播名片，书写了奥运遗产“可持续发展”的中国样板。
除了大众体育的炫舞台，首钢园的工业锈带上还搭建起更多主题秀场。
“冷资源”拉动“热经济”。就在几天前，2023年中国国际服务贸易交易会在首钢举办，众多科技产品玩转展区，尽显中国技术自主创新的硬实力。与科幻情景的短时上映相呼应的，是在首钢园长期扎寨的一批高新技术项目，如同一把把“活力之匙”，打开了园区高质量发展的任督二脉。
两年来，中国科幻大会、北京时装周、西山永定河文化节等重磅活动，纷纷汇聚首钢。与此同时，游客在此看风景、品美食、欢乐遛娃……工业文化、体育文化、时尚文化、科幻文化、传统文化等层层叠加，一次又一次刷新了公众对首钢园的期待值，秀出了文化自信的强大生命力和表现力，向世界展示着园区的开放包容和进无止境。
看似从生到死的流转，却是自死向生的超越。
了解首钢凤凰涅槃的故事，再走进这座崭新的老厂，才更能体会一种奇妙的和谐，更能感受它动次打次的脉动，听见它与首都同频共振的节奏。
让城市回归自然，让市民爱上体育，让遗存受到呵护，让传统时刻跟随，让科技参与更新。这是一个有效提升城市发展、快速凝聚大众共识的成功案例。
紧紧围绕首都城市战略定位，在生态、体育、历史保护和技术赋能等多领域，塑造文化的创新内涵和独特价值，不惜花大功夫，甚至是付出一定的经济成本，去打造一座座与游客“一起向未来”的文化新地标——这是首钢给推进全国文化中心建设、深入做好首都文化这篇大文章“炼”出的启示。 （本报评论员 辛音）
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