精油有害？这几款精油可别乱用[怒]
精油度毒性可分为三大类：
1、神经性

2、皮肤性

3、黏膜性
常见精油危害：
鼠尾草、胡椒薄荷、肉豆蔻、洋茴香、侧柏、牛至
纯真小贴士：事物具有两面性，在安全剂量内使用精油可以发挥其功效，对身体有很好的疗愈效果，切忌不要过量使用，否则适得其反
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【蔬菜和水果不能相互替代】蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面确实有类似之处，但营养价值各有特点。比如蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果。同时，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，其营养成分也不受烹调因素的影响，所以水果蔬菜不能互相替代，推荐每餐有蔬菜，每日吃水果。（健康四川）

【#中医推荐了几款秋季健康桂花茶饮#】清风徐徐，金桂飘香，杭州城的桂花已经陆续开放，芳香怡人，沁人心脾。中医认为，桂花还有一定的保健和药用价值。

桂花性辛温，主入肺经，善于温肺除湿而化痰饮，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

桂花味辛能散，性温能驱寒止痛，可以用于急慢性肠炎或者痢疾，帮助患者缓解疼痛，同时有一定的止泻的作用；亦可用于治疗风湿关节疼痛、腰痛、肾虚牙痛等。

桂花具有活血化瘀的作用，可以用于治疗女性月经不调，对于闭经、月经周期延长或者月经量少，都有很好的治疗作用。

桂花芳香宜人，用其泡水饮用或含在口中可以使人口齿留余香，清新口气。此外，还有提神功效，特别对于工作压力所引起的焦虑、紧张，有一定的缓解作用。

今天，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区翠苑街道社区卫生服务中心中医科博士宋旦哥医师给大家介绍几款健康桂花茶饮，大家可以在家自主搭配、泡制。

桂花乌龙茶
乌龙茶和桂花搭配很相宜。乌龙茶有开胃消食的功效，是解油腻的好茶。如果天气炎热导致上火声音沙哑，乌龙茶中加入桂花一起冲泡，能够起到缓解的作用。

桂花蒲公英茶
单饮蒲公英茶可以清热解毒、祛火消炎，还能清肝热；桂花有清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃之效。蒲公英配桂花能清热提胃。　

桂花薄荷茶
桂花薄荷茶由薄荷、桂花、陈皮、决明子组成，桂花薄荷茶能去异味，薄荷不仅有抗菌作用，而且气味清新。

桂花蜂蜜茶
桂花加蜂蜜之后，不仅喝起来口感好，还能美容养颜，缓解皮肤衰老，爱美人士可以考虑。　

桂花红枣茶
适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。

需要注意的是，桂花茶饮虽然有一定的保健功效，但不是所有人都适合，内火旺的人不建议饮用，因为桂花性温，可温补阳气，容易出现上火的现象；另外，发热期间也不建议饮用。（潮新闻 记者 梁婧娴）