季羡林说：
“多少年后我醒悟过来，终于发现一个宇宙真理：在公有制体系里，每个单位都是小人的天下；
正直的人总是少数，且无权势；
群众的眼晴都是瞎的、势利的，
他们大部分情况下不会站在君子一边。
坏人是不会改好的，因为他不认为自己是坏人。”
小人得志纵其欲。
小人有了“靠山”，得到了重用，
那就会“一朝权在手，便把令来行”。
他们善用自己的位置和权力，竭尽所能地为自己谋取私人利益，想方设法地打压自己的对手，欺负那些老实人，真可谓是“子系中山狼，得志便猖狂”！
虽然很残酷，但这就是现实，
可见世道之艰难，阴暗。
可怕的是，“坏人”，往往不知道自己是坏人！
季羡林如是说：
“真正可怕的坏人还不是那些知道自己坏的人，
而是那些
不知道自己坏反而认为自己很正确很好的人。”
他们深信自己的行为和信念是正确的，
而无视他们的决定如何对他人造成了伤害，
从而摧毁了无数人的生活。
可悲的是，他们可以在职场中为所欲为，
因为群众的眼睛是瞎的、势利的，
他们大部分情况下不会站在君子一边。
季羡林感慨道：
“世上最难的事，是‘做自己’。”
人性本善，初入职场者，大都是纯洁的。他们想象着美好的未来，以为努力工作，就能有好前程。
可现实往往不容许你不争不抢：
你努力工作，不去邀功，
老板看不到，功劳自然落到别人头上；
老板不会觉得你无辜，只会觉得你傻，
那么下次就会有更多的人去抢你的功劳，
明目张胆的欺负你......
最终，你妥协了，活成了自己最讨厌的小人。
所以，
当代社会最难能可贵，最好的成就，
最大的坚持也便是做自己。
季羡林就是如此，一生都坚持做自己，宠辱不惊！
1935年，季羡林赶赴德国主修语言，
但是因为语言天赋不够，季羡林只能闭关修炼。
他找来了梵文、吐火罗文A、吐火罗文B，
还不够，
又找来了回纥文、康居文、于阗文，
然后闭门修炼，
把所有的关节层层打通。
回国后，
有人向季羡林求教：
“做学问可有捷径？我的论文实在憋不出来了。”
季羡林一听，说了句至理名言：
“水喝多了，尿自然就有了！”
话糙理不糙，季羡林独门武学，“多喝水”。
《感动中国》致敬他的颁奖词所言：
“一介布衣，
言有物，行有格，贫贱不移，宠辱不惊。”
季羡林用一生在感悟人生，体验人生，有过刻骨铭心的爱，也经历过人世间的苦难，大彻大悟之后，总结出了非常多为人处世的智慧。
季羡林说：
“不昧良心，不违背常情，不用尽物力，做到这三点，就可以为天地确立心性，为百姓立命，为子孙后代造福。”
读他的文章，
能感受到浓厚底蕴，兼具“真”和“朴”。
“多少年后我醒悟过来，终于发现一个宇宙真理：在公有制体系里，每个单位都是小人的天下；
正直的人总是少数，且无权势；
群众的眼晴都是瞎的、势利的，
他们大部分情况下不会站在君子一边。
坏人是不会改好的，因为他不认为自己是坏人。”
小人得志纵其欲。
小人有了“靠山”，得到了重用，
那就会“一朝权在手，便把令来行”。
他们善用自己的位置和权力，竭尽所能地为自己谋取私人利益，想方设法地打压自己的对手，欺负那些老实人，真可谓是“子系中山狼，得志便猖狂”！
虽然很残酷，但这就是现实，
可见世道之艰难，阴暗。
可怕的是，“坏人”，往往不知道自己是坏人！
季羡林如是说：
“真正可怕的坏人还不是那些知道自己坏的人，
而是那些
不知道自己坏反而认为自己很正确很好的人。”
他们深信自己的行为和信念是正确的，
而无视他们的决定如何对他人造成了伤害，
从而摧毁了无数人的生活。
可悲的是，他们可以在职场中为所欲为，
因为群众的眼睛是瞎的、势利的，
他们大部分情况下不会站在君子一边。
季羡林感慨道：
“世上最难的事，是‘做自己’。”
人性本善，初入职场者，大都是纯洁的。他们想象着美好的未来，以为努力工作，就能有好前程。
可现实往往不容许你不争不抢：
你努力工作，不去邀功，
老板看不到，功劳自然落到别人头上；
老板不会觉得你无辜，只会觉得你傻，
那么下次就会有更多的人去抢你的功劳，
明目张胆的欺负你......
最终，你妥协了，活成了自己最讨厌的小人。
所以，
当代社会最难能可贵，最好的成就，
最大的坚持也便是做自己。
季羡林就是如此，一生都坚持做自己，宠辱不惊！
1935年，季羡林赶赴德国主修语言，
但是因为语言天赋不够，季羡林只能闭关修炼。
他找来了梵文、吐火罗文A、吐火罗文B，
还不够，
又找来了回纥文、康居文、于阗文，
然后闭门修炼，
把所有的关节层层打通。
回国后，
有人向季羡林求教：
“做学问可有捷径？我的论文实在憋不出来了。”
季羡林一听，说了句至理名言：
“水喝多了，尿自然就有了！”
话糙理不糙，季羡林独门武学，“多喝水”。
《感动中国》致敬他的颁奖词所言：
“一介布衣，
言有物，行有格，贫贱不移，宠辱不惊。”
季羡林用一生在感悟人生，体验人生，有过刻骨铭心的爱，也经历过人世间的苦难，大彻大悟之后，总结出了非常多为人处世的智慧。
季羡林说：
“不昧良心，不违背常情，不用尽物力，做到这三点，就可以为天地确立心性，为百姓立命，为子孙后代造福。”
读他的文章，
能感受到浓厚底蕴，兼具“真”和“朴”。
#道群健康科普# 【提醒：身体长出2种痣，与肝硬化“密不可分”】
一、身体长出2种痣，多半是肝硬化要来了
身体的任何表现都是内脏发生变化的反应，因此千万要注意身体发生的变化，而痣就是其中的一种。由于痣生长的时候悄然无息，很多人都会忽视，因此错过一些最佳的预防疾病时期。
人身体有两种痣可以反应肝脏情况，一种是血痣，一种的蜘蛛痣。
血痣
血痣是身体痰湿较多无法排解，积滞后形成在皮肤表面，常见于上半身，如面颊、颈部、手臂等地方，它反应的是肝脏代谢出现问题。
因此一旦有血痣，就需要注意平时生活作息，已经检查肝脏健康情况，较为容易出现脂肪肝、肝硬化等情况。
蜘蛛痣
顾名思义，蜘蛛痣就是生长的形态如蜘蛛一般扩张，呈放射状排列，是一种较为常见的皮肤疾病。
其实这种痣比血痣更可怕，这是因为蜘蛛痣与激素水平增高有极大关系，一旦肝脏功能受损，就会出现激素灭活作用降低，小动脉毛细血管扩张情况则会加剧。
一般在慢性肝炎、急性肝炎、肝硬化的患者身上较为常见，且大多存在于上半身，如面颊、胸口、颈部、上肢等。
二、得了肝硬化还能活多久？
肝硬化绝对不是一天形成，而是长期出现肝脏功能下降导致代谢失调出现腹水情况。因此肝硬化的发生绝非偶然性，而是长期亚健康导致。
一般来说轻度肝硬化主要是因为乙肝造成，所以乙肝患者一定要定期复查，定期用药，它的出现对免疫系统的损害非常大。
而轻度肝硬化发展为肝脏衰竭需要十年以上的时间演变，相对来说还是有挽救的空间，但是一旦发展到衰竭，则是不可逆的情况，除非进行肝移植手术。
已知乙肝是肝硬化的前期阶段，因此定期检查很有必要。排除乙肝是降低肝硬化风险的重要因素，就算患有乙肝也要确保病情得以好转或控制。
肝硬化中期则是轻度硬化，这中间大多数是因为不作为导致，且持续时间是好几年。一旦身体状况比较差，则会加速肝硬化，导致肝衰竭。
有些人在这过程中会出现吐血现象，其实这并非肝脏出血，而是食管胃底静脉曲张破裂后，发生的吐血，因此大家也无需恐慌。
及时就医是控制病情的有效方式，所以没有人知道患肝硬化可以活多久，毕竟这个问题的变量因素太多，如免疫能力、生活作息、用药情况等等。
三、肝硬化患者，如何延长寿命？
1.远离酒精
无论出现肝炎、脂肪肝、肝硬化的哪一种，都需要远离酒精。因为酒精的分解主要依靠于肝脏，一旦出现这些疾病，意味着肝功能受损，而酒精不仅无法代谢，还会造成肝功能恶化。
2.积极配合治疗
其次发现肝硬化，积极配合治疗是摆脱病魔的重要手段。早期刚硬化可以通过药物治疗来控制，预防病情出现不可逆状况。
3.注意饮食
肝脏患者由于代谢出现问题，饮食就需要额外注意了，否则会加重身体代谢负担，造成肝脏无法恢复。
一般来说高脂、高糖、高盐的食物都要戒掉，以易消化的高蛋白食物来补给身体所需，如低脂牛奶、豆腐、深海鱼类等等。
补充阅读：平时生活中如何保护好肝脏？
排宿便：千万不要小看排宿便对身体的保健性，早上及时排出宿便，有助于减少粪便在肠道中多次吸收的有害物质，把容易产生氨的物质及时排出体外，减轻肝脏解毒负担。
建议前一天多吃纤维素高的食物，排便当天早上服用蜂蜜水润肠道。
多喝水：水是生命源泉，水的摄取不仅可以让体内细胞得到滋养，还能促进血液循环，加速有害物质快速排出体外，从而减小对肝脏的损害。
此外也可以多喝一些功能性茶水，如菊花茶、决明子茶、大麦茶等等。#健康科普##股票##糖尿病[超话]##减肥##乳腺癌[超话]##脱发##不可辜负的美食##bilibili#
一、身体长出2种痣，多半是肝硬化要来了
身体的任何表现都是内脏发生变化的反应，因此千万要注意身体发生的变化，而痣就是其中的一种。由于痣生长的时候悄然无息，很多人都会忽视，因此错过一些最佳的预防疾病时期。
人身体有两种痣可以反应肝脏情况，一种是血痣，一种的蜘蛛痣。
血痣
血痣是身体痰湿较多无法排解，积滞后形成在皮肤表面，常见于上半身，如面颊、颈部、手臂等地方，它反应的是肝脏代谢出现问题。
因此一旦有血痣，就需要注意平时生活作息，已经检查肝脏健康情况，较为容易出现脂肪肝、肝硬化等情况。
蜘蛛痣
顾名思义，蜘蛛痣就是生长的形态如蜘蛛一般扩张，呈放射状排列，是一种较为常见的皮肤疾病。
其实这种痣比血痣更可怕，这是因为蜘蛛痣与激素水平增高有极大关系，一旦肝脏功能受损，就会出现激素灭活作用降低，小动脉毛细血管扩张情况则会加剧。
一般在慢性肝炎、急性肝炎、肝硬化的患者身上较为常见，且大多存在于上半身，如面颊、胸口、颈部、上肢等。
二、得了肝硬化还能活多久？
肝硬化绝对不是一天形成，而是长期出现肝脏功能下降导致代谢失调出现腹水情况。因此肝硬化的发生绝非偶然性，而是长期亚健康导致。
一般来说轻度肝硬化主要是因为乙肝造成，所以乙肝患者一定要定期复查，定期用药，它的出现对免疫系统的损害非常大。
而轻度肝硬化发展为肝脏衰竭需要十年以上的时间演变，相对来说还是有挽救的空间，但是一旦发展到衰竭，则是不可逆的情况，除非进行肝移植手术。
已知乙肝是肝硬化的前期阶段，因此定期检查很有必要。排除乙肝是降低肝硬化风险的重要因素，就算患有乙肝也要确保病情得以好转或控制。
肝硬化中期则是轻度硬化，这中间大多数是因为不作为导致，且持续时间是好几年。一旦身体状况比较差，则会加速肝硬化，导致肝衰竭。
有些人在这过程中会出现吐血现象，其实这并非肝脏出血，而是食管胃底静脉曲张破裂后，发生的吐血，因此大家也无需恐慌。
及时就医是控制病情的有效方式，所以没有人知道患肝硬化可以活多久，毕竟这个问题的变量因素太多，如免疫能力、生活作息、用药情况等等。
三、肝硬化患者，如何延长寿命？
1.远离酒精
无论出现肝炎、脂肪肝、肝硬化的哪一种，都需要远离酒精。因为酒精的分解主要依靠于肝脏，一旦出现这些疾病，意味着肝功能受损，而酒精不仅无法代谢，还会造成肝功能恶化。
2.积极配合治疗
其次发现肝硬化，积极配合治疗是摆脱病魔的重要手段。早期刚硬化可以通过药物治疗来控制，预防病情出现不可逆状况。
3.注意饮食
肝脏患者由于代谢出现问题，饮食就需要额外注意了，否则会加重身体代谢负担，造成肝脏无法恢复。
一般来说高脂、高糖、高盐的食物都要戒掉，以易消化的高蛋白食物来补给身体所需，如低脂牛奶、豆腐、深海鱼类等等。
补充阅读：平时生活中如何保护好肝脏？
排宿便：千万不要小看排宿便对身体的保健性，早上及时排出宿便，有助于减少粪便在肠道中多次吸收的有害物质，把容易产生氨的物质及时排出体外，减轻肝脏解毒负担。
建议前一天多吃纤维素高的食物，排便当天早上服用蜂蜜水润肠道。
多喝水：水是生命源泉，水的摄取不仅可以让体内细胞得到滋养，还能促进血液循环，加速有害物质快速排出体外，从而减小对肝脏的损害。
此外也可以多喝一些功能性茶水，如菊花茶、决明子茶、大麦茶等等。#健康科普##股票##糖尿病[超话]##减肥##乳腺癌[超话]##脱发##不可辜负的美食##bilibili#
#甲状腺##甲状腺结节# 甲状腺健康自查，看看你的甲状腺健康吗？
甲亢
症状：便次增多、进食增多、体重减轻、怕热、失眠焦虑
1.饮食上避免高碘食物，不吃碘盐，不吃海产品，例如海带、紫菜、海苔、海杂鱼，少吃刺激类的食物，例如辛辣、香料、姜蒜类食物。
2.保持情绪稳定，注意缓解压力，不要长时间过度精神紧张，注意休息。
3.定期检查。
甲减
症状：四肢无力、怕冷、月经异常、掉发、眩晕
建议：
1.饮食尽量清淡，不要吃太咸的食物，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。进食粗纤维食物、如蔬菜、水果或全麦制品。
2.甲状腺炎所致的甲减患者应避免摄入含碘食物和药物，以免诱发严重粘液性水肿。
不要吃生冷食物，加减患者多为寒虚体质，不宜食生冷食物，要吃一些温和的食物。
3.定期检查。
甲状腺结节
症状：有肿块、可随吞咽动作感觉到结节上下移动
建议：
1.规律作息：早睡早起、三餐定时，有利于稳定甲状腺分泌水平，提高身体抵抗力
2.避免情绪过度激动和悲伤，影响甲状腺分泌技术水平
3.均衡饮食，保证碘的摄入量，不要喝酒，避免诱发其他疾病。
甲状腺炎
建议：
症状：粗脖子、按压疼痛、精神不振
1.多喝水，日常可以喝1000～1500ML的水，不要喝浓茶咖啡等刺激性饮食。
2.补充维生素，选择富含维生素B和维生素C的食物。
3.定期检查。#甲状腺##甲状腺结节#
甲亢
症状：便次增多、进食增多、体重减轻、怕热、失眠焦虑
1.饮食上避免高碘食物，不吃碘盐，不吃海产品，例如海带、紫菜、海苔、海杂鱼，少吃刺激类的食物，例如辛辣、香料、姜蒜类食物。
2.保持情绪稳定，注意缓解压力，不要长时间过度精神紧张，注意休息。
3.定期检查。
甲减
症状：四肢无力、怕冷、月经异常、掉发、眩晕
建议：
1.饮食尽量清淡，不要吃太咸的食物，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。进食粗纤维食物、如蔬菜、水果或全麦制品。
2.甲状腺炎所致的甲减患者应避免摄入含碘食物和药物，以免诱发严重粘液性水肿。
不要吃生冷食物，加减患者多为寒虚体质，不宜食生冷食物，要吃一些温和的食物。
3.定期检查。
甲状腺结节
症状：有肿块、可随吞咽动作感觉到结节上下移动
建议：
1.规律作息：早睡早起、三餐定时，有利于稳定甲状腺分泌水平，提高身体抵抗力
2.避免情绪过度激动和悲伤，影响甲状腺分泌技术水平
3.均衡饮食，保证碘的摄入量，不要喝酒，避免诱发其他疾病。
甲状腺炎
建议：
症状：粗脖子、按压疼痛、精神不振
1.多喝水，日常可以喝1000～1500ML的水，不要喝浓茶咖啡等刺激性饮食。
2.补充维生素，选择富含维生素B和维生素C的食物。
3.定期检查。#甲状腺##甲状腺结节#
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