分享一下我的护肤心得吧，第一就是卸妆前我一定会洗手并且使用卸妆油或者卸妆膏这类产品会在鼻子方面多按摩一会再用清水洗
第二就是认真护肤!护肤品在于适合自己而不是需要一味地追求贵价我认为最重要的就是精!简!二字
第三就是在皮肤出问题时一定要及时去三甲医院面诊对症下药才是王道
第四也是最重要的一点就是注意防晒无论是物理还是化学都要做好!!
第五就是睡饱觉睡好觉我爱熬夜但是我也会保证自己每天有8h睡眠的祝大家都拥有好皮肤~

这些单纯的每天只考虑吃什么并且饭量贼大的猪精，真是让人治愈。治愈就算了，还会分享腹肌照。。。182的身高搭配这样的身材，这不是男菩萨是什么？小陈目前是我生活圈子里最养生、最单纯、身高和身材都能排到第一的异性朋友！就，从眼神里就能看得出那种清澈透亮的愚蠢（这里的愚蠢是褒义词），并且自己本人也承认自己的确是有些蠢～～我喜欢跟不表现自己“聪明”的人做朋友，我老婆也是这种类型的～

自从觉醒了养生血脉，每天都准时拍八虚，经常坐在家里就开始拍，我老公差点以为我在自我反省[允悲]
说做错了事不用这么虐待自己吧......刚开始拍没什么反应，大概10天左右，大姨妈准时来了，而且不痛经了，睡眠变好了！现在把拍八虚的注意事项分享给大家！一起觉醒养生血脉吧！

[微风]拍打方式

1.两手持空心掌，由轻至重地拍打八虚，直至拍打处开始发热，出现微微发红即可。

2.每天坚持拍打八窝1-2次，每个窝各拍打3-5分钟，从上到下，从左到右拍。

3.拍打时应避免寒气，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。

4.洗浴要在拍打完毕的3小时后，并且用热水，不可用凉水。

[微风]拍八虚最佳时间

1.双肘部:反应心肺，早晨5至7点和中午11点至13点解析:
(1)凌晨3至5点，虽然肺经正旺，但大多数人都在睡觉，所以不便拍打;早晨5至7点，大肠经当令，肺与大肠相表里，大肠为肺之府。所以建议早晨5至7点拍打肘窝，可以补肺气、润大肠、通便、止咳嗽、排毒养颜;

(2)中午11点至13点心经当令，肘窝上有肺经、心经、心包经经过，此时拍打肘窝，对各种心脏病都会起到很好的预防和治疗作用。

2.双腋窝:反应肝，晚上23点至1点解析:
《黄帝内经·六节藏象论》曰:“凡十一藏，取决于胆。”肝与胆相表里，胆为肝之府。夜里子时(23点至1点)，是胆经气血旺盛的时间，此时拍打腋窝，有治失眠神效，可一觉到天明。

3.双腘窝:反应肾，晚上17点到19点解析:
《黄帝内经·上古天真论》曰:“肾者主水，为先天之本，受五脏六腑之精而藏之。”下午17至19点为肾经当令，此时拍打腘窝可以排出肾中之邪，大补肾气。

4.腹股沟(髀窝):反应脾，上午9点到11点解析:
脾属土，恶湿，主肌肉，主四肢，运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸，为后天之本，气血生化之源。上午9至11点脾经当令，此时拍打髀窝可以补气血，祛湿邪。

不过，有以下几种情况的朋友，建议不要拍八虚:
有出血倾向的疾病，例如血小板减少、白血病、过敏性紫癜
严重糖尿病患者
皮肤外伤，或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者
新发生骨折、扭伤者女性月经期、妊娠期