来宝 我真的好想你
你知道吗 我最近把我最不舍的照片都打印出来贴在我的墙上了 我在选照片的时候 我想我一定要加上你的 从你走丢起我一直没有忘记过你 看到别人家的狗狗都在享受幸福的生活时 总在想 如果你还在我们身边 那你也会是非常幸福的狗狗 你也在想我们对吗 我现在回老家都感觉好孤独了 你知道吗 爷爷也因为你的走丢十分内疚 以至于他发了毒誓 他再也不会养狗了 前几天有个很可爱的金毛狗狗没人养 我想把它带回老家给爷爷奶奶养 也给他们做个伴 爷爷听说这个事后连我的电话都不接 他不愿意接受下一个狗狗的到来 他心里一直都是你 你是我们全家的宝贝 我们全家都没有从失去你的悲伤中走出来 如果有下一世 你还会来找我们的对吗

祝我的小貓寶寶生日快樂(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

22年初到處亂逛到時候偶然聽到01愛，看到次世代那幾個直拍，故事就這麼開始了。我想這是偶然也是必然，舞臺上衹能看見你聽見你，那麼愛上你是一件再正常不過的事情。

然然的美是一種無關性別無關衣裝的氣質，鏡頭裡的你的眼睛是最美的言語，与音樂共鳴与舞蹈共情，甚至是越看到不同面向的你就會越好奇，我觀察探索收藏。

前面説你是小貓，當然你也可以是小蛇小狗鴨子兔子狐狸或者什麼別的，像的地方有很多，大概是因為過於小動物化了，總是想要把你團吧團吧一口吃了，也總喜歡叫你然然小然然寶，感覺這樣是在叫小孩子。

也不知道我在亂七八糟的說些什麼怪話了，但是你知道的，我愛你><

1）我：我觉察到自己应该是进入了哀悼期，所以受伤的情绪越来越强烈，我感觉我在可怜自己。

咨询老师：所以我说再看看。你的理性和情绪有很多的距离，情绪滞后很多，现在情绪都跑出来了。
你觉得都过去了么？

我：没有。

（所以之前我认为自己已经还魂了是错误的，原来早被老师预判了。）

2）我：脑子里面每天有很多声音。

咨询老师：你知道是什么？

我：一个声音是为什么那个当下的你表达不出愤怒？为什么不能强硬地贯彻自己的价值观？另外一个声音是你已经很努力了，那个当下的你的精神和身体都处于应激状态，你能维持正常的生活状态已经很了不起了。

咨询老师：这就是精神内耗，不要再继续批评自己了。这时候你要做的是去关爱自己内心的小孩。

3）我：我好像想通了了一件事，我不再失望了。我为什么要莫名其妙在心里去对一个假想敌失望，为什么要有竞争意识？就算我勇敢那也不代表我赢了。我们所面对的并不是一个相同的状况，我凭什么期望对方一定就是勇敢的，对方为什么就不能是软弱的呢？每一个人都允许成为真实的自己。

咨询老师：来看看你的失望具体是些什么。（这里省略板书梳理部分…）我们把问题回归到你的理性和情绪上。所以，沟通确实存在问题。你的理性和情绪需要做到更好的同步，情绪一直被理性压制住。

我：啊，好像我才真的意识到，某些情况下，我原来真的是在用理性做讨好。那个不害怕冲突的我消失了。

咨询老师：是。所以你要让你的情绪靠近理性，真的太远太滞后了，情绪需要被表达出来。但你已经有进步了，我有看到。

总结，
1）要把真正的情绪一个字一个字地讲出来。当然需要先做到的是让自己在现场更明锐得觉察到自己的情绪。理性一直先行的话，总有一天会被这些情绪反噬，被自己的“溺爱”反噬。

2）愿自己永远带着慈悲的爱。

我很勇敢，你也是。