#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第2⃣️5⃣️天，体重：100.6斤（已减3.2斤）

认真吃饭：9:30-16:30（空腹17小时）
早餐：西梅，咸蛋黄肉松碱水球
午餐：莲藕炒肉丝，猪腱子肉炖萝卜，南瓜花卷
晚餐：智选蛋白棒，黑芝麻肉桂碱水棒
加餐①：冬枣
加餐②：蔬菜汁

多多喝水：3300毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跑步6.6km，消耗387千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥##减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第2⃣️4⃣️天，体重：101.6斤（已减2.2斤）

认真吃饭：9:50-16:20（空腹17.5小时）
早餐：西梅，黑豆松子夏巴塔
午餐：炒千张，辣炒蛤蜊肉，黑米饭
晚餐：无糖酸奶，多谷物欧包
加餐：轻断日，不加餐

多多喝水：3100毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：休息日，不运动，坚持刷够两万步

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭#，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第2⃣️3⃣️天，体重：101.4斤（已减2.4斤）

认真吃饭：10:30-18:00（空腹16.5小时）
早餐：西梅，白水蛋，黑豆松子夏巴塔
午餐：白灼虾，炒豇豆，辣炒茄丝，杂粮窝窝头
晚餐：零糖椰乳，汉堡面包
加餐①：冬枣
加餐②：杂豆粥

多多喝水：3100毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跑步6.2km，消耗361千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
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