我与邪淫做斗争的成功诀窍
本人在1月29日曾经写了一篇文章“我与邪淫斗争的经历和感受”，从那时开始就发誓要坚决断掉SY，截止到今天，已经超过了70天未出现手淫，可以说取得了阶段性的胜利。我感觉现在思维敏捷轻松，特别是对“性”这方面基本上没有什么想法，感觉越来越好，我总结了一下我的经验，希望给那些奋斗在反邪淫尤其是SY的同修们提供一点思路。
本人以为，要想彻底戒掉手淫，最最根本的就是首先必须戒掉意淫。这是解决问题的真正关键所在。我说的戒掉意淫，就是不论身处何地，比如在许多公共场合，如电车、地铁、大街，凡是遇到那些年轻、漂亮或衣着暴露的女子，在思想上一定要做到尽量保持清净，在行为上要做到看到如没看到一样，就好像是看到一颗树一样，不要再大脑皮层留下任何印记。只要做到这些，你就会发现，你的思维非常清净，由于白天没有那么多不干净的想法，到了晚上睡觉时自然就不会有冲动的感觉，还有就是在早上醒来时，我以前手淫99%都发生在早上醒来到起床这段时间，主要就是那段时间思想不干净，就容易发生手淫。现在我发现，只要白天在思想上反意淫，到第二天早上醒来就会自然而然的不去想那些事，也就不会发生SY了。
可见，只要真正解决意淫，才有希望真正解决邪淫。可能许多人对意淫不以为然，认为只要不去做，就没有什么大不了，其实不然，我以前手淫老是不成功的关键就在于此。现在我已经有一种条件反射，就是看到那些长得漂亮的女人，大脑里会出现提示：坚决反对邪淫，这时我就会控制自己不去多看，多想。
以上是我戒手淫的一点体会，希望那些想真正断掉邪淫尤其是手淫的朋友们能够得到一些启示和帮助。
南无阿弥陀佛
劝持戒念佛，求往生极乐世界
往生极乐世界:
得生与否,全由信愿之有无;品位高下,全由持名之深浅
_____蕅益大师
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本人以为，要想彻底戒掉手淫，最最根本的就是首先必须戒掉意淫。这是解决问题的真正关键所在。我说的戒掉意淫，就是不论身处何地，比如在许多公共场合，如电车、地铁、大街，凡是遇到那些年轻、漂亮或衣着暴露的女子，在思想上一定要做到尽量保持清净，在行为上要做到看到如没看到一样，就好像是看到一颗树一样，不要再大脑皮层留下任何印记。只要做到这些，你就会发现，你的思维非常清净，由于白天没有那么多不干净的想法，到了晚上睡觉时自然就不会有冲动的感觉，还有就是在早上醒来时，我以前手淫99%都发生在早上醒来到起床这段时间，主要就是那段时间思想不干净，就容易发生手淫。现在我发现，只要白天在思想上反意淫，到第二天早上醒来就会自然而然的不去想那些事，也就不会发生SY了。
可见，只要真正解决意淫，才有希望真正解决邪淫。可能许多人对意淫不以为然，认为只要不去做，就没有什么大不了，其实不然，我以前手淫老是不成功的关键就在于此。现在我已经有一种条件反射，就是看到那些长得漂亮的女人，大脑里会出现提示：坚决反对邪淫，这时我就会控制自己不去多看，多想。
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做完近视手术多久可以玩手机？
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手术医院：厦门眼科中心宁德\龙岩\三明\漳州\南平分院
主刀医生：同厦门眼科中心一样的设备、技术和专家资源
预约检查：添加院助wxqxzkh
一周内不玩，是最好的建议，减少电子眼有利于术后的恢复，如果真的想玩手机，在手术灰复期内，注意控制使用时间就可以，并不是绝对不能碰手机。
比如，每玩30-40分钟，休息10分钟。当然，在术后一个月内，适当的减少使用手机的时间还是有好处的。即使不做近视手术，一直沉迷手机，对眼睛也是十分伤害的。
做近视手术的大多都是上班族，一天不得不面对电脑、手机等电子屏幕，需要集中精力用眼，这种情况适合做近视手术吗？出于视力回退的顾虑，所以这一类人群还在纠结和犹豫。
实际上，只要条件符合手术要求，可以做近视手术。只要掌握科学的用眼方法，保持清晰不是什么难题。
上班族如何正确使用电脑？
1、看电脑半小时远眺二十秒
2、避免在黑暗环境中看电子产品，避免侧躺玩手机
3、距离屏幕一拳头远，避免再次近视
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做近视手术的大多都是上班族，一天不得不面对电脑、手机等电子屏幕，需要集中精力用眼，这种情况适合做近视手术吗？出于视力回退的顾虑，所以这一类人群还在纠结和犹豫。
实际上，只要条件符合手术要求，可以做近视手术。只要掌握科学的用眼方法，保持清晰不是什么难题。
上班族如何正确使用电脑？
1、看电脑半小时远眺二十秒
2、避免在黑暗环境中看电子产品，避免侧躺玩手机
3、距离屏幕一拳头远，避免再次近视
别被忽悠了！一图看懂板材环保等级#装修[超话]##装修设计#
1⃣板材环保♻标准
E1 ：甲醛释放量≤0.124mg/m³
E0 ：甲醛释放量≤0.050mg/m³
F4星级：甲醛释放量≤0.3mg/L
NAF级：甲醛释放量≤0.04ppm
ENF：甲醛释放量≤0.025mg/m
2⃣我国对人造板甲醛释放量的标准是E1≤0.124mg/m³，不过这个标准不高，很容易达到。大部分国内板材厂会自定自己的标准，以显示自己比国标更环保，这也是国内E0级的由来。
3⃣E1对标欧标E1，E0大约对标欧标的E-LE标准（更低的释放量的缩写），后者也是目前欧洲大部分进口板材复合的标准。ENF更苛刻，数值上对标日本F4星。
4⃣这样市场上各种杂乱的人造板环保等级就统一起来了。无论国产板还是进口板，只要在中国销售，都统一在同一个甲醛释放限量的框架下。
选购建议
1⃣达到国家基本环保标准的，叫做：安全。超过这个标准的，我们还是叫：安全。然⽽，【符合国标】和【超出国标】是两码事。
2⃣一般来说，板材环保等级达到国标E0级就足够环保了；经济条件允许的情况下，可以考虑金字塔顶端的日标F4星，国标ENF和美标NAF。
3⃣选择板材时要查看检测报告的具体数据，检测的是基材还是成品板材，还要看厂家能否提供正规的国标E1级检测报告。
4⃣NAF(Non Added Formaldehyde)，直译为无醛添加，但实际上只是甲醛添加量较低，并不是没有甲醛。NAF标准的甲醛释放 ≤0.04ppm。
特别注意
板材达标≠室内空气达标。
国家室内空气标准规定室内空气甲醛释放0.1mg/m³为合格。
儿童对空气甲醛敏感值为0.08mg/m³。
有时候单块板材符合了环保标准，你却并不知道：当你家所有的板材都装在⼀起的时候是不是依然环保。
以15㎡房间为例，使用E1级板材展开面积超过5㎡，室内空气甲醛超标；
1⃣板材环保♻标准
E1 ：甲醛释放量≤0.124mg/m³
E0 ：甲醛释放量≤0.050mg/m³
F4星级：甲醛释放量≤0.3mg/L
NAF级：甲醛释放量≤0.04ppm
ENF：甲醛释放量≤0.025mg/m
2⃣我国对人造板甲醛释放量的标准是E1≤0.124mg/m³，不过这个标准不高，很容易达到。大部分国内板材厂会自定自己的标准，以显示自己比国标更环保，这也是国内E0级的由来。
3⃣E1对标欧标E1，E0大约对标欧标的E-LE标准（更低的释放量的缩写），后者也是目前欧洲大部分进口板材复合的标准。ENF更苛刻，数值上对标日本F4星。
4⃣这样市场上各种杂乱的人造板环保等级就统一起来了。无论国产板还是进口板，只要在中国销售，都统一在同一个甲醛释放限量的框架下。
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1⃣达到国家基本环保标准的，叫做：安全。超过这个标准的，我们还是叫：安全。然⽽，【符合国标】和【超出国标】是两码事。
2⃣一般来说，板材环保等级达到国标E0级就足够环保了；经济条件允许的情况下，可以考虑金字塔顶端的日标F4星，国标ENF和美标NAF。
3⃣选择板材时要查看检测报告的具体数据，检测的是基材还是成品板材，还要看厂家能否提供正规的国标E1级检测报告。
4⃣NAF(Non Added Formaldehyde)，直译为无醛添加，但实际上只是甲醛添加量较低，并不是没有甲醛。NAF标准的甲醛释放 ≤0.04ppm。
特别注意
板材达标≠室内空气达标。
国家室内空气标准规定室内空气甲醛释放0.1mg/m³为合格。
儿童对空气甲醛敏感值为0.08mg/m³。
有时候单块板材符合了环保标准，你却并不知道：当你家所有的板材都装在⼀起的时候是不是依然环保。
以15㎡房间为例，使用E1级板材展开面积超过5㎡，室内空气甲醛超标；
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