秋天来了，多吃点羊肉吧，健康又养生！

这次给大家种草凤城三路六号大院的陕北思氏横山铁锅炖羊肉！[鼓掌][鼓掌]来一次就爱上了！

精心挑选农村散养的白绒山山羊蝎子肉，生肉现炖，不膻不腥，特别友好！不吃羊的宝子们都可以放心冲，简直太香了！

店里全是陕北特色，烤肉，鸡蛋泡泡，炸年糕，黄馍馍应有尽有，我最爱这里的泡菜和酸菜，真的很入味，完全可以当下酒菜了！这里还有陕北小姐姐献唱，可太有氛围感了，中秋聚餐一家人来这里真的就太欢乐了，吃得好玩得好，竟然还有买羊肉送酒的活动，感觉自己赚到了！

下次准备带上我的陕北朋友们来吃！
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肚脐看健康

你知道吗？我们每个人的肚脐都不一样。有的很大，有的很小，有的很圆，有的很瘪，有的很深，有的很浅.....你可能会说人还有高矮胖瘦呢，肚脐不一样有什么好奇怪的呢！
其实，肚脐不一样还真有好奇怪的，因为你的肚脐里藏着你身体的大秘密！
《诊病奇侅》中说：脐大容李者，寿相也。说肚脐大能容进一个李子是长寿之相......
那又小有憋的肚脐是不是就不好呢？
其实肚脐又叫神阙穴。是连接胎儿和母体的营养枢纽。当我们在母体中，营养供给充足就会粗大一点，当我们在母体接收的营养少就会浅瘪一点。

还有的人的肚脐长的有点偏，要么偏左，要么偏右，中医讲左气右血，偏左的肚脐多反映气虚或者阳虚，这种人常常会怕冷，手脚冰凉，乏力没精神，食欲不佳，腹胀。

肚脐偏左

肚脐偏右，多反映血虚或阴虚，这种人常失眠多梦，身体酸痛，燥热等。

肚脐偏右

另外，肚脐的温度也代表了身体的病症。如果发红发热，多代表内热便秘痔疮一类，但是如果肚脐周围发凉就代表阳虚，内寒多有腹泻，或者痛经，免疫力低下。#中医养生##道医养生#

#养生.养心分享#
很多人都在选择都莫名的焦虑.
随着现在的社会进步.很多东西都在加码
每天必要惶恐不安生活在别人的眼里

我觉得心态首先要正.要有正气.就是阳气要足.睡好

我每天在社群发布早起.早睡的计划
还有养生的早餐.还有我养生内容分享
有段时间我也各种担心
所以小心翼翼

这是我的工作我在靠着我自己谋生
这并不丢人
30➕切记患得患失、斤斤计较，气血更衰。所以要保存气血

效率不高”“做的不好”“想做到的和实际能做的有差距”而焦虑内耗
本质是因为放不下对自我的执着，认为现在的“我”不够好，要更好才行

但“我”本来就是无常的。
接纳自己现在的样子，在自己体力精力允许的范围内，做出百分之100的努力，厚积薄发，就足够了

不要想太多.从小事儿干.还给自己快乐
这是6:00点的早晨.给自己腾挪一块小空间是很有必要的