#你的丑是熬夜熬出来的吗##微博健康公开课# 熬夜真的会变丑吗？偶尔一晚，对身体没有太大的影响，如果经常性地熬夜，不但对身体有危害，还会影响颜值。

1、肤色暗沉，皱纹增加 

经常熬夜作息紊乱，会让我们的肌肤得不到休息，皮肤水分流失加剧，导致黑色素沉淀，无法及时代谢出体外。长期熬夜会造成脸色暗沉、发黄、干燥，皮肤皱纹增多。黑色素的沉积还可能诱发或加重原有的色斑。

2、皮肤免疫力下降

熬夜不仅会造成身体免疫力下降，也会降低皮肤的自我修复能力，造成了皮肤屏障受损，容易出现皮肤干燥、瘙痒等现象。 

3、毛孔粗大，出油爆痘

熬夜还会导致皮脂腺变得更加活跃，导致油脂分泌过多，作为皮脂腺开口的毛孔还会被撑大，熬夜后的皮肤毛孔粗大就是这么来的。

4、加速衰老，肌肤松弛

熬夜会加速皮肤胶原蛋白的流失，长期熬夜还会造成面部容易出现皱纹、下垂、松弛和凹陷，如果放任不管，你就会看上去比你的实际年龄更显苍老。

5、形成黑眼圈

熬夜会使眼睛周围的血液循环变慢，形成黑眼圈。同时，随着胶原蛋白的加速流失，弹力纤维老化断裂，眼周肌肤会松弛凹陷，形成眼袋和泪沟。眼袋所形成的阴影，还会让黑眼圈看上去更严重。 https://t.cn/R2WxQdu

#你的丑是熬夜熬出来的吗##你的丑是熬夜熬出来的吗#家人们，熬夜虽然很快乐，但是确实会对身体造成危害呀~熬夜不仅会带来黑眼圈、蜡黄暗沉的皮肤、浮肿的脸部和冒出的痘痘！而且还会对身体健康产生危害~小爱今天还要告诉大家，大家不仅要少熬夜！晚上熬夜玩手机时一定要记得开着灯哦！！！
晚上关灯玩手机的危害可大了~
不仅对视力造成影响，导致近视加深！
还可能会诱发眼部疾病哦~
一起来看看图片吧！[收到]
#武汉爱尔眼科医院#

熬夜真的会变丑的！

1、会更容易变胖。长期熬夜，会让人体内的皮质醇浓度升高，导致肌肉分解并阻碍其增长，在肌肉流失的过程中，基础代谢率随之下降，脂肪燃烧速度变慢，久而久之就成了“易胖体质”。

2 会使皮肤变差。长时间熬夜会影响皮肤细胞的活力，影响胶原蛋白的产生,从而出现皮肤松弛、老化如出现皮肤暗沉、发黑，有黑眼圈，皱纹和斑点也更严重。并且，熬夜还会引发内分泌的问题，皮脂腺分泌油脂增多，会加剧毛孔粗大、冒痘等。

 3、会导致脱发更严重。熬夜会导致内分泌失调，分泌大量的雄性激素，令头部油脂分泌增多，而油脂中的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，让头发更容易掉。而且熬夜时精神压力过大，导致头皮血液循环不畅，久而久之就会造成毛囊萎缩。

 4、会使气质变差。人如果总是睡不够，精神状态会出大问题。大脑得不到很好的休息，会导致记忆力下降、反应迟钝、专注力减弱、效率变低。

5、还会导致其他疾病，如睡不好的人更容易焦虑、愤怒、抑郁，这是因为熬夜使身体各个脏器持续工作，大脑会处于极度劳累和不规律的状态，导致大脑皮层活动能力减弱。所以，好好休息，好好睡觉，让自己的精神健康起来，内在也会越来越美。#你的丑是熬夜熬出来的吗#