孕24周+4天
孕前体重:53kg
今晨体重:56.20kg
⏰08:10早餐:
每天早上起来先空腹喝一杯温水
猪肉玉米馄饨+肌活即食燕窝
⏰13:00午餐:
香煎黄花鱼+柠檬鸡翅+蒸紫薯+炒菜心
每天下午都会喝一杯vc水
⏰19:30晚餐:
土豆胡萝卜筒骨汤
ps.午餐是三个人的量哦
平时吃燕窝都是混合牛奶,今天试了一下加了一丢丢的蜂蜜直接吃,感觉口感更好~更能感受到那种满满胶原蛋白的Q弹,主要是即食燕窝比自己炖的处理得好,没有任何的腥味或者怪味,完全不想吃甜的直接吃也是可以的。
最近这两天吃得都比较少,加上百天的工作量大,体重竟然两天连着掉~结果今天就开始觉得可以得意放纵了,晚饭前看到楼下摆摊的,炫了一份冷锅串串然后晚饭朋友还给做了筒骨汤(这种骨头汤真的很长胖,但我真的没忍住)以至于到大半夜了还感觉肚子涨得难受上秤一看,就有一种明早肯定要哭晕在厕所的感觉~孕中期后控制体重真的越来越难了,真的不要得瑟不要想着放纵一下没关系的,因为放纵一次,少吃好几天都不一定能回得去
#孕期[超话]##孕期日记##孕期饮食##孕期营养##孕期营养干货##孕期分享#
孕前体重:53kg
今晨体重:56.20kg
⏰08:10早餐:
每天早上起来先空腹喝一杯温水
猪肉玉米馄饨+肌活即食燕窝
⏰13:00午餐:
香煎黄花鱼+柠檬鸡翅+蒸紫薯+炒菜心
每天下午都会喝一杯vc水
⏰19:30晚餐:
土豆胡萝卜筒骨汤
ps.午餐是三个人的量哦
平时吃燕窝都是混合牛奶,今天试了一下加了一丢丢的蜂蜜直接吃,感觉口感更好~更能感受到那种满满胶原蛋白的Q弹,主要是即食燕窝比自己炖的处理得好,没有任何的腥味或者怪味,完全不想吃甜的直接吃也是可以的。
最近这两天吃得都比较少,加上百天的工作量大,体重竟然两天连着掉~结果今天就开始觉得可以得意放纵了,晚饭前看到楼下摆摊的,炫了一份冷锅串串然后晚饭朋友还给做了筒骨汤(这种骨头汤真的很长胖,但我真的没忍住)以至于到大半夜了还感觉肚子涨得难受上秤一看,就有一种明早肯定要哭晕在厕所的感觉~孕中期后控制体重真的越来越难了,真的不要得瑟不要想着放纵一下没关系的,因为放纵一次,少吃好几天都不一定能回得去
#孕期[超话]##孕期日记##孕期饮食##孕期营养##孕期营养干货##孕期分享#
Plog•06/12 昨晚的落日,今天的清晨
•主食碳水:蒸小香薯
•蛋白质:鲜奶+鸡蛋
•膳食纤维:银耳燕窝羹+青提+橙子
•脂肪:无
•咖啡:手冲咖啡
昨晚在阳台一边看日落一边吃吐司,蟹柳玉米滑蛋加少许黑椒海盐。黄金玉米是周末陪读时,在附近居民区看一个老奶奶路边摆摊买的。十元四个价格也是非常亲民,脆甜爽口。
今天早上做手冲咖啡时,脑海里突然想起前两天和乖爸的对话关于是否新入一台咖啡机。我家这个家用半自动只能说入门还不够,换新的我又舍不得闲置。就这样一个本应该在制作咖啡路上有所进步的人,硬生生被一台咖啡机挡住了我勇攀高峰的路[嘻嘻]。
今天出门皮肤是一身白,因为脑子里想的除了清凉还是清凉。
•主食碳水:蒸小香薯
•蛋白质:鲜奶+鸡蛋
•膳食纤维:银耳燕窝羹+青提+橙子
•脂肪:无
•咖啡:手冲咖啡
昨晚在阳台一边看日落一边吃吐司,蟹柳玉米滑蛋加少许黑椒海盐。黄金玉米是周末陪读时,在附近居民区看一个老奶奶路边摆摊买的。十元四个价格也是非常亲民,脆甜爽口。
今天早上做手冲咖啡时,脑海里突然想起前两天和乖爸的对话关于是否新入一台咖啡机。我家这个家用半自动只能说入门还不够,换新的我又舍不得闲置。就这样一个本应该在制作咖啡路上有所进步的人,硬生生被一台咖啡机挡住了我勇攀高峰的路[嘻嘻]。
今天出门皮肤是一身白,因为脑子里想的除了清凉还是清凉。
發個博博證明係本人
盜號嘎已經被舉報
泰德蘭の五天四夜
千祈唔好去商場門前嘎夜市
擺攤嘎叫價貴且難吃
街市就最可以體驗loical 嘢
千祈唔好去太多大商場(一兩個即可)
除非預算買高奢品
除左去洗手間免費之外
吃喝買都要納稅同服務費
食街邊檔甚至酒店樓下走鬼檔都平靓正
7-11的確好逛好吃好買 感覺都係國人買吉曬
一日可以去兩三次都唔厭
凍櫃裏面嘎飛碟燕窩流心蛋豬肉飯腸仔好好食
次拋方便單計番都唔係十分平
回國還是買瓶裝嘎 可能佢地髮質偏硬髮膜感覺幾好用 講緊潘婷髮膜鴨
藥品特別係小兔子綠蓋治腸胃消化不良特有效
邊行邊買 唔好驚拎太多阻住逛街
畢竟唔走回頭路 錯過左就無啦
唔一定再去唔一定有貨同埋唔一定記得
所有嘢都係齁甜齁辣齁鹹(記住係尼三只味嘎結合)所以凍飲係標配唔驚肚痾生痘
水質不好嘎原因吧 無白水提供飲襯都要付費
馬殺雞唔似國內嘎大力同按穴位 超溫柔(好細力)以及小費國家
成日驚行李超重 吃不夠買不夠還嘎話下次再黎 https://t.cn/z8cy1oF
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成日驚行李超重 吃不夠買不夠還嘎話下次再黎 https://t.cn/z8cy1oF
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