#任嘉伦[超话]#2
这个任，是我喜欢的人～
这世上一百个人对他有一百零一种期望…
他够完美，要他够帅气
要他做正面典型，要他带来生活商机
而我只愿他@任嘉伦Allen 健康无忧～活得轻松
做自己想做～成为自己想要成为的人[心]

⌚️#美度品牌代言人任嘉伦#
⌚#美，任我度量#
⌚#瑞士美度表#
⌚️#舵手系列#
⌚#美度灵感视界#

✨ 任嘉伦暮色心约祁连山|任嘉伦无忧渡久宣夜｜任嘉伦烈焰之武庚纪阿狗｜任嘉伦流水迢迢卫昭萧无瑕@任嘉伦Allen ✨

#电视剧骄阳伴我[超话]##骄阳伴我超话追更日记#

骄阳伴我观后感（十四）
看了《骄阳伴我》第二十七、二十八集有感，随便聊聊！
简姐来啦，看看盛阳哥的眼神和言语都放在女神身上，是不是特像我们，看见自己的女神，其他人哪怕在眼前那也是看不见的啊，哈哈，盛阳哥就是这样的，还要另外二位提醒，真是完美诠释这一切啊！
一顿饭，算是简姐加入了，看看他们三人，然后就更有斗志啦，找场地、找道具……三个人一起忙啊忙，为自己的未来奋斗，那是最有斗志的，我们每个人也都是这样的吧，所以看见他们忙前忙后，那一刻自己也代入了，也热血沸腾，也想着和他们一起做一番事业起来。当然了，盛阳哥如此努力还有一个重要原因，就是希望能和简姐站在同一条水平线上吧，毕竟现在他们差距太多了。
努力的盛阳哥可帅了，只是年轻有时候也难免有所考虑不周全，所以正式开始了以后，总有这个那个问题，当然了，一切也正常，都是慢慢过来的啊，只是盛阳哥太心急，还好有简姐，哈哈，二人真的是互补的性格，太相配了，发现他们两个一起，是那么开心，因为他们互补了彼此的另一方面吧。如果我们每一对伴侣间，有事互相沟通，包容彼此小的缺点，看到彼此光辉的一面，平时互相补充各自的不足，那一定是最棒的一对！
历经各种曲折，盛阳哥最后终于完成了第一个项目，太棒了，当然是少不了简姐的帮助，这么合拍的两个人，是不是简姐也感受到了呢？发现简姐和盛阳哥一起时，根本不会有不开心的一面，而盛阳哥更是开心激动，恨不得都要表现的非常夸张呢！哈哈，看着盛阳哥的小成功，也是开心，看来距离和简姐要近一些啦！
话说也有机会请简姐来家吃饭了，那把自己梳洗的，哈哈，生怕哪里不够帅似的，不过看见简姐又两眼放光啦，这么帅气的盛阳哥，真的好令人流口水啦！
不过盛阳哥都这么明显了，妈妈竟然没有看出来？还让盛阳哥叫什么小小姨，太好笑了吧，都不知道简姐那也是很年轻貌美，也依然如花一般嘛，嘿嘿。这不简姐也要生气啦，这个时候，那个什么方老师成了挡箭牌，哈哈，把盛阳哥气的都快不会说话了，这个事情，妈妈得负责哦！貌似爸爸看出了什么端倪吧，爸爸也是特好笑的存在，一家人都挺好的！只有盛阳哥现在emo啦，嘻嘻！

#骄阳伴我#

[鲜花]#肖战骄阳伴我#

[打call]

#吃好睡好运动好日记#
71

2️⃣BB 1️⃣水肿
初始体重：126斤 目标体重：110斤
今日体重：122.6斤

⬇️ 3.4斤

✅运动：遛狗

早：10分饱
️1/2汉堡王安格斯汉堡（无酱）+1个水煮蛋+1杯拿铁
➕无
⏱️不饿

午：10分饱
️1/3拳米饭+南瓜+炒青菜+1点点拆骨肉+1小块红薯+2小块玉米
➕2小块红薯
⏱️15:00饿

17:00饿

晚：10分饱
️400ml鲜榨玉米汁+5个虾饺+50g吾岛希腊酸奶+10g吾岛坚果
➕80g莲蓉蛋黄月饼+80g香辣牛肉月饼+1个抹茶冰面包+30g山姆芥末夏威夷果
⏱️9:00饿

▫️一个观察是当我下午饿的时候，吃一小包零食会更想吃，且零食本身热量就高，下午吃那2块红薯，而且今天的是有点板栗薯口感的，就一点都不饿了，血糖非常平稳，我很喜欢这种感觉。

▫️截至到我吃月饼开始，今天一整天吃得好完美，量刚刚好，满足且细嚼慢咽。只是晚上小袁聊天之后，觉得我的帅气老公无望，加上有点疲惫，有点饿，而且最近一直在琢磨要不要节食断食，也害怕这样会带来饮食失调，晚上就觉得我就吃一天怎么了。结果吃完现在感受到了好久没有的饱，第一个月饼还行，第二个月饼下去的时候享受就很少了。

▫️吃都吃了，吸收教训吧。

▫️不管怎么样，对象可能不是我努力就得到的东西，但是身材是，接受不能改变的，改变能改变的。

▫️我本来就很自律，我可以做到，我相信我自己。

▫️精加工的高油高糖高脂的食物更容易贪食，花了我的钱还损害我的身材和健康，以后如果实在馋得不行，不吃不可以的时候就去买一点吃吧，但是不囤货。

▫️肯定是会很饿的，前期调整是会有阵痛期，忍过一段时间就好了。

▫️细嚼慢咽，好好休息。