成年的圈在四合房里，不必仰屋就要兴叹；成年的看着家里的那一张脸，不必牛衣也要对泣。家里面所能看见的那一块青天，只有那么一大块。取之不尽用之不竭的清风明月，在家里都不能充分享用，要放风筝需要举着竹竿爬上房脊，要看日升月落需要左右邻居没有遮拦。走在街上，熙熙攘攘，磕头碰脑的不是人面兽，就是可怜虫。在这种情形之下，我们虽无勇气披发入山，至少为什么不带着一把牙刷捆起铺盖出去旅行几天呢？在旅行中，少不了风吹雨打，然后倦飞知还，觉得“在家千日好，出门一时难”，这样便可以把那不可容忍的家变成为暂时可以容忍的了。下次忍耐不住的时候，再出去旅行一次。如此的折腾几回，这一生也就差不多了。
健康生活方式知多少？#张淋琳健康超话#
前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康的生活方式呢?
① 1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式有四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”
遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
② 心理平衡一项就占整个四大基石全部作用的一半，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙。而保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，需要科学理论与生活实践的长期磨练。
③ 我们运用最新心理科学，配制成具有独特功效的“养心八珍汤”，配方如下：
1.慈爱心：一片；2.好肚肠：二寸；3.正气：三分；4.宽容：四钱；5.孝顺：常想；6.老实：适量；7.奉献：不拘；8、回报：不求。
这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。君臣佐使，各司其职。
八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
④ 本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。
2400多年前，《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
现代医学界则认为：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态，一切疾病都会减少，有了病，也能较快康复。
古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就握在你自己手中了。
#身体健康# #全民健康生活方式日# #健康的生活方式# #健康生活方式# #过敏性鼻炎[超话]# #健康饮食[超话]# #秋冬[超话]# #香港暴雨# #深圳泄洪# #长期不吃晚餐真的会瘦吗#
前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康的生活方式呢?
① 1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式有四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”
遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
② 心理平衡一项就占整个四大基石全部作用的一半，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙。而保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，需要科学理论与生活实践的长期磨练。
③ 我们运用最新心理科学，配制成具有独特功效的“养心八珍汤”，配方如下：
1.慈爱心：一片；2.好肚肠：二寸；3.正气：三分；4.宽容：四钱；5.孝顺：常想；6.老实：适量；7.奉献：不拘；8、回报：不求。
这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。君臣佐使，各司其职。
八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
④ 本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。
2400多年前，《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
现代医学界则认为：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态，一切疾病都会减少，有了病，也能较快康复。
古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就握在你自己手中了。
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²⁰²³/₀₉.₀₈ ☼⭐️ྀི⋆ᐝ
余生，和频率相同的人在一起才会幸福！
人们常说，道不合不相为谋，频率不同不必同行。
这世上总有人理解你，赞同你的观点，欣赏你的为人处事，和这样的人在一起，就会快乐，也总有频率不同的人相处，互不理解、互相排斥，完全不在一个频道，你的难过他装看不见，你的喜悦他总感受不到。
频率相同的人，有时候不说，也彼此懂得，频率不同的人，做再多、说再多也无法产生共鸣。人生短短几十年，选择和什么样的人在一起？就会过什么样的生活，人生一场旅途，要和相处舒服的人在一起，要想余生过的快乐幸福，就要和同频的人在一起。
乍见之欢不如久处不厌，久处之厌莫若只如初见。人这一辈子注定会遇到很多人。起初相谈甚欢，相见恨晚，最后关系却慢慢变淡，渐行渐远。人和人之所以能相处得越久。最重要的是三观一致，频率相同。
人生要想幸福，要和同频的人在一起，和频率相同的人同行，如花开，芬芳生活，似雨露，滋润心灵，如同清风明月，你说的话他都懂，你做的事他都看着很舒服。和同频的人在一起，你会得到更多的快乐，感到这个世界的温暖。话也许不多，暖心就好，人也许不能朝朝暮暮，陪伴就好。
和相处舒服的人在一起，空气中都是甜蜜的味道。每天都是在榆悦舒服的气氛中度过。和同频的人在一起。工作上的事可以聊一聊。出出主意，提提意见，唱歌，跳舞，读书，喝茶，一起逛街，一起买喜欢的东西，一起看喜欢的风景。
和同频的人在一起，可以说说心里话，可以谈谈各自的经历，言语里都是对彼此的欣赏，即便有些时候出现一些小插曲，也会多为对方着想。可以真诚地说出，你对某件事情的看法和想法。
如果你在某一方面获得成就，他就会在旁边默默的陪伴你，如果你的生活遇到了不愉快，可以相互倾诉。你可以自由自在地畅谈工作和生活，家庭和子女，婚姻和爱情。这是因为你们有共同的频率。
和频率相同的人在一起，世界是阳光明媚。若和不同频的人在一起，恰如寒冷的冬天，和频率相同的人在一起娓娓道来，话都开始多了。和不同频的人在一起，看到的脸是冷的，自己的心是凉的，你什么话也不想说。多说一句都觉得是废话。只因彼此不喜欢，不欣赏，在一起的时候就会感到时间漫长。生活无趣。
“同声相应，同气相求。”人和人能走到一起，一定要三观匹配。只有频率相同的人才会走得更远。
无论是幸福美满的夫妻，还是相处舒服的朋友，其实都是三观频率相同的人。频率相同的人，懂你悲欢，知你冷暖，懂你的言外之意，懂你内心的酸楚。
余生，愿你和频率相同的人在一起，让阳光照亮你的山河万里，让懂得和幸福伴你春夏秋冬！
²⁰²³/₀₉.₀₈ ☼⭐️ྀི⋆ᐝ
余生，和频率相同的人在一起才会幸福！
人们常说，道不合不相为谋，频率不同不必同行。
这世上总有人理解你，赞同你的观点，欣赏你的为人处事，和这样的人在一起，就会快乐，也总有频率不同的人相处，互不理解、互相排斥，完全不在一个频道，你的难过他装看不见，你的喜悦他总感受不到。
频率相同的人，有时候不说，也彼此懂得，频率不同的人，做再多、说再多也无法产生共鸣。人生短短几十年，选择和什么样的人在一起？就会过什么样的生活，人生一场旅途，要和相处舒服的人在一起，要想余生过的快乐幸福，就要和同频的人在一起。
乍见之欢不如久处不厌，久处之厌莫若只如初见。人这一辈子注定会遇到很多人。起初相谈甚欢，相见恨晚，最后关系却慢慢变淡，渐行渐远。人和人之所以能相处得越久。最重要的是三观一致，频率相同。
人生要想幸福，要和同频的人在一起，和频率相同的人同行，如花开，芬芳生活，似雨露，滋润心灵，如同清风明月，你说的话他都懂，你做的事他都看着很舒服。和同频的人在一起，你会得到更多的快乐，感到这个世界的温暖。话也许不多，暖心就好，人也许不能朝朝暮暮，陪伴就好。
和相处舒服的人在一起，空气中都是甜蜜的味道。每天都是在榆悦舒服的气氛中度过。和同频的人在一起。工作上的事可以聊一聊。出出主意，提提意见，唱歌，跳舞，读书，喝茶，一起逛街，一起买喜欢的东西，一起看喜欢的风景。
和同频的人在一起，可以说说心里话，可以谈谈各自的经历，言语里都是对彼此的欣赏，即便有些时候出现一些小插曲，也会多为对方着想。可以真诚地说出，你对某件事情的看法和想法。
如果你在某一方面获得成就，他就会在旁边默默的陪伴你，如果你的生活遇到了不愉快，可以相互倾诉。你可以自由自在地畅谈工作和生活，家庭和子女，婚姻和爱情。这是因为你们有共同的频率。
和频率相同的人在一起，世界是阳光明媚。若和不同频的人在一起，恰如寒冷的冬天，和频率相同的人在一起娓娓道来，话都开始多了。和不同频的人在一起，看到的脸是冷的，自己的心是凉的，你什么话也不想说。多说一句都觉得是废话。只因彼此不喜欢，不欣赏，在一起的时候就会感到时间漫长。生活无趣。
“同声相应，同气相求。”人和人能走到一起，一定要三观匹配。只有频率相同的人才会走得更远。
无论是幸福美满的夫妻，还是相处舒服的朋友，其实都是三观频率相同的人。频率相同的人，懂你悲欢，知你冷暖，懂你的言外之意，懂你内心的酸楚。
余生，愿你和频率相同的人在一起，让阳光照亮你的山河万里，让懂得和幸福伴你春夏秋冬！
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