#爱滑冰-新闻# 凌晨结束的加拿大秋季经典赛男单短节目比赛中,金博洋以79.32暂列第四位,赛后接受采访时表示,除了第一跳有所失误,对自己的总体表现比较满意,有所超过预期。因为本赛季在加拿大与教练一起训练的时间还不长,两周前才完成短节目完整的编排,所以对这场比赛更多期望的是积累经验,并得到裁判及技术专家的反馈。本赛季是与编舞师Joey Russell合作的第二年,选手感受到编舞过程更加顺利,短节目的力量感也与本人风格贴合。距离中国杯还有一段时间,他也相信可以进一步打磨节目,提升技术,以展示更好的表现。
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【转发+关注】抽取三位同学赠送书籍《幸福力》一本[哇][心][彩虹屁]
今天推荐一本杨澜老师的新书《幸福力》。这是一本可以改善认知,有效实践的幸福提案。
关于幸福,我们到底在追求什么?我们对幸福的认知是否进入了某种误区?“你幸福吗”这个问题暗示着我们要么幸福,要么不幸福,而更应该探讨的话题是“如何才能更幸福”。
这本书先是从底层逻辑改善我们对于幸福的认知:除了生病以外,你所感受到的痛苦,都是你的价值观带来的。我们是可以主动选择幸福的。就像我们可以通过健身来增强肌肉、改变体形,我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。主观幸福感,50%来自遗传,10%来自环境,40%来自选择。
杨澜还在书中提出了“幸福力六边形”的核心方法论。通过“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”这六大支柱,我们可以构建出更稳定、更有韧性的幸福大厦。比如,在“积极情绪”一章,就有一个小方法是每天随手记录下5件让你感到幸福的小事,100天后就会明显提升幸福感。同时,书中还将“幸福力六边形”与当下的很多社会现象相结合,告诉我们幸福是有迹可循的。幸福是一种选择。希望大家读过之后,对你的幸福之旅有一点点帮助~ https://t.cn/A6OCC1a3
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波斯特科格鲁 你对转会窗口满意吗
“是的,我满意,因为首先你会看到我们引进的球员,他们做出了贡献吗?我认为可以公平地说,除了我们很晚才引进的布伦南(约翰逊)和昨天与我们进行了第一次训练的年轻的贝利斯之外,其他人都对我们做出了重大贡献。”
这就是我们一直想要的。窗口期间有大量的人员流动,很多球员最终都离开了,我认为这是你在一个窗口期内所能做的最大限度的事情,而切也不会造成真正的破坏,尤其是我有了新的教练,新的员工,有很多新的动态,我一直觉得第一个窗口期是为了迈出重建球队的第一步。”
我认为到目前为止,已经迈出了积极的第一步,但这一切永远不会在第一个窗口期内完成。我也没想这样,我们还有一些工作要做,要创建一支球队和一个我们充满挑战的环境。我认为总的来说,考虑到现在发生的一切,我们处于一个相当好的阶段。”
“是的,我满意,因为首先你会看到我们引进的球员,他们做出了贡献吗?我认为可以公平地说,除了我们很晚才引进的布伦南(约翰逊)和昨天与我们进行了第一次训练的年轻的贝利斯之外,其他人都对我们做出了重大贡献。”
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我认为到目前为止,已经迈出了积极的第一步,但这一切永远不会在第一个窗口期内完成。我也没想这样,我们还有一些工作要做,要创建一支球队和一个我们充满挑战的环境。我认为总的来说,考虑到现在发生的一切,我们处于一个相当好的阶段。”
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