下午睡觉,梦见躺在地板上怎么睡都睡不醒,出去过农历生日说不行我得戴顶假发,然后躺在沙发上被两只比熊又咬又啃,一只外轮廓染着绿色,一只穿着衣服,我不耐烦了起来和我妈一人拎着一个塑料透明桶去一个宽窗台前面,我的桶里是红色液体,我妈的桶里是绿色液体,一开始我把桶放在下面踩在桶里想往窗台上爬,后来把桶放在窗台上爬上去之后拎着桶从窗户爬出去,窗户外面有一个扁长方形通道,木头框架外面搭着一条条深玫红色的布,我说看看我的布染好了没有,然后抓着下面一条横着的木头,整个通道开始像龙一样飞起来,之后就是在夜晚一个类似军训基地宿舍门口的小路,前面有一群女孩在聊天,我和一个个子特别高的小姐姐聊天,内心想着我一定要守护你,然后一个像泳装刑//部//姬一样的女孩过来把我刀了,我读档,一路冲进宿舍,本来想坐电梯,结果有人也要进电梯,我怕他把我刀了,跑向楼梯间,上到二楼的时候大楼梯没有了,墙缝里有一条特别窄特别陡的楼梯,我一边爬一边说md这游戏不是只有晚上能虾仁吗怎么他们见人就刀,回到我和小姐姐的房间之后发现小姐姐已经被人刀了,我抱着小姐姐回忆我们飙车的日子,哭着说我还是没能守护你,然后外面通知游戏结束了,我收拾我的行李和小姐姐的遗物,有人送来一身红色的特别华丽的汉服说小姐姐喜欢这个,我拎着行李排队上回家的大巴车时,有老师在我身边说洗衣凝珠不能托运
这一段路是我进公司前的最后一段路了。手痛的要死,等会还需要上班。腱鞘炎真的不好受,自从换了这份工作,痛苦就开始了。是啊,我很快乐,我听着夏日入侵企划的歌,想着我今天晚上能看到我崽崽们的表演。今天又骂了公司。没错,就是那个狗公司,我崽崽的狗公司。追星,我的人生变化很大。我精神状态好了很多我,现在每天都是开心的耶。还认识了很多网友,虽然只是网友,但真的蛮开心的。现在手痛的已经拿不了手机,这都是语音输入的。手臂的筋都是胀痛的。有一朝一日,我一定要去夏日入侵企划的音乐节。我爱死乐队了。我很服这个,我没有钱的世界,我连9个崽崽的泡泡都定不全。哎呀呀呀呀,我快到了,这个微博也到尽头了,上班前的最后发疯罢了。
#科学分析断碳水减肥靠谱吗# 一、为什么我一定要让你吃主食,不要节食?
这是因为,主食(主要成分是碳水化合物)可以供给能量,但如果你所吃的食物中碳水化合物不足时,身体就会动用蛋白质来满足活动所需的能量了,但是,这些不该动用的蛋白质其实要用来进行组织更新的。所以,将直接影响到身体各种蛋白质的合成,包括肌肉、酶、血红蛋白、抗体,导致消瘦、代谢异常、贫血和免疫力下降。
打个比方,做房子没有水泥,你只能动用其他地方本该丰富的物料用来拼凑,结果就是本该结实的地方不结实,同时拼凑的物料也无法满足新构造的完成。
同时,不吃主食,还会因为过多的蛋白质和脂肪供能产生一些酸性代谢产物,加重肾脏和机体负担,有可能引起酮症、卵巢功能早衰、闭经、慢性肾功能不全、急性肾衰竭等等!
所以听完这些,你确定还要完全断碳水、断主食吗?!
二、减肥期间应该怎么吃主食?
1.减肥的人,主食控制量因人而异,通常75克以上,150克以下(生重),每餐0.5-1个拳头;
2.不减肥的人,每日主食粗细搭配,每餐控制在1-2拳头,视活动量而定;
3.如果一餐中有热量比较高的根块类蔬菜,我们可以适当减少主食的摄入;
完全不吃主食,是不行的!
不要等到大姨妈乱了、进急诊了才后悔!……#微博健康公开课#
这是因为,主食(主要成分是碳水化合物)可以供给能量,但如果你所吃的食物中碳水化合物不足时,身体就会动用蛋白质来满足活动所需的能量了,但是,这些不该动用的蛋白质其实要用来进行组织更新的。所以,将直接影响到身体各种蛋白质的合成,包括肌肉、酶、血红蛋白、抗体,导致消瘦、代谢异常、贫血和免疫力下降。
打个比方,做房子没有水泥,你只能动用其他地方本该丰富的物料用来拼凑,结果就是本该结实的地方不结实,同时拼凑的物料也无法满足新构造的完成。
同时,不吃主食,还会因为过多的蛋白质和脂肪供能产生一些酸性代谢产物,加重肾脏和机体负担,有可能引起酮症、卵巢功能早衰、闭经、慢性肾功能不全、急性肾衰竭等等!
所以听完这些,你确定还要完全断碳水、断主食吗?!
二、减肥期间应该怎么吃主食?
1.减肥的人,主食控制量因人而异,通常75克以上,150克以下(生重),每餐0.5-1个拳头;
2.不减肥的人,每日主食粗细搭配,每餐控制在1-2拳头,视活动量而定;
3.如果一餐中有热量比较高的根块类蔬菜,我们可以适当减少主食的摄入;
完全不吃主食,是不行的!
不要等到大姨妈乱了、进急诊了才后悔!……#微博健康公开课#
✋热门推荐