紫薯、黑米、圆糯米、紫米、红豆、红扁豆、芸豆、花生、白莲子,煲甜粥!
PS:昨晚弟弟说第二天早上想吃紫薯黑米粥,于是我刚才睡醒了百度搜索苏泊尔电饭煲怎么煲粥,搜索好了一到客厅看到餐桌上已经放着一盘锅热气腾腾的紫薯粥,哈哈哈也许这就叫母爱吧,感谢我们的皇太后[抱抱][亲亲],我先吃一碗再继续睡觉[允悲]
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#小台说养生# #小台说养生##朋克养生#暑期来袭,逛吃逛吃模式已自动开启,小台今天就来给大家推荐一些养生又好吃小零食吧!
1、核桃:核桃富含蛋白质,脂肪碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。经常食用可以滋养脑细胞,增强脑功能;防止动脉硬化,降低胆固醇,缓解疲劳。哈尼推荐这款核桃,皮薄,肉厚,味道纯香。
2、松子:松子富含蛋白质,脂肪,含碳水化合物,并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,对预防心血管病有良好作用。
3、腰果:腰果中45%左右的脂肪、蛋白质,另有丰富的维他命A、B1、B2、B6及各种有益的酸、钙、镁、铁、钾、氨基酸等多种矿物质经常食用可以保护血管,消除疲劳,缓解便秘。
4、巴旦木:巴旦木中含有脂肪,糖分,蛋白质,膳食纤维,另外还含有钙、磷、铁、钠、钾、等微量元素经常食用有益心脏健康、维持血糖水平、帮助肠道健康。5、板栗:板栗含蛋白质,脂肪,碳水化合物,淀粉。另含有有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。具有益气健脾,厚补胃肠的功效,夏天吃上一碗冰冰凉凉的板栗甜粥,滋补脾胃的同时感觉一天的元气都满满哒~~
6、蔓越莓干湿度适中,味道酸酸甜甜,清爽可口,做面包,饼干加点蔓越莓烘培店都可以不用去了,搭配水果燕麦不用加糖口感就刚刚好,用来搭配枸杞、红枣住甜汤喝的呢,味道酸甜,感觉一天的心情都是美美哒。
祝每个小海台都保养良好的度过美美假期!
1、核桃:核桃富含蛋白质,脂肪碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。经常食用可以滋养脑细胞,增强脑功能;防止动脉硬化,降低胆固醇,缓解疲劳。哈尼推荐这款核桃,皮薄,肉厚,味道纯香。
2、松子:松子富含蛋白质,脂肪,含碳水化合物,并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,对预防心血管病有良好作用。
3、腰果:腰果中45%左右的脂肪、蛋白质,另有丰富的维他命A、B1、B2、B6及各种有益的酸、钙、镁、铁、钾、氨基酸等多种矿物质经常食用可以保护血管,消除疲劳,缓解便秘。
4、巴旦木:巴旦木中含有脂肪,糖分,蛋白质,膳食纤维,另外还含有钙、磷、铁、钠、钾、等微量元素经常食用有益心脏健康、维持血糖水平、帮助肠道健康。5、板栗:板栗含蛋白质,脂肪,碳水化合物,淀粉。另含有有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。具有益气健脾,厚补胃肠的功效,夏天吃上一碗冰冰凉凉的板栗甜粥,滋补脾胃的同时感觉一天的元气都满满哒~~
6、蔓越莓干湿度适中,味道酸酸甜甜,清爽可口,做面包,饼干加点蔓越莓烘培店都可以不用去了,搭配水果燕麦不用加糖口感就刚刚好,用来搭配枸杞、红枣住甜汤喝的呢,味道酸甜,感觉一天的心情都是美美哒。
祝每个小海台都保养良好的度过美美假期!
重温《我的前半生》,最喜欢的人依旧是薛甄珠女士,从她身上看到了千千万万妈妈的缩影。
来到大女儿子君家,保姆看到老太太和二女儿的到来并不是很欢迎,但出于礼貌依旧得接待,从压力锅里盛了一碗煮好的甜粥,气哄哄的放到桌上。
薛甄珠晃了一下神,到了声:谢谢。
随后又嗔怪道:“亚芹,我吃不下啊”。
可能是常来的缘故,保姆深知她的套路,没有回话,没过多久她就被美味吸引了,也忘记自己刚说过的话,大快朵颐的吃了起来,一口未毕就感叹枣子好吃,然后起身,熟练的到厨房,要去给二女儿盛一碗。
对二女儿说:“子群,这对身体好,快喝呀”。
二女儿面露难色不想接。
她说道:“快拿着呀”。
看着大女儿满沙发随处可见的名牌包包和围巾她随意试戴,遭到了保姆的白眼却不以为意,后来大女儿子君回来,她又和大女儿说道。
“围巾我披着挺好,这样啊,我先拿走,如果说呢,还有这个包包,我也都先带走了,如果你想要,我再给你送回来。”
她知道大女儿的经济条件,不会和她再要回去,而她想要这些,也并不是真的喜欢。
她并非看不到保姆的冷眼,只是她所做的一切都是为了过的不如意的二女儿子群。
妈妈年轻的时候多生孩子,不是为了要更多的孩子在自己年迈的时候养老尽孝,更多的是希望在她离世的时候可以有伴儿相互依靠,过的好的接济接济过的不好的,能拉就拉一把,毕竟手心手背都是肉。
从小一起长大的孩子,会因为智力、经历、遇到的人和事,慢慢的发生改变,偏离原本相同的轨迹,但无论怎么变,无论何时,在妈妈眼里,都是像曾经守在自己身边的孩子。
来到大女儿子君家,保姆看到老太太和二女儿的到来并不是很欢迎,但出于礼貌依旧得接待,从压力锅里盛了一碗煮好的甜粥,气哄哄的放到桌上。
薛甄珠晃了一下神,到了声:谢谢。
随后又嗔怪道:“亚芹,我吃不下啊”。
可能是常来的缘故,保姆深知她的套路,没有回话,没过多久她就被美味吸引了,也忘记自己刚说过的话,大快朵颐的吃了起来,一口未毕就感叹枣子好吃,然后起身,熟练的到厨房,要去给二女儿盛一碗。
对二女儿说:“子群,这对身体好,快喝呀”。
二女儿面露难色不想接。
她说道:“快拿着呀”。
看着大女儿满沙发随处可见的名牌包包和围巾她随意试戴,遭到了保姆的白眼却不以为意,后来大女儿子君回来,她又和大女儿说道。
“围巾我披着挺好,这样啊,我先拿走,如果说呢,还有这个包包,我也都先带走了,如果你想要,我再给你送回来。”
她知道大女儿的经济条件,不会和她再要回去,而她想要这些,也并不是真的喜欢。
她并非看不到保姆的冷眼,只是她所做的一切都是为了过的不如意的二女儿子群。
妈妈年轻的时候多生孩子,不是为了要更多的孩子在自己年迈的时候养老尽孝,更多的是希望在她离世的时候可以有伴儿相互依靠,过的好的接济接济过的不好的,能拉就拉一把,毕竟手心手背都是肉。
从小一起长大的孩子,会因为智力、经历、遇到的人和事,慢慢的发生改变,偏离原本相同的轨迹,但无论怎么变,无论何时,在妈妈眼里,都是像曾经守在自己身边的孩子。
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