如果刷脂的难度是1，那么增肌的难度是10。

部分几乎0训练痕迹的还没开练，就说我好怕力量训练，我怕肩变厚甚至肌肉腿。其实大可不必，练成大维度肌肉有很多要素：先天基因、力量训练的极限反复刺激肌肉、充足的蛋白质、良好的休息等，譬如先天“干豇豆”基因，每天去卧推160KG、蛋白粉当水喝，臂围也很难上40（当然臂围上不了40基本不可能能卧推160）。而刷脂则很简单，少吃（减少热量摄入）必瘦。有人扬言我喝水都胖，其实不是。因为很多隐性摄入您忽略了。譬如我最近每天运动量大依然难刷脂，因为每天2个石榴外加啤酒………

简而言之，怕简单锻炼就长大肌肉的有点类似没脱贫，却担心一旦工作就成为亿万富翁是一个逻辑。

柳岩和大家推荐妈妈做的腊肉，不料脑洞大开的大张伟听了后，竟然夹了一片，放在了眼睛前，说：“还真的是，你看拿起来就像眼镜似的。”

节目中，柳岩带着妈妈一起参加，当时柳岩妈妈给大家准备了自己做的家乡腊肉，导演组也很贴心的弄热了。

于是柳岩就和大家一起分享：“我妈做的腊肉很好吃的，是她用花生壳、瓜子壳自己熏的。”

吴昕打开了饭盒，马上就发出了“哎哟”一声，“好精致啊。”

柳岩也很高兴，说：“你看，腊肉一定要有那个五花肉。”柳岩率先夹起了一片，指着说：“好的腊肉它这个肥肉的部分是晶莹剔透的。”

就在这个时候，大张伟老师也凑了前去，一边夹一边说：“哇，还真是的。你看，拿起来就像眼镜似的。”说完，他把腊肉放在了眼睛处。

这一搞笑且怪异的行为被摄像机捕捉了下来，可是在现场却并没有引起很大的“轰动”，因为其他人都被眼前香气四溢的腊肉给吸引住了。

吴昕说：“这有点像东北那个酱肉。”

柳岩说：“但是它的口感是，用我们家乡话说是拧啾啾的，就是嚼起来很有嚼劲。”

柳岩老家是湖南的，在湖南，腊肉是年味当之无愧的代表，按照湖南人熏腊肉的风俗，大雪一过腊肉就可以腌制起来了。如果说湖南人的乡愁是辣椒炒肉，那湖南人的年味，一定有一碗腊肉。

湖南腊肉，亦称三湘腊肉，是选用皮薄、肉嫩、肥瘦适宜的新鲜猪肉为原料，经切条、配制辅料，腌渍、洗盐、晾干和熏制六道工序加工而成，其特点是皮色红黄、脂肪似腊、肌肉棕红、咸淡适口、熏香浓郁、食之不你。

小编是广东人，虽然家人会偶尔自己晒一些腊肉吃，特别也是过年时候，会弄腊肉炒芹菜蒜，但我很奇怪，我从小的都不爱吃腊肉，所以其实我体会不了吃腊肉的快乐。

你们喜欢吃腊肉吗？有没有和我一样，喜欢吃广式腊肠，但是却不喜欢吃所有的腊肉的！

魏大勋肯定是符合韩国人审美，长腿，窄腰，有点胯，双开门大冰箱，前后看是厚的肌肉，但是侧着看是薄肌，单眼皮，183。大勋是jyp签约艺人，首个中国签约的艺人[心]魏大勋真的是那种很耐看的类型乍一看觉得还行，看久越来越帅，而且我感觉他有种痞帅感，之前他寸头的照片，我真的爱上他性格也很好#魏大勋新剧又梳背头#