2023年9月15日，应到448人，实到441人，菜谱：米饭，合渣，牛肉萝卜丝，干土豆片炒瘦肉，炒豆角，炒五号菜，炒茄子，紫菜蛋花汤，消耗大米30斤87元，黄豆7斤28元，五号菜15斤45元，干土豆片5斤75元，萝卜20斤30元，豆角10斤35元，茄子10斤30元，瘦肉17斤289元，牛肉16斤784元，菜油4L59.2元，合计1462.2元。

减肥第1天，佛系瘦到100斤
——————————————-
身高169/原始体重110斤
今日体重：106.2斤
———
［早餐］8:30 豆腐乳
［午餐] 10:30 米饭➕萝卜丝炒肉➕黄豆米➕刺梗 ➕熟菜
［晚餐] 4:50

燕麦糊糊
———
运动：无
饮水：1000毫升
———
碎碎念:又加了一格米饭，吃的好饱满足
#110斤到100斤需要多少天##好好吃饭# https://t.cn/A6odQcwA

李雪琴感叹：“南京烤鸭太好吃了。”

毛不易：“它跟北京烤鸭有啥区别呢？”
李雪琴：“南京烤鸭泡汤里的。”
许君聪：“泡汤里甜的。”

李雪琴安利：“我觉得南京烤鸭是最好吃的东西，我也开始咽口水了。”
 
其实，南京烤鸭与北京烤鸭最大的区别就在于卤水，等到鸭子出炉，把烤出的汁水与锅里的卤子倒在一起，趁热浇上糖色、米醋、精盐，各家的卤子都有自己的配方，绝不外传。

这个浇卤水的小动作，让吃鸭有了仪式感。南京烤鸭皮下脂肪少，肉质绵软但有韧性。切好的鸭肉在吸收了卤水以后，与原来的汁水交融在一起，鲜香甜咸，滋味丰足。
 
北京烤鸭吃起来有充满仪式感的排场：片片削好的烤鸭如花瓣层叠白玉盘中，周围锦簇着小盏荷叶饼、葱丝、黄瓜条、萝卜丝、白糖、酱料。放眼望去一道菜就盖了半张桌，颜色有红黄绿白等煞是好看。
 
南京烤鸭、北京烤鸭，各有所爱吧。就像在《你好星期六》中，何炅说得那样：并不是所有在北京的朋友都喜欢吃北京烤鸭，我猜，估计也不是所有南京的朋友就一定觉得南京烤鸭比北京烤鸭好吃？
 
你们说呢？