你若不去考虑现代食物究竟出现了什么问题，当然可以活着！但最关键的问题是：能活的好吗？这是量与质的问题！又或者是长度与密度的关系！当我在不断地反复地考虑食物的问题时，并不是为了活的更长久！而是让我在这有限的生命里能活得——没有不必要的病痛、更加强健的身体、更加自由的灵魂还有最后能笑着离开！
​
​以上的灵感来自于：2013年台湾自然农法导师许素桂在河南洛阳的课程演讲——我们没有高科技当然可以活！但是没有粮食怎么活？#自然永续##低碳生活##自然农法##全球变暖##气候变迁#

产后修复哪些有必要做？

现在产后修复机构满大街都是，那到底哪些需要哪些又是坑呢？

骨盆修复

生完宝宝骨盆变宽是正常的，一般会在产后 3～8 个月慢慢恢复，并不需要过度外部干预。
不管是手部按压复位还是仪器修复骨盆，原理都是一个“挤”，0技术含量，暴力挤压还有引起错位的风险。

盆底肌修复

对于产后盆底功能的问题，发现后应尽早进行治疗。就算是现在没有漏尿等情况的发生，我们平时也可以多做一些帮助盆底肌恢复的运动，比如凯格尔运动，随时随地都可以。

淡化妊娠纹

当妊娠纹出现了，想完全祛除很难，它本身会随时间推移而变淡的。光子色素、射频治疗、超声聚焦等物理疗法，会有一定的改善，但是不能根除，效果也因人而异。

腹直肌分离

绝大多数产后妈妈的腹直肌分离都是轻度的，2指以内，都是可以通过加强体育锻炼来帮助恢复。腹直肌分离自测方法，见下图

满月发汗可以做吗？

不建议。智商税，发汗不排毒，还可能要命。

#母婴健康成长万里行# #产后恢复你用了多长时间# #产后恢复有必要做吗#

母上大人生日快乐
臭美小雅宜今日哪吒佛祖新妆容‍♀️
云南菜系的手抓饭和全竹菌菇汤真治愈啊
#卢米埃2023西班牙电影展##胡丽叶塔[电影]#
未经他人苦，莫劝他人善
人到老年总是会有一种被抛弃感
有代入感但又觉得也没必要
总是要老的吧
但足够爱别人和自己的话
起码老了不会有不安全感
一边看这个影片一边计划着
未来找个机会让雅宜和她姥姥奶奶以及我
三代女性一同再看一遍这个电影
我相信那时候雅宜会看懂了
然后坐在右边的她姥姥早已经看半道睡着了
还有坐在左边的她奶奶嘴里一直念叨提问着
就这样……
和谐地又度过一个夜晚