#普华健康科普# 【#预防中风的生活指南# 】

➡️健康饮食包括多吃坚果类食物、蔬菜水果；限制饱和脂肪的摄入，例如红肉、奶酪和奶油。

➡️定期监测血压，多运动、合理饮食以及避免过度肥胖；如果降压药失效要及时调整用药。

➡️限制钠的摄入。

➡️禁烟。吸烟和服用避孕药都会增加中风的风险。避免二手烟。预防中风是很有意义的。在许多情况下，中风也许不致命，但它会导致精神，身体上的长期损害。这些都是本可以避免的。#北京天坛普华医院##养生[超话]# https://t.cn/A6ZeeGY2

一些物的分享[鲜花]
1⃣️宝格丽的甜蜜宝贝香水 味道特别特别奶 很乖的味道 但喷重了闻得头晕‍
2⃣️主角是薇诺娜防晒 话不多说干敏肌真的可冲 乳液好推开但对油皮来说可能油 霜拍开的时候粘推的时候干 很神奇…当然兰蔻的也好用但也油
3⃣️雅诗兰黛沁水 极其挑皮肤状态…状态好的时候做好保湿真的是干皮亲妈 拍个nars大白饼妆效自然美丽暗沉程度小持妆效果还行但不算超级好 状态不好的时候半小时后斑驳卡粉暗沉 严重程度难以言喻 ️遮瑕力 适合无暇干皮宝宝
4⃣️这个眼线胶笔是我用过最顺滑的 用朋友那里挖来的叫舞动青春 很便宜（这里不得不踩一捧一。花洛丽亚的眼线胶笔干到极致感觉要给我剌开眼皮）
5⃣️大白饼 尊嘟蛮好用的 但好像持妆力在我脸上不太够（指鼻翼）脸上微出油之后也要补（可能是因为我用的沁水的持妆能力）
6⃣️这个cibio2唇膜特别好用睡前小厚敷第二天湿纸巾擦掉唇部状态很好 死皮也能通通去掉 可以坚持一天➕ 但不能天天用 涂在嘴上质地偏油腻
7⃣️这个是眼镜人的便携物 功能如图所示 广东人开煲必备 也可以随时拿来清洁眼镜
8⃣️朋友的阿玛尼苏州牡丹香水 特别好闻！甜
9⃣️痛经厉害的没有布洛芬不行。。推荐司百得 冲剂和药片都可以 见效快 15分钟到45分钟（又一般都是15分钟除非是在痛到要命的时候才吃就要忍很久才起作用）这种药最好提前吃呢 胶囊见效特慢
kato散粉也是用了朋友的 感觉也不错 补妆也️ 但出油多还是要常补
1⃣️1⃣️加上运费16块6盒的假睫毛 很好贴
1⃣️2⃣️理肤泉b5 已经说过了 修复效果真的好 大干敏皮局部厚敷过夜没问题
1⃣️3⃣️intoyou这个色号我真的很喜欢 低饱和度 素颜带妆均️ 很百搭
1⃣️4⃣️圈起来的1是芭贝拉遮瑕 最白的色号提亮一绝
2是妖制粉扑 真的平价薄粉扑的神 湿用很好用不怎么吃粉 打出来的沁水底妆很细腻 没试过别的粉底 也许比较适合干皮延展度好滋润的粉底

刘丹晖“谜囿”绘画作品邀请展展出作品欣赏
图1《苏醒》（1900画廊9月拍卖会）；图2《非礼勿视》；图3《池塘的某个时刻》；图4《彼 岸》；图5《小水潭》；图6《乡野之路》
刘丹晖的作品是坚持建立在写生基础上的写实主义，但它属于超现实的写实，与机械现实主义的区别之处在于：它为观者编织营造了一种梦魇般的真实感。在他的很多创作中，富有诗意般的想象和恰如其分的对梦幻精心设计，把现实与幻境不露痕迹地潜藏在作品之中，那种谜一般的气氛总是在观众伫足在作品前方就扑面而来。

让我们来感受这份诗意，作者通过细腻的笔触，低饱和度的色彩描绘出那种深入骨髓的宁静，这让我想起美国作家谢丽尔在她的作品《走出荒野》里一段精彩的描述：
「我一直觉得“独处”不是一种状态，而更像一个场所，仿佛是一个允许我回归自我的房间。但太平洋屋脊步道带给我的深入骨髓的寂寥，却让我的这种认识有了转变。独处不再是一个房间了，而成了我的整个世界。现在的我，正置身于这世界中，用一种全新的方式活着。如此居无定所地活着，头上连一方遮风挡雨的屋顶也没有，让这个世界既扩大了许多，也缩小了不少。在此之前，我并没有真正理解这个世界的广袤，在我用双脚一步步地丈量出每英里土地前，我连1英里到底是多长的距离都没有概念。但与此同时，我也对步道产生了难以名状的亲切感。那天清晨，路边的矮松和猴面花，以及我越过的清浅小溪，全都给我一种似曾相识的亲切感，但其实我与它们只是初次相识。」
信息把我们包裹得紧紧的难以呼吸，画面带给人的“寂寥”也许正是生活中最稀缺的体验。