好水就应该让更多人喝到！Wildalp奥维山品牌是来自奥地利施蒂利亚州自然保护区的原装高端天然山泉水。
奥维山满月水独特的黑色瓶身透露着神秘与尊贵，让你一眼就记住它，然而真正让你爱上它的是它优异的品质。且奥维山满月水仅在满月的夜晚装灌，一年只有12次的机会，每月只有一晚。奥维山满月水直接源头装灌，灌装线距地下泉眼的直线距离仅百余米，入瓶程序在严密监察下进行，同时经过多次的水质检试，百分百的符合欧盟食物安全局及奥地利政府所定下的食物健康及卫生标准。每喝一口，都能可以感受到阿尔卑斯山泉水的清冽。
奥维山满月水水源里的矿物质、微量元素非常均衡、稳定、平衡性好，矿化度低，富含天然氧离子，低钠，呈碱性。口感细腻，适合人体吸收。其优异的品质和特色的包装是宴会首选饮用水。 #进口##富氧##低钠盐##弱碱性##喝水##好水##奥维山##尊贵##神秘##健康##天然##满月##宴会##水##天然水##奥地利##阿尔卑斯山##细腻#

免烤箱0⃣️难度 三款超好吃的蓝莓甜品
蓝莓西瓜冰淇淋
香草冰淇淋与巧克力冰淇淋铺底
上面放上切好的西瓜块和冷冻蓝莓就Ok啦
清爽的蓝莓，清甜的西瓜
加上冰淇淋的绵密冰凉
一口下去是夏天的味道啊
蓝莓冰沙
冷冻蓝莓➕冰块
榨汁机一打
酸酸甜甜口感绵密十足
好喝到能开奶茶店了
蓝莓椰椰
冷冻蓝莓➕椰汁➕冰块
蓝莓的神仙喝法+1+1
酸甜可口，椰香味十足
因为需要的蓝莓食材比较多
我就去山姆入了冷冻蓝莓
分量十足，里面的蓝莓果肉超大颗
用来DIY甜品超合适
每一口都是满满花青素
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Day58
70.0kg
早午饭
两块榴莲。崽爸做了饭菜，吃了榴莲不是很饿，用西红柿鸡蛋盖了半碗米饭，还放了汤，有汤拌一拌才是精髓。其他菜我没吃，只吃了这个。饱了。

下午饭
坚果酸奶碗，配全麦面包
三点钟饿了。烤了两块全麦面包，全麦面包不用解冻，直接放进空气炸锅，8min，外焦里软，掰成不大不小的块。无糖酸奶倒入碗里，原味坚果，核桃，榛仁，巴旦木随便切几下，加点蔓越莓，黑加仑。黑巧克力一小块，切碎。都加入酸奶中。用刚刚的全麦面包块蘸着吃，舀起来，放面包块上，都很好吃。

美中不足，今天没加香蕉。酸奶碗最好吃的还得是加香蕉。带酸的水果不行，水分大的也不行，就得是甜的，因为是无糖酸奶，中和味道。水分大的不行，会稀释酸奶，没有口感，就得粘稠一点。带上坚果黑巧，还能咀嚼。要不跟喝甜汤似的。

晚上
也不是很晚，大概6点，三分一块榴莲肉，其实就咬了一口。四分之一红心火龙果。结束今天饮食。

刚刚饿了，喝了一杯水。

感觉明天还得瘦。