精神世界里往往会有大大小小的坑，如果你不小心踩上了，那么就可能因此而莫名其妙的烦躁了。

精神世界的一个坑：觉得拥有了才会美好、才能幸福。

为什么这是一个坑呢？

因为如果我们在心里，在思维观念上，真的这么认为了这个观点。就等于给“幸福美好”设置了一个条件，主观上添加了一个条件，那么自己要想“美好幸福”就需要拥有什么，拥有这个，拥有那个，否则，自己就“不美好了”，当然“美好”这个词，在这里可以代表一个人的心情、意识状态的“良好”。

当我们这样给自己设下了一个程序反应机制，我们努力的去实现，努力的创造结果，如此我们得到了结果，那么我们在这个程序的作用下就真的觉得：该快乐了！不然呢，程序说：是时候，可以“美好”一下了。

同理，如果并没有达到自己设置好的结果，并没有得到，没有拥有，此时人容易而因此感到失落，感到挫败，而因此放弃，出现摆烂的心态。

举个栗子：

在生活中，我们很可能会觉得自己要拥有了足够的金钱就好了，那时候就会是一件美好的事儿。

这样的一个想法当然是属于自己的一个“常规想法”。

而生活的内容里，由于金钱不够，买不了自己想要的，由于自己穷，买不起房子，只好一点点的月供，还有遇到和钱有关的许许多多的事儿，因为没有钱而没有办法去参与和体验。

渐渐自己开始更加强化了钱的重要性，并且变相化的认为了：“有钱等于快乐”，“没钱是不快乐的”。

如此我们基础上就给自己设置好了这个程序意识：“没有钱，是不快乐，或者是很难快乐美好的”。

然后一个人想要快乐、美好，就去找钱这个东西吧。

其实这事儿，现在让自己都觉得是一种理所当然。

和金钱这个程序一样的道理，任何我们想要追求得到的东西，我们都可能会因此而这样去进行设置。

那么如果不这样，我们要怎么搞？

请问：有没有一种可能，我们做，是做，是因自己的自由意志，自由目的而进行的实践、努力，而不是把自己的心情“美好、快乐”给绑架上去？

由此就是说：我们做自己想做的任何事情，但我们不把自己的“心情”依靠在任何的结果上。如果依靠，依赖，那么我们等于给自己设下了一个程序，当什么什么到来时，那么我就应该这样那样。这就会造成一个人闷闷不乐的潜在原因吧，大家可以检查一下自己是否会如此。

世间的烦恼千千万万，而核心是因为有“我”的存在，“无我则无烦”，关于这个实践方法大家可以去我的“烦恼终结方法”里了解。去实践起来你会发现，其实快乐自由，是一种自然呈现，而不是通过“我”去设置某些程序，然后通过努力达到。#精神#

林志颖，真的搞不懂！

有细心的网友扒出，林志颖每次晒都把大儿子的脸挡住，而双胞胎儿子却从来没有挡过，这是咋回事呢？

网友：
大儿子kimi不是在节目里露过脸了么？为什么现在不让看了？是不是变丑了？
感觉他经常晒双胞胎儿子，很少晒大儿子，每次罕见出镜还给打上马赛克，不懂什么意思！
可能是怕大儿子被网暴吧，毕竟和小时候长得不一样了[允悲]

林志颖最新采访时透露，自己出车祸后第一反应是小儿子，如果儿子出事的话，他一辈子都不会原谅自己，可见孩子对他有多重要，这就是当爸爸的心情吧。

【#胃不好尽量少吃甜食# 临睡前也别吃东西】吃甜食心情会变好，但对于胃病患者来说，糖进入胃里会刺激胃酸分泌，产生反酸、烧心症状，反而加重胃病。医生提示，#熬夜会影响肠胃功能#。胃病患者应注意生活要有规律，压力大的时候适当休息一下，调整情绪，不要熬夜，忌食生、冷、硬等刺激性食物。另外，如果消化不良，不主张睡觉前吃东西。#强大的肠胃是一种资产#