医学类研究生考试开始报名了,如果考上,学制3年,今年考研2023年12月23号考试,然后依据笔试成绩确定面试入围名单,面试+笔试合格后正式录取读研,攻读硕士学位。
父亲去逝那年,我告诉我的一个小侄子,未来,你考上本科奖三万,考专科不奖。今年,这个侄儿临床医学大五,接下去要考研,希望能顺利通过,如果考上了,再奖两万。
我们家要培养的是有专业知识,能服务社会,找个职业,施展才能,获取劳动报酬,养活自己,娶妻生子的实用型人才,而不是想入非非,夸夸其谈的空头"文学家",预祝我的侄儿考研顺利。
陈泰山
父亲去逝那年,我告诉我的一个小侄子,未来,你考上本科奖三万,考专科不奖。今年,这个侄儿临床医学大五,接下去要考研,希望能顺利通过,如果考上了,再奖两万。
我们家要培养的是有专业知识,能服务社会,找个职业,施展才能,获取劳动报酬,养活自己,娶妻生子的实用型人才,而不是想入非非,夸夸其谈的空头"文学家",预祝我的侄儿考研顺利。
陈泰山
徒步130km7天没信号的日子里,
每天不停的在各种地形变换中行走9个小时以上
从南疆到北疆 纵穿天山山脉
完成了人生中第一条通径徒步线路
遇暴雨 攀岩壁 下碎石坡 乘溜索 ...
蹚过雪水融化的湍急冰河60+次
翻越两座海拔3800米的达坂
累计爬5743m
All is well,一切顺利
在大自然行走喘息之间
我们的感受和反应才是最真实的
而在城市里所认知的世界
是经过层层过滤的
永远可以相信大自然对我们的无限治愈
希望大家保护好我们热爱着的大自然
每天不停的在各种地形变换中行走9个小时以上
从南疆到北疆 纵穿天山山脉
完成了人生中第一条通径徒步线路
遇暴雨 攀岩壁 下碎石坡 乘溜索 ...
蹚过雪水融化的湍急冰河60+次
翻越两座海拔3800米的达坂
累计爬5743m
All is well,一切顺利
在大自然行走喘息之间
我们的感受和反应才是最真实的
而在城市里所认知的世界
是经过层层过滤的
永远可以相信大自然对我们的无限治愈
希望大家保护好我们热爱着的大自然
养生|中医建议的调理顺序
顺序错了❌会更虚!宇宙万物息息相关,阴阳平衡各有秩序,身体这个宇宙的秩序亦至关重要。当我们的身体不适时,各个方面都会相互影响,因此调理顺序至关重要,只有找对方向和顺序,才能让身体远离困扰。
⬇️养生调理顺序一起来了解⬇️
❶清排:现代人常常面临热、寒和湿的问题。这些因素是身体平衡之外的多余之物,当堆积在体内时,会对身体产生不良影响。为了排除体内的热气,可以尝试拔罐、刮痧或者饮用一些清热的茶饮。对于体内的寒气,适量运动、艾灸、泡脚都是不错的选择,同时喝一些姜枣茶,利用辛温的食物将寒气排出体外,还要避免长时间吹空调。排湿的方法包括运动和泡脚,但一定要避免受凉
❷梳通:现代生活中,频繁使用空调、复杂的饮食以及生活压力和情绪问题,很容易导致身体的通畅问题,特别是中焦的堵塞。当身体通畅度不佳时,摄入的食物无法顺利运化到各个部位,反而堵塞在身体内,形成糟粕。为了保持通畅,可以经常拍打八髎穴,早上敲打胆经、晚上推拿肝经,睡前按摩腹部。此外,疏肝也非常重要,因为肝脏主要负责疏泄功能,与通畅息息相关。推拿肝经之外,喝一些疏肝的茶饮,如玫瑰茶、陈皮茶等,也能帮助舒缓肝脏问题
❸调养:在排除了多余物质和改善通畅之后,我们需要开始养护脾胃。脾胃是我们摄取的食物的首站,因此在进行补充之前,需要先调理被热气、寒、湿所困扰的脾胃,让其恢复正常的运化能力。脾胃是气血之源,只有保持其健康,食物才能充分运化出精华并输送到身体各个部位,从而建立一个良好的能量循环系统。为了养护脾胃,建议多食用主食类食物,如老馒头、小米粥、面条和红豆等
❹滋补:当脾胃健康且功能良好时,其接受营养的能力也会增强,此时可以开始补充滋补气血,滋养五脏六腑。滋补的首要目标是补充气血,因为《黄帝内经》中提到:“人之所有者,血与气耳。”当气血充足时,脏腑器官也能得到滋养。正如古人所言:“血脉和利,精神乃居。”当气血充盈时,我们的精气神也会更加旺盛,我们在工作和生活中也会拥有更多的力量和活力。一些常见的补气血食物包括红枣、桂圆、阿胶、红豆、当归和黄芪等
保持健康是每个人生活和工作的底气,以上的中医养生调理顺序希望大家能够从中受益,拥有一个健康的身体
顺序错了❌会更虚!宇宙万物息息相关,阴阳平衡各有秩序,身体这个宇宙的秩序亦至关重要。当我们的身体不适时,各个方面都会相互影响,因此调理顺序至关重要,只有找对方向和顺序,才能让身体远离困扰。
⬇️养生调理顺序一起来了解⬇️
❶清排:现代人常常面临热、寒和湿的问题。这些因素是身体平衡之外的多余之物,当堆积在体内时,会对身体产生不良影响。为了排除体内的热气,可以尝试拔罐、刮痧或者饮用一些清热的茶饮。对于体内的寒气,适量运动、艾灸、泡脚都是不错的选择,同时喝一些姜枣茶,利用辛温的食物将寒气排出体外,还要避免长时间吹空调。排湿的方法包括运动和泡脚,但一定要避免受凉
❷梳通:现代生活中,频繁使用空调、复杂的饮食以及生活压力和情绪问题,很容易导致身体的通畅问题,特别是中焦的堵塞。当身体通畅度不佳时,摄入的食物无法顺利运化到各个部位,反而堵塞在身体内,形成糟粕。为了保持通畅,可以经常拍打八髎穴,早上敲打胆经、晚上推拿肝经,睡前按摩腹部。此外,疏肝也非常重要,因为肝脏主要负责疏泄功能,与通畅息息相关。推拿肝经之外,喝一些疏肝的茶饮,如玫瑰茶、陈皮茶等,也能帮助舒缓肝脏问题
❸调养:在排除了多余物质和改善通畅之后,我们需要开始养护脾胃。脾胃是我们摄取的食物的首站,因此在进行补充之前,需要先调理被热气、寒、湿所困扰的脾胃,让其恢复正常的运化能力。脾胃是气血之源,只有保持其健康,食物才能充分运化出精华并输送到身体各个部位,从而建立一个良好的能量循环系统。为了养护脾胃,建议多食用主食类食物,如老馒头、小米粥、面条和红豆等
❹滋补:当脾胃健康且功能良好时,其接受营养的能力也会增强,此时可以开始补充滋补气血,滋养五脏六腑。滋补的首要目标是补充气血,因为《黄帝内经》中提到:“人之所有者,血与气耳。”当气血充足时,脏腑器官也能得到滋养。正如古人所言:“血脉和利,精神乃居。”当气血充盈时,我们的精气神也会更加旺盛,我们在工作和生活中也会拥有更多的力量和活力。一些常见的补气血食物包括红枣、桂圆、阿胶、红豆、当归和黄芪等
保持健康是每个人生活和工作的底气,以上的中医养生调理顺序希望大家能够从中受益,拥有一个健康的身体
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