#小邋遢的治愈大白#
“ 3 ~”
在一个稀松平常的三周年傍晚，我还穿着睡衣，听到钥匙开门的声音，就往门上看去，看到下班回家的大白抱着花花进门啦～
：“你怎么会买花花？”
嘴上虽然这么说着，可是心里美滋滋，想要装作很镇定可是连脸上的笑容都压制不住
☃️：“我连车车都洗干净了，要带你出去吃好吃的”
：“可是我觉得你应该很累，所以点了肉蟹煲回家吃呢”
在打这篇小作文的时候，边打边偷看大白的背影，真是很负责任很强而有力的背影呢
“ 3 ~”
在一个稀松平常的三周年傍晚，我还穿着睡衣，听到钥匙开门的声音，就往门上看去，看到下班回家的大白抱着花花进门啦～
：“你怎么会买花花？”
嘴上虽然这么说着，可是心里美滋滋，想要装作很镇定可是连脸上的笑容都压制不住
☃️：“我连车车都洗干净了，要带你出去吃好吃的”
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带宝宝☃️户外晒太阳要⚠️注意什么
1️⃣妈妈带宝宝在上午9-10点，下午4-5点出门晒太阳。
上午9-10点时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。而下午4-5点，阳光中X光束较多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，并促进骨骼发育。提醒妈妈，最好不要带宝宝在上午10点到下午4点之间晒太阳，因此这些时间段紫外线最强，容易伤害宝宝
2️⃣带宝宝晒太阳时间要循循渐进，一开始每次晒15分钟，然后慢慢延长，一直到1个小时。
3️⃣给宝宝晒太阳时，可以根据气候情况穿衣，但要尽量多地暴露皮肤，这样才能让宝宝吸收尽量多的紫外线，达到晒太阳的目的，所以不要在晒太阳的时候给宝宝穿太多衣服，更不要戴口罩、手套。如果担心晒伤宝宝，可以在宝宝暴露的皮肤上擦上防晒霜。
4️⃣晒太阳前，最好不要给宝宝洗澡，因为宝宝皮肤中含有的7-脱氢胆固醇是合成火星维生素D的材料，洗澡会降低皮肤中这种物质的含量，间接降低了阳光促进人体钙吸收的作用。晒太阳后，可以给宝宝擦一些润肤露，以防宝宝皮肤干燥。
5️⃣带宝宝晒太阳时，不要让宝宝的脸正对着阳光，可以戴一顶有帽檐的帽子来遮阳，以免宝宝眼睛受到光线太强烈的刺激。
6️⃣如果宝宝在晒太阳时，出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速时，有可能是中暑了，这个时候要立刻停止晒太阳，并给宝宝采取一些降温措施。
7️⃣隔着玻璃太阳效果不好。如果想让宝宝晒太阳，最好是到室外去，因为在阳光透过玻璃照射进室内的时候，其中的紫外线50%-70%都会被玻璃阻挡在外，宝宝晒这样的阳光，是起不到促进钙吸收的作用的。
.
想要了解更多孕期、育儿等问题
记得关注「上海晨心家政」哦~
对啦对啦，别忘记点个❤️❤️
☎上海晨心家政 专业 育婴师，育儿嫂 提供0~3岁宝宝的科学育儿服务！
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上午9-10点时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。而下午4-5点，阳光中X光束较多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，并促进骨骼发育。提醒妈妈，最好不要带宝宝在上午10点到下午4点之间晒太阳，因此这些时间段紫外线最强，容易伤害宝宝
2️⃣带宝宝晒太阳时间要循循渐进，一开始每次晒15分钟，然后慢慢延长，一直到1个小时。
3️⃣给宝宝晒太阳时，可以根据气候情况穿衣，但要尽量多地暴露皮肤，这样才能让宝宝吸收尽量多的紫外线，达到晒太阳的目的，所以不要在晒太阳的时候给宝宝穿太多衣服，更不要戴口罩、手套。如果担心晒伤宝宝，可以在宝宝暴露的皮肤上擦上防晒霜。
4️⃣晒太阳前，最好不要给宝宝洗澡，因为宝宝皮肤中含有的7-脱氢胆固醇是合成火星维生素D的材料，洗澡会降低皮肤中这种物质的含量，间接降低了阳光促进人体钙吸收的作用。晒太阳后，可以给宝宝擦一些润肤露，以防宝宝皮肤干燥。
5️⃣带宝宝晒太阳时，不要让宝宝的脸正对着阳光，可以戴一顶有帽檐的帽子来遮阳，以免宝宝眼睛受到光线太强烈的刺激。
6️⃣如果宝宝在晒太阳时，出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速时，有可能是中暑了，这个时候要立刻停止晒太阳，并给宝宝采取一些降温措施。
7️⃣隔着玻璃太阳效果不好。如果想让宝宝晒太阳，最好是到室外去，因为在阳光透过玻璃照射进室内的时候，其中的紫外线50%-70%都会被玻璃阻挡在外，宝宝晒这样的阳光，是起不到促进钙吸收的作用的。
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2023.5月
我:我们出去走走吧，不做攻略直接走！
她:行！去看看火车直达最便宜的
5.9兰州我们来啦！！
晚上8:30的火车一路上都兴奋的睡不着，路上一直说说笑笑，第二天到达8:00放了行李，就去逛了一整天（特种兵出行）
咱俩去看了黄河、看了雕像、逛了博物馆、吃了牛肉面、第一次亲眼见了羊皮筏子……
兰州不大，咱俩一天就逛完了，还在思考计划着下一站去哪儿（真的说走就走！头天买票第二天就出发了）
住宿
我们两个人住的青旅（便宜！第一次还不错）
在这里遇见了前往下一站同行的伙伴（甘南）
一个爱好拍照的美女姐姐（很喜欢很聊得来！）
一个很靠谱的阿杰（全程他开车、辛苦辛苦了！）
交通
全程自驾（两对不熟悉的人一起出发啦！）
对咱俩来说是第一次这样的体验，真的很好大家都蛮合得来！
出发
坐着车慢慢离开兰州驶入郊外，路上的风景快的惊人，出了高速、羊群、牧民、阳光、雪山⛰️……马上映入眼帘。（牛羊成群、漫山遍野）一路上我慵懒的享受的刺眼的阳光、贪婪的呼吸车窗外的空气，不知道目的地是否惊艳，一路上的景象已经让我满足！
旅途也不是一帆风顺！在平原长大的孩子，一路行驶海拔慢慢上升，心跳加速、呼吸困难、耳鸣感在海拔3000往上尤为强烈了！（有一段旅途已经没精力欣赏沿途风景、景点了、很可惜有一个寺庙真的是一眼都没看到！已经高反的没意识了，呜呜呜！）
不知不觉、一路走马观花已经来到了最后一站扎尕那！
在前往扎尕那的路上，就感觉和前面去的地方有所不同了，周围有茂密的树林，全程青山⛰️绿水，（周围的山一点都不秃）简直就是一个天然的“大氧吧”，海拔也有3000但是完全没有高反症状了！（已经完全恢复了，氧气瓶都不需要了！）
到了景区
扎尕那的村民很热情，一路带我们前往民宿（地形弯弯绕绕）给我们介绍游玩的最佳方案！
由于我们时间有限，我们在一线天简单的逛了逛便坐观光车到了三岔路口、从这里大概步行15分钟就能到达仙女滩（在这里可以看到小镇的全貌）
我起初听见“仙女滩”脑袋里是有山有水的场景，到了才发现是一片草地、周围石树环绕、马儿在上面奔跑、游客在上面拍照……
一言两语很难说完，陌生有趣的朋友带给我更好的旅游体验，现在大家也回到了自己的轨迹……
咱俩在回家的路上还在想过去的旅途，觉得过去了好久，过去的好突然！匆匆忙忙开始……稀里糊涂结束啦……⛄⛄
三天两晚的甘南之旅已经结束了、雪山、高原、羊群、土拨鼠、同行的四人……（5月去甘南过了几天冬天⛄☃️）
图一:（马踏飞燕）好有意思，能看出来吗
图二:好看但是报吃（可能吃不惯吧）
图五:一路上我们看到了好多土拨鼠，好胖好胖（哈基米！哈基米！）
图六:看得出来狂风四起嘛！
倒数第二张野人出山（哈哈哈哈，光线真的强，又热又冷！）
最后一张扎尕那的星空(据说天气好还能看到银河）#甘南[超话]# https://t.cn/z8ySd03
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兰州不大，咱俩一天就逛完了，还在思考计划着下一站去哪儿（真的说走就走！头天买票第二天就出发了）
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交通
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对咱俩来说是第一次这样的体验，真的很好大家都蛮合得来！
出发
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旅途也不是一帆风顺！在平原长大的孩子，一路行驶海拔慢慢上升，心跳加速、呼吸困难、耳鸣感在海拔3000往上尤为强烈了！（有一段旅途已经没精力欣赏沿途风景、景点了、很可惜有一个寺庙真的是一眼都没看到！已经高反的没意识了，呜呜呜！）
不知不觉、一路走马观花已经来到了最后一站扎尕那！
在前往扎尕那的路上，就感觉和前面去的地方有所不同了，周围有茂密的树林，全程青山⛰️绿水，（周围的山一点都不秃）简直就是一个天然的“大氧吧”，海拔也有3000但是完全没有高反症状了！（已经完全恢复了，氧气瓶都不需要了！）
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由于我们时间有限，我们在一线天简单的逛了逛便坐观光车到了三岔路口、从这里大概步行15分钟就能到达仙女滩（在这里可以看到小镇的全貌）
我起初听见“仙女滩”脑袋里是有山有水的场景，到了才发现是一片草地、周围石树环绕、马儿在上面奔跑、游客在上面拍照……
一言两语很难说完，陌生有趣的朋友带给我更好的旅游体验，现在大家也回到了自己的轨迹……
咱俩在回家的路上还在想过去的旅途，觉得过去了好久，过去的好突然！匆匆忙忙开始……稀里糊涂结束啦……⛄⛄
三天两晚的甘南之旅已经结束了、雪山、高原、羊群、土拨鼠、同行的四人……（5月去甘南过了几天冬天⛄☃️）
图一:（马踏飞燕）好有意思，能看出来吗
图二:好看但是报吃（可能吃不惯吧）
图五:一路上我们看到了好多土拨鼠，好胖好胖（哈基米！哈基米！）
图六:看得出来狂风四起嘛！
倒数第二张野人出山（哈哈哈哈，光线真的强，又热又冷！）
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