一周不重样开放式贝果合集｜搭配各种食材即方便好操作又营养均衡☀。️☕️
一起好好吃饭吧！！！
1⃣️无花果奶酪➕水煮蛋酸黄瓜蛋黄酱
2⃣️包菜虾仁➕包菜蟹柳滑蛋
3⃣️芦笋滑蛋➕肥牛滑蛋
4⃣️鹰嘴豆泥➕菠菜水煮蛋
5⃣️海鲜菇水波蛋➕金枪鱼玉米沙拉
6⃣️马苏里拉奶酪煎蛋➕马苏里拉奶酪炒白蘑菇

又是忙忙碌碌的几个月
好像就没有消停的时候
看着日渐肥胖的我
岁月的痕迹日渐显露
这时间终究是大刀阔斧的对我下手了

前些日子做检查
各种指标不合格
腰疼
腿疼
手指头关节都开始疼了
这次铁了心按时吃药
就当是补维生素了

了之后感觉免疫力更差了
三番五次的咳嗽
日子好像就这么流失着
没有什么能期待的

小赫升到大班了
长成大孩子了
每天看着都感觉不出变化
只是翻到原来的照片时
发现小屁孩变化好大

爸爸这个月就退休了
工作的这一辈
终于可以搁家侍弄花草了
只是现在不大染头发的他
看起来越发老了
上次回家
爸爸带我跟小赫去河里逮鱼
走的时候
爹妈站在楼下送我
我看着他俩
真的就是老头老太太
心里五味杂陈
儿女之父母终究是亏欠

我要出差了
无论去哪
路上的感觉总是挺好
已出发还未到
或许都是这样的
等待幸福的过程
有时候比幸福本身更惬意#随手拍##好好吃饭#

#颖食营养[超话]##好好吃饭##健康食验计划#

0918 周始
一周的开始，是阳光
要改一个小小的举动，是一周的开始，还是周末时间充裕情况下的启动呢
#从肠计议
饮食中包含大量高纤维豆类和蔬菜的非洲儿童的肠道细菌多样性非常高，有更多与消瘦相关的细菌，而且肠道细菌的有益副产品——短链脂肪酸的含量更高。
吃蔬菜，豆子，菌菇[偷笑]
今日份晨食
主食：欧包 甜玉米
主菜：生蚝鸡蛋鹅肝
辅菜：西蓝花彩椒
饮品：益生元百香果芒果酸奶核桃