有一种失眠：能睡着但梦特别多，中医告诉你：血越少，梦越多

前几个月邻居告诉我说，他家的媳妇生产之后1年了，面色不好，特别爱做梦，问我是怎么回事？

主要表现就是：睡着了，但是醒来呢精神很差，黑眼圈，有时候还会梦魇住，想醒，但是醒不过来，在梦里叫救命。

这种情况在产后妇女、中年妇女很常见，但现代连男士也经常见，男士还经常兼有眼睛干涩、白发增多、指甲有竖纹，容易脱发等情况，特别在大手术、运动受伤后多见，

这种情况其实很好调，就是以肝血虚多见，血虚最好的方子当属四物汤，注意男士也可以喝哦。可以强壮男性的体魄。

四物汤只有4味药：熟地黄，当归，白芍，川芎。功效一点都不简单。

先说说熟地，色黑，入肾，可以补肾精，肝肾是同源的，养了肾精，就能滋生肝血。这味药封藏作用，能很好地蒧精

第二个药要说说当归，归心经，肝经和脾经，被称为“血家圣药”，它不单有补的作用还有通的作用，既能补血又能活血，所以血虚、血瘀还可配伍使有。

再说说白芍，这是我认为是肝血虚必用的药，它不单滋阴养血还有收的作用，可以柔肝止痛。
最后得隆重介绍川芎，它是一味“活”药，上行头目，下行血海，有通的作用，当归、熟地都可以滞腻，没有川芎，帮忙通一下，是不行的。

肝血虚的人的舌苔会很淡，很白，没有血色一样。肝血虚的人吃一点四物汤，把肝血补足，梦就少了。

以上4味常规用量煎汤服用，如果没时间煮汤药的，也可以服用四物颗粒或八珍芄，效果就慢一点。

强调一个概念，肾精收藏的是五脏之精，如果五脏功能衰退，气血不足，则肾无精可存。
 
那么有个误区，肾的问题总是从调肾入手，不顾其它，那肾又怎么能恢复呢？，比如肝，脾胃，这些是肾强健的支撑基础，你兼顾到了吗？
 
患者男29岁，时间短，从16岁开始有“手动挡”行为，每周几次不等，用了不少益肾药不能缓解，所以前来就诊

现状：手脚凉，湿热体质，爱做梦，夜尿多，食欲差，腰酸乏力，苔白

用桂枝加龙骨牡蛎汤加味：桂枝、白芍、生姜、甘草、大枣、龙骨(先煎)、牡蛎 (先煎)、沙苑子、桑螵蛸、菟丝子、黄芪

每次复诊都于上方加减，调整了3个月后，时间恢复到正常范围。

长期失眠、梦太多，连用7天它，让你一觉到天亮！

最近节气变动，再加上外部环境变化，很多事情都有变数，好些人睡不好，有好几个朋友都说浑身酸痛，夜里睡醒了就再也睡不着了。

如果你经常睡不着，或者总是主动、被动的熬夜。

如果你熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。

如果你经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。

如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。

如果你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发。

如果你月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。

如果你睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。

如果你睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。

如果你的指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。

如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。

如果你时常口腔溃疡，舌尖很红，而且又小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。

这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。

『除此之外，半夜经常失眠睡不着，还可能是这方面的原因』

1、心病不寐——冠心病、心肌炎——通宵不眠、白天心烦不安伴随口干苦、太直暗红、精神过劳、心气不足等；

2、脾病不寐——脾胃虚弱——睡眠不踏实、多梦易醒或早醒、醒后不能再次入睡，甚至通宵不寐等；

3、胃病不寐——胃炎、胃溃疡等——严重失眠伴有焦虑抑郁、胃痛、反酸、嗳气频作、胃脘胀闷等不适等；

4、肺病不寐——外感六淫——彻夜难眠伴有咳嗽、胸闷、胸痛、心烦不安、口干咽燥、大便偏干、小便短赤等；

5、肾病不寐——肾气亏虚——失眠心烦伴有腰酸乏力、脚跟痛、睡不安稳、夜里常醒、情绪抑郁等；

6、肝病不寐——肝阳上亢、肝郁化火、肝火旺——失眠伴有情绪紧张、情志受挫、多思多虑等；

『经常失眠如何调理，中医：常饮酸枣仁汤，助你夜夜好眠』

中医讲，药疗不如食疗，调理失眠不是一天两天的事情，因为每天你都还要消耗呢，所以肝肾同补的食疗之品是调理失眠的首选，建议大家经常吃点桑葚，《中国药典》记载它：补肝，益肾，熄风，滋液。

像黄精这些补肾精的食疗上品，也可以经常吃吃，肾精充足了，就能化为肝血来滋养肝了！

最后说一个补肝大咖，所有的补肝、安神助眠的方子都离不开它，那就是酸枣仁！

酸入肝，酸枣仁味道酸，补肝一流；《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

将以上食材用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度地保留了酸枣仁本身的功效。

我们有一款酸枣仁膏，既有补肝的酸枣仁、桑葚、黄精，还有养心的百合、莲子、茯苓、桂圆、大枣，肝血得补，心神得安，睡眠自然就能好了！ https://t.cn/A6a6ZmMN