这周的《J Muisc》我好喜欢，Gigi炎明熹和Felix林智乐唱的《短发》真的好好听（好听到想尖叫）。
Felix说了几首他想跟Gigi合唱的歌，有《花与琴的流星》、《因为爱情》、《短发》等，现在《短发》听到了，希望以后有机会可以听到他们唱前面那两首歌。
节目最后，Gigi、Felix和Rock何晋乐三人合唱的《The way you make me feel》也好听。
又让我想起上次这三位一起合唱的《怪怪地之歌》，哈哈，那期节目也很好笑。

我想以后和你有个家想每天都见到你
上班下班逛超市做饭
分享自常周未看个电影逛个街
晚上在家喝点小酒聊聊心里话
即使小吵小闹
可每次出门回家还是会给你带好吃的

幸福大概就是接你回家,车里放着你喜欢的音乐
我希望和你并排站在一起
如果你有我就够了,那么我也是
比起甜言蜜语我更喜欢永远对你有耐心

S23/100 5km
周运动小结 3h26min/2h✅
今日体重107.2斤/90 BMI19.7/16.5
最近超喜欢听DJ 执行力超强！
抗拒运动有两点：1⃣️决策模糊；写下来执行指令，比如出门前给自己写下指令，跑5km再回家。2⃣️原始大脑不愿意去做耗能费力的事情；此时不可以打压，应该沟通疏导的方式和原始脑交流，毕竟很古老的大脑不适合城市生活节奏，要安慰它，带着他体验要做的痛苦的事情，让它从这个里面得到快感，那么执行起来就更加轻松了！

跑步的时候单纯的感觉不喜欢跑步，跑起来注意力放到跑步这个行为上，发现不喜欢的是【持续半个小时以上重复收腹抬腿这个费力耗能的动作】，负熵的行为总是被讨厌的，因为要做功，我们的原始大脑喜欢储能，但是关注于这个动作后发现，也很快乐，本来只想跑1km，培养原始脑喜欢上这个行为后，慢慢的2km、3km、5km！棒‼️