#挑战60天瘦14斤#
Day49.今日体重102.8，较昨日➖0.3，初始体重108，共减重5.2斤
一、饮食1228卡
【早饭】三个肉包+半碗辣汤
【午饭】半个面包
【晚饭】地锅鸡、炒花甲、话梅排骨、脆皮茄子、葱爆羊肉等
二、运动119卡
三、饮水1500ml
早上称体重简直不敢相信自己的眼睛！请保持这个节奏，挑战结束的时候能两位数就可以！
Day49.今日体重102.8，较昨日➖0.3，初始体重108，共减重5.2斤
一、饮食1228卡
【早饭】三个肉包+半碗辣汤
【午饭】半个面包
【晚饭】地锅鸡、炒花甲、话梅排骨、脆皮茄子、葱爆羊肉等
二、运动119卡
三、饮水1500ml
早上称体重简直不敢相信自己的眼睛！请保持这个节奏，挑战结束的时候能两位数就可以！
今晨体重53.55
果然周末控制不住，周一就是这样子的，为啥一到周末和他一起就控制不住啊我好烦啊
这周其实周五晚上就控制不住了 然后周五晚上到周六早上干了一大包辣条，所以我真的不应该买辣条的呀，周六早上吃了一个包子，中午吃的自己煮的（茄子焖豆角，红烧豆腐，酥肉菜汤），晚上又吃了中午剩下的，宵夜又吃了一个鲜花饼，昨日周日早上吃了一个鲜花饼，中午吃的小吃，吃的非常撑，撑到不舒服那种感觉了，晚上吃的地锅鸡焖面加一半个苹果，下午还喝了一杯一点点四季奶青，反正就很绝啊，完全不会控制，然后减到52.4，现在一下子就上来了，这周先加油，我再思考下周末如何控制住
果然周末控制不住，周一就是这样子的，为啥一到周末和他一起就控制不住啊我好烦啊
这周其实周五晚上就控制不住了 然后周五晚上到周六早上干了一大包辣条，所以我真的不应该买辣条的呀，周六早上吃了一个包子，中午吃的自己煮的（茄子焖豆角，红烧豆腐，酥肉菜汤），晚上又吃了中午剩下的，宵夜又吃了一个鲜花饼，昨日周日早上吃了一个鲜花饼，中午吃的小吃，吃的非常撑，撑到不舒服那种感觉了，晚上吃的地锅鸡焖面加一半个苹果，下午还喝了一杯一点点四季奶青，反正就很绝啊，完全不会控制，然后减到52.4，现在一下子就上来了，这周先加油，我再思考下周末如何控制住
我想吃薯条汉堡麦旋风火锅毛肚肉松烧烤巧克力蛋糕红烧肉糯唧唧炸酱面酸辣粉螺蛳粉拌饭猪蹄辣酱鸡爪咖喱鸡寿司饭团炸鸡血肠南昌拌粉新疆炒米粉烤肠鱿鱼披萨鸡翅钵钵鸡甜水面毛肚板栗红薯麻辣牛肉地锅鸡花卷土豆麻辣拌小龙虾烤冷面酸菜鱼羊肉嫩豆腐大鸡腿冷面麻酱宽粉饺子烤肠虾生煎烤面包豆沙包月饼泡芙蛋挞烧麦辣的海带鸭脖虾片怎么越减越馋
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