1⃣️1⃣️️2.0
我究竟什么时候才能准时发pyq 这样就不用东发发西发发了
我真的快要发不下了
快乐的地方真的有太多太多了 我可能要连发好几条吧 或者就是先暂时的躺在我的备忘录
但最重要的也还是要发发发
可能是1⃣️0⃣️️的快乐延续到了现在 我们60天了
-每天被投喂这件事情真的很幸福但也很崩溃
-总是能出去吃饭也真的很快乐
-天天都被腻腻歪歪的叫着也很害羞
-不约而同的买一对的挂件也很默契
-第二次骑车能好教第一次骑车的人也是很棒棒！！
可能还会互相创造很多很多很特别的故事吧
永远不会是last day [太陽][太陽][心][心]

#刘怡潼[超话]##向全世界安利刘怡潼#
超话11月30日总结

1、超话主持人团队屏蔽帖子总数：2
  

屏蔽用户数量：0

2、阅读量：2.4亿
      签到人数: 5213

影响力：28035

新增粉丝数:25

发贴量：73

小话建议：
1、坚持每日来超话签到❗️
2、每天发优质帖！！可安利文案+美图
3、将帖子丢进海底捞进行互捞。

大家加油呐，重视一下数据
@刘怡潼

杭州突然好冷，每天早起我都要吃热乎乎的东西。
✅先发我个人很爱的【六种养生羹】
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1⃣️美龄粥
美龄粥的经典味道在于豆乳香和山药香。经典做法的食材是黄豆、山药、梗米、糯米、百合。我个人很喜欢加点银耳和枸杞。
2⃣️三黑羹
三黑羹的比例不同成品差别也很大，比如加大黑豆比例，多放水，豆浆模式就可以做成三黑豆浆。加大黑芝麻比例就是三黑芝麻糊。加大黑米比例就是三黑米糊，黏稠度比较高。看个人需求。
3⃣️五谷红润羹
个人很爱的搭配，四红谷物很适合养姨妈的女孩。玉米碴子增加了膳食纤维。
4⃣️红枣黑芝麻糊
红枣代替糖，自己磨的黑芝麻糊很香，还可以控制辅料的量。
5⃣️古法花生酪
这次是比较传统的做法，加点杏仁也不错。
6⃣️银耳玉米羹
非常适合减脂期biàn秘的宝宝。玉米很多膳食纤维，银耳非常润cháng道。
⚠️关于口味：喜欢甜可以加零卡糖。一小碗不用担心热量，都是粗粮和优质脂肪。
⚠️明天发各种各样的豆浆[酷]
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#自制美食##健康养生#

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