最近有个美味活动必须介绍，荷兰小牛肉在几家品质餐厅推出特别菜单，不仅能吃到安全美味健康的荷兰小牛肉，还能获得环保餐盒和帆布袋。

荷兰小牛肉吃着放心，全程溯源，真正“从农场到餐桌”。

喝乳清和脱脂牛奶长大的小牛肉，色浅、肉嫩受世界各地厨师推崇，它易于消化、低胆固醇、富含纤维和矿物质，适合老人孩子和追求健康的人群食用。

我种草了两家餐厅，一家西餐一家中餐，好吃食材无国界。餐厅进门就看到醒目的海报，点荷兰小牛肉特别菜单送饭盒和环保袋

餐厅1️⃣
福来新西兰餐厅的红烩牛肉配烤面包片，裹着汤汁的牛肉软烂入味，虽一勺放面包片上酥脆可。搭配一份沙拉、一杯flatwihte是周末早午餐的好选择。

餐厅2️⃣
吉士口烤鸭的荷兰小牛肉中式菜着更妙，尤爱葱爆小牛肉，这是中餐爆炒的精髓，焦香的葱丝配嫩而有嚼头的小牛肉，越吃越香。

香煎牛肉奶油青椒汁有些中西合璧的意思，摆盘很西式，小牛肉嫩煎到全熟。奶香酱汁和吃脱脂奶长大的小牛肉十分和谐，绝对好吃不贵的选择!

[七时吉祥]活动从9月9日持续到23日，合作餐厅都是有调调高品质的，菜品价格适中还送礼物[礼物]，这么好的机会别错过哦![好喜欢]

#理想生活季##宝藏餐厅打卡#

注意！生酮饮食，这些饮料少喝or不喝！
为什么明明在按照生酮食谱吃，却总是不掉秤？
这些饮料少喝或不喝才能稳定生酮
明显高糖的饮料
奶茶、果汁、汽水、茶饮料（冰红茶、阿萨姆奶茶等），这些饮料含糖量高，无论哪种饮食方式，都不推荐喝
乳饮料
含糖酸奶、脱脂牛奶、调制乳饮料（复元乳、香蕉牛奶等）
很多人觉得奶类饮料就健康，实际是一个隐形碳水陷阱，配料表中的糖含量并不低！
含糖的咖啡
拿铁、摩卡、生椰拿铁等含糖咖啡
只有无任何添加的黑咖啡、美式、防弹咖啡才是生酮饮食推荐的☕️
_
生酮饮食对于碳水有比较严格的要求，饮食中需要多多注意～

#生酮饮食
#又该减肥了
#减肥大作战#

量化平衡膳食餐盘，我吃红肉比较少，吃牛肉瘦的牛排一周吃一两次。搭配自己做的紫薯玉米卷，小麦胚芽。彩虹蔬菜水果占一半，有我最爱的软籽石榴。喝脱脂牛奶和坚果。吃维生素D多维矿物质。
牛排厚度有多厚，你就每一面各煎多少分钟。我这个牛排是2厘米厚，一边煎2分钟，然后醒肉2分钟就是七成熟。千万不要时间太长，否则咬不动跟橡皮筋一样。